najlepsze

makaron najzwyklejszy na świecie, więc węgle proste, do tego wszystko co najlepsze wygotowane z kuraka, więc można uznać ze potreningowy :P EDIT: po przemyśleniu uznałem, że powszechnie wszyscy wiedzą, iż rosół od mamy jest dobry na wszystko, więc na regenerację też musi być dobry :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-02-26 21:27:23

[...] szybka, najszybsza na swiecie. Oczywiscie nie dla mnie z moja masa. Mowisz o Sollar Hill ;) To jest coś, czego nie maja nawet na Tour de France ;) Podobno dwa razy najlepsze przezycie triathlonowe w zyciu.. Michal pisal mi, że zaj**iscie jest pojechac na Kona, ze niezwykle itp. Ale ze to tylko pop******ka w porownaniu z atmosfera Roth [...]

Drogie panie , poprosze o odpowiedz na powyzsze pytanie i juz nie bede nudzic narazie :) Cytuje :) Wracając do moich planów z udami i pupa to co będzie najlepsze . Redukcja odpada wiec co robić??? 1..bilans zerowy + 10 zasad zdrowego żywienia? 2.bilans zerowy + 10 zasad + FBW 3.bilans dodatni (+300 na początek ) + dieta + FBWy?? Zmieniony [...]

[...] fajnie jest nie męczyć się zbiegając z górki :) Ale po egzaminach i na studiach, chcę się zajęć na dłuższą metę trójbojem i kalisteniką. Ostatnio usłyszałem opinię, że najlepsze są metody sprawdzone, nie jakieś wymyślne circuity. Dlatego też planowałem podjąć 5/3/1 Wendlera (po mału nie jestem wyrywny) a ćwiczenia kalisteniczne dać tam [...]

[...] już. A nie chciałem zaczynać redukcji od stycznia. I jechać jak zawsze . A też chciałem złapać trochę kg. Stąd też masa też zdeka inna. Podobna ale inna niż ostatnio. Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. I chyba w dobrym [...]

[...] A tak poważnie to zapierdzielam jak mały samolot od zeszłego tygodnia. Roboty w 3 du*y i trochę, także od praktycznie 7 rano do późnego wieczora cały czas na nogach. A co najlepsze energia wciąż jest, mogę zapierdzielać 100% bardziej niż wcześniej ;-) Dzisiaj wpadł trening, kurde ostatnio treningi lvl wyżej. Dogrzewam się porządnie i za te [...]

z mentzerami to do dzisiaj jak z kennedym, nie wiadomo do konca co... platz moze i nie wygral olimpi ale nogi ma do dzisiaj najlepsze(w zasadzie to mial :-D ) i byl kochany przez publike, tak samo jak bylo z ruhlem pozniej, niewazne ktore miejsce zajal, to ludzie szaleli i darli ryje jak sie dalo jak tylko markus wychodzi na scene, czy byl wysoko [...]

Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. trochę ewoluujesz w stronę Layne Norton - niedługie masy, krótkie redukcje z gwałtownymi przejściami kcal. będzie ta rozpiska kcal jaką miałeś na masie teraz ?? :-PP

Co najlepsze w 9tygodni zrobiłem więcej niż ostatnim razem przez chyba 4 miesiące. Z masy jestem zadowolony w każdym bądź razie. Była szybka i intensywna. trochę ewoluujesz w stronę Layne Norton - niedługie masy, krótkie redukcje z gwałtownymi przejściami kcal. będzie ta rozpiska kcal jaką miałeś na masie teraz ?? :-PP Samo ewoluuje. Ja - [...]

Z pewnością jakiś procent osób ćwiczących boryka się z takimi problemami (chociażby śledząc inne tematy powiązane z moim tematem). Problem jest taki, że ciężko o dobrego lekarza który rzeczowo wyjaśni temat. A wiadomo, rozmowa z osobą która miała z tym do czynienia to najlepsze źródło wiedzy. Zawsze warto przynajmniej spróbować :)

Spoko, temat oczywiście może zostać i może uda Ci się złapać kogoś z podobnymi doświadczeniami, jednak najlepsze źródło wiedzy to jest specjalista w tym wykwalifikowany.

[...] o niego. IF sam w sobie nie jest głupi, i jak ktoś umie go dobrze wykorzystać, to może być bardzo wygodny (Solaros np). Imo sprawa jest prosta - najprostsze metody są najlepsze, a szczegóły już każdy musi dobrać pod siebie. Wiem że często podaje przykład Lukiego czy Adama, ale jakby nie patrzeć od nich najwięcej się nauczyłem. I czy któryś [...]

[...] najbardziej wielostawowych, angazujacych jak najwiecej mieśni dotych najbardziej izolowanych. stąd umieściłabym suwnice po martwym ciągu (podejrzewam, że nadal chodzi Ci o martwy ciąg na praostych nogach:-P) lub nawet już po przysiadzie. są to oczywiście reguły generalne, od których sa odstępstwa, ale moim zdaniem najlepsze dla Ciebie na początek

[...] suwnice po martwym ciągu (podejrzewam, że nadal chodzi Ci o martwy ciąg na praostych nogach:-P) lub nawet już po przysiadzie. są to oczywiście reguły generalne, od których sa odstępstwa, ale moim zdaniem najlepsze dla Ciebie na początek Tym razem był to zwykły martwy, w piątek robiłam na prostych nogach. Dziękuję za rady, zastosuje je :-)

Pogodzić się z tym że to samo można osiągnąć na 1000 o ile nie więcej różnych sposobów i robić swoje - czyli to co uznajesz za najlepsze według Ciebie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-02-28 12:50:41

Cóż początkujący urośnie nawet na słabym planie, ale chodzi o to aby efekty były jak najlepsze a nie po prostu były. daj pełną ankietę o sobie tzn ile ćwiczysz ,wiek , wyniki w bojach, przebyte kontuzje , cel itp i wtedy coś sensownego się doradzi. A tak poza tym jesteś kobietą czy mężczyzną ? (bo w profilu kobieta ale nick i podany plan sugerują [...]

Prywatyzować NFZ, takie najlepsze rozwiązanie, wtedy byłoby leczenie ... A tak trzeba być, albo zdrowym albo bardzo się interesować jak się wyleczyć samemu bo większość ( nie wszyscy ) lekarzy to stare pierdziele o zero jedynkowym myśleniu ...

Zależy kiedy chcesz go stosować... Jeśli przed treningiem to wypustki sa ok, jeśli po treningu to lepiej płaski bez wypustek. a co do ceny... przeżyłam już kilka rollerów i szczerze mówiąc cena nie zawsze idzie w parze z jakością... Wałek zakupiony w sklepie sportowym za kwotę 90 zł nie wytrzymał dwóch miesięcy (moja waga to ok 70 kg +- 5 kg) a [...]

Jednak chyba takie tłumaczenie na chłopski rozum jest najlepsze:) w przyszłym tyg przetestuje

takie tłumaczenia są najlepsze, aczkolwiek nie jestem pewna czy mi się udało. nie umiem tłumaczyć bez pokazywania