[...] wyszła mi bardziej taka "wodnista", bo było więcej oliwy do zmieszania. A smak jest lekko orzechowy. Pyszotka! Już mi po prostu jakieś coś słodkie było potrzebne ;-). Masło Sante było najlepsze, jakie dostałam. Najmniej węgli, dobre białko, dużo tłuszczu, a przy mojej diecie to ważne. Także trochę zmodyfikowałam przepis SFD i jest pysznie.
[...] przykład... dzisiaj stoje w przychodzi czekam w kolejce... 5 min i kapie ze mnie CO NAJLEPSZE robie trening ponad godzine i nie spoce sie tak jak stojąc w tej kolejce Co najlepsze totalnie nie wiem od czego to zależy... czasem stoje w kolejce to musze rozebrać sie do tshirta i sie leje ze mnie... a czasem jestem zapięty w kurtce pod szyje i [...]
panowie drodzy co jest najlepsze na zrzucenie zbednych kg?? nie mogę teraz ćwiczyć na siłe ani na mase specjalnie więc chce troszke się wyrzeźbić(wiem ze lato sie kończy<lol>) thermal pro?? l karnityna?? fat burnery?? co najlepsze?? i jak to brać?? Mam nadzieje ze nikt sie w spam poście o taki post nie obrazi
a jeszcze pytanko, jakbym mial oddzielnie kupowac cynk i magnez, jakie najlepsze stezenie w 1 caps? zalecane 15mg dla cynku i 440mg dla magnezu, ale zapewne sa to duzo zanizone zalecenia
[...] to brzmi, to brzuch odpowiada za to jak dlugo i w jakim komforcie bedziemy w stanie biec, jechac na rowerze czy plynac. Jesli zawiedzie trzymanie korpusu - nie pomoze najlepsze nawet wytrenowanie, sylwetka sypie sie, zaczynaja sie bole i zwykly koszmar dlugiego dystansu. Polecam Ci 2 cwiczenia ktorych nie widze w Twoim nawyku - Plank i T2B [...]
[...] narciarskich - np. naszej Justynki, i dlatego w triathlonie lzejsze treningi plywackie ( ponizej 2000 metrow ) na sredniej intensywnosci - wlicza sie w plan raczej jako jednostki regeneracyjne niz treningowe stricte. Osobiscie wypraktykowalem - ze jesli dwie jednostki w tym samym dniu - to zdecydowanie bieg a pozniej plywanie to najlepsze combo.
[...] to ćwiczenie. Ogólnie zadowolony jestem: dawno nie machałem sztangą, poza tym luźno na siłce, nowy klub w Zielonej i ludzi jeszcze niedużo. No i wiosła concept 2, chyba najlepsze :-) Dalej IF - dzisiaj w ramach węgli weszła pizza, jakoś tak ciągnęło mnie do węgli. Wybaczcie mi bracia w LC, bo zgrzeszyłem ;-) :-D a jak węgle, to przysypiam [...]
Białko jaj najlepsze naturalne BCAA ;) Ale mało kto wie, że to białko to żółtko :-) W białku białko nieco gorsze. :-) Protein Quality Amino Acid Score Egg, white, raw, fresh - 145 Egg, yolk, raw, fresh - 146 Dla porównania kurze cyce (gdzie im do jajek!) Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, raw - 136 Tak naprawdę to potrzebujemy z [...]
Białko jaj najlepsze naturalne BCAA ;) http://nutritiondata.self.com/foods-000082088081000000000-w.html Musisz porownac proszek zoltka jaja z proszkiem bialka jaja,chodzi o sucha mase. Pamietac nalezy ,ze zoltko zawiera tluszcze a bialko nie. Tu nie jest najwazniejsza ilosc aminokwasow ,a konkretna proporcja miedzy nimi. To z zoltka powstaje [...]
Mnie sie sentymentalnie podobaja plany na wiele lat ;) Takie sa najlepsze, a zrealizowane - bezcenne. Ilosc zmiennych, ktore maja na nie wplyw jest niepoliczalna, a gdy przychodzi wreszcie ten dzien, na ktory czekales i pracowales, rok, drugi ( a u mnie i trzeci ) - gdy stajesz na linii startu, odbiera Ci dech. Uswiadamiasz sobie ze to juz niemal [...]
[...] mistrzem aby (to) jeść. Wygląda dosyć oryginalnie Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-20 09:49:13 Burger wołowe własnej produkcji i jajca. będzie pompa, nie ma lipy ;-) najlepsze białko, tłuszczyk i witaminy z żółtek ;-) Edit: w zasadzie powinien być boczek, ale dzisiaj dopiero będę wędził ;-) Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2016-03-20 [...]
major 15: NAjlepsze efekty uzyskuje sie wowczas gdy przerw niema , ale jezeli nie dajesz rady to 30 sekund pomiedzy seriami styknie;) qwerty5: Tak to jest dobre ćwiczenie;] Jezeli masz sporo fatu na brzuchu to miesnie wyrobisz ale beda ukryte pod nim i kaloryferka nie zobaczysz:/ Nie schudniesz--> "chudnie" sie od ujemnego bilansu [...]
[...] myśl, że SW, którą ćwiczysz jest najlepsza! Ja ponad rok ćwiczę Aikido, uważam, że jest to wspaniała SW, ale podobają mi się równierz inne SW. Ty myślisz, że jj jest najlepsze. Błąd. Każda SW jest dobra. Ja osobiście zniechęciłam się do jj, które jest reprezentowane w miejscu moich ćwiczeń Aikido(jj jest przed moim treningiem). Jest [...]
tak sobie przejrzalem foty z kat + 100 i moje zdanie jest nastepujace - radek ma najlepsze ze wszystkich miesnie dwuglowe i czworoglowe ud, najlepsze plecy rowniez i co najwazniejsze - najlepsza definicje! jesli sie myle niech mnie ktos poprawi
Podaje wyniki konkursu na NAJLEPSZE LOGO: W losowaniu wzięło udział blisko 100 osób. Koszulki otrzymują: 1. Bl4d3r 2. jamalckk 3. Rafał_B Nagrodę specjalną za wyjątkowo ciekawą opinię otrzymują: 1. f***master 2. foran 3. Russell 88 p.s zwycięzców konkursu proszę o przesłanie danych do wysyłki na [email protected]. W temacie Proszę wpisać - [...]
Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?
