najlepsze

[...] o pojemności płuc jak zwiększyć. Mam 20 lat a pale od 14 roku życia 1 paczke dziennie. I Myśle ,że chyba czas przyszedł to rzucić bo mi się zdaje ,że petki+siłownia to nie najlepsze rozwiązanie. Mam też drugą sprawe jak rzuce papierosy (czy to do końca prawda) ,że jak człowiek rzuci cigarety to od 1-3 miesiecy dojdzie 3-5 dodatkowych kg. Bo sam [...]

z tego co piszesz to ceną.Pewnie zambon jak dobry to najlepsze vinko jakie jest ale jest też masa wałków.Daj fotki do działu ze zdjęciami.

kasteta - zagoń Marcina na siłkę ja powoli bo powoli, ale odrabiam. Zielay się leni zaraz na trening lecę!bic - follow the reaper, needled 24/7, lake bodom - ich najlepsze numery Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-22 08:59:47

Najlepsze co jadłem jeśli chodzi o NO, :) na początku przez tydzień po 1 miarce, potem po 2 ;) coś wspaniałego co to robi z moim ciałem. Teraz biore X panda energized... nawet nie ma co startowac do xplode .... gorąco Polecam !

DIETA i TRENING, dwa najlepsze suplementy.

[...] 30 kg w tym ćwiczeniu(dzień dobry) to max. ciężar. Chodzi o to, żeby robić odpowiednią przeciwwagę wypinając tyłek. Szczerze pisząc - to ćwiczenie, w tej wersji nie jest najlepsze,ale jest faktem, że takowe istnieje. Ja osobiście robiłem u siebie często mc na "prostych" (lekko zgiętych) nogach. Ćwiczenie to jest uważam bardzo [...]

[...] SW traktuję bardzo poważnie, z takim zapałem codziennie ćwiczę i aby tego zapału mi nie brakło muszę mieć pewność, że to co robię ma uzasadnienie i to czego się uczę jest z najlepszego źródła. Nie tylko w Polsce ale i w Europie oryginalne style azjatyckie nie skażone komercją i niedouczonymi trenerami są niesłychaną rzadkością - znalezienie [...]

Albo najlepsze co mi kumpel z pracy gadał że on kiedyś też ćwiczył i przed treningiem jadł ryż z kreatyna i za***iście wtedy spuchł

[...] stosowanie dużych obciążeń w moim wieku na pewno nie służy zdrowiu. A przecież bez ciężaru masy nie zbuduję. Dlatego chciałbym ułożyć taki plan treningowy, który dałby jak najlepsze efekty w rozumieniu pobudzania mięśni do hipertrofii, jednak w którym nie byłoby ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup: martwego ciągu, przysiadów, [...]

[...] . jak potrafisz kozystać z kankulatora to łatwo sobie policzysz ile będziesz więcej brał np 2 kg (tylko tyle w miesiącu) x 10 miechów = 20 kg co nie ??? a na redukcje co najlepsze\?? dieta na minus + aeroby + trening na siłce ( jaki np massowy typy fbw ). zastanow sie wkonuc jaki plan chcesz robic na mase na sile czy na rzezbe(redukcje) [...]

ja bym proponował-trzymając sie oczywiście pewnych najważniejszych reguł- sprawdzać, doświadczac na sobie co jest najlepsze. ja np. nie rozstaje sie z połączeniem klatka/plecy - choc wiekszośc takie połączenie 'wyklina"- uznając je za cięzkie, czy za niepotrzebne łaczenie dwóch względnie dużych grup...

Ocena:10/10 Moim skromnym zdaniem najlepsze i bezkonkurencyjne jest logo "nr 3" - "Thunder". Błyskawice na drugim planie podkreślają nazwę loga i pozwalają nam niemal usłyszeć "Grzmot" symbolizujący energię i można by rzec - boską moc. Na pierwszym planie umieszczony jest kulturysta odwrócony bocznym profilem, który [...]

Witam. Kupiłem sobie Nitrobolon w kapsułkach i monster Mass. Może ktoś mi doradzi jak to stosowac żeby były najlepsze efekty. Mam 16 lat 172cm wzrostu waże 50kg. Dziekuje za pomoc

Witam właśnie dzisiaj nie fortunnie skręciłem kostke ból niesamowity ale lekarz przepisał mi tylko alkacet i to wszystko co mam robić w takim przypadku i najlepsze jest to że w piątek musze jechać autem czy dam rade?

zdecydowanie 3 logo :) po prostu jest najlepsze :P

np trening siłowy massowy na nich rośnie siła a jak ta opcaj wygląda?..moze masz link na ten temat chetnie poczytam a na redukcje co najlepsze\?? dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:20:02 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:54:58 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 17:12:03 Zmieniony przez - Hehłak w dniu [...]

Jak dla mnie mogą być takie emocje jak w 1999, albo 2005 -> dwa najlepsze finały LM jakie widziałem.

[...] sam nie masz o tym pojecia. A teraz do autora, masa=dieta,trening to tylko bodziec,co do planu to jesli chcesz naprawde nabrac masy to uluz diete i bierz sie za FBW to bd najlepsze rozwiazanie z takim stazem. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Uwagi co do planu,klatka cwiczenia na maszynach odpadaja [...]

[...] jakiej przedstawiam moj trening, strzela karpia( mowi, pierwsze co slyszalem o takim treningu, przeciez to ci nie daje efektow, itd. ) tak zapewne uslysze tez tutaj. Co jest najlepsze mam efekty, zarowno wagowe jak i silowe, w sakli roku uzyskalem stale 5 kg masy, wyniki poprawily sie o okolo 15-20 % ( przy diecie nieukrywam nie regularnej, oraz [...]

Wszystkiego co najlepsze