najlepsze

[...] zawsze miałem problemy z nadwagą, już jest trochę lepiej ale nie ma rewelacji w dalszym ciągu. Mam 182 wzrostu i ważę 107kg. Jestem dość duży i powolny. Mam właśnie problem z wyborem stylu bo nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. Rozważam JUDO, MT i boks. Od lipca do końca września chce odpocząć trochę od siłowni i przygotować się kondycyjnie.

Mr.Big Muscle Protein Straciatella - z mlekiem najlepsze białko jakie do tej pory piłem no i kawałki czekolady:) Mr.Big Yellow Burn - potwierdzam opinie,niby skład prosty ale działa rewelacyjnie,przy dobrej diecie fat leci rewelacyjnie. pzdr

Przyrosty są i nie dołuj się, że małe. Grunt, że są i z tego należy się cieszyć! :-)) Miska wygląda smacznie - najlepsze kanapki z jajcami ( nie wiem kutfa dlaczego, ale zawsze mi się podobają :)) ) - wrzucę dzisiaj na kolację takie cudo sobie ;-)

Moim problemem jest brak uwydatnionych mięśni i tłuszczyk, naprawdę... zero supli? tylko dieta? to jest dla mnie najlepsze? :-)

[...] Po miesiacu instruktor pokazal mi kilka cwiczen na dana partie i kazal wybrac odpowiednie dla siebie i po pewnym czasie znalazlem te swiczenia ktore daja mi najwiecej i najlepsze efekty Plan, odrazu napisze ze wszystkie cwiczenia wykonywane sa 8-12 razy po 3 serie, (ciezar jest na poczatku dawany duzy, podnosze go ok 4-5 razy, a potem [...]

aptekarz, sog za brykietę i wąsik!!! Zdjęcie w profilu najlepsze imo, na zdjęciu tutaj nie widać dobrze klatki, a masz zayebistą! Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-31 13:11:59 Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-31 20:49:48

witam interesuje mnie jakie stymulanty oddzialuja, oddzialywaly na was najskuteczniej. Kiedys bralem thermo speeda - efekt zabojczy. Nadpotliwosc i klopoty ze snem. Ostatnio natomiast skonczylem blister żen-szenia z olimpu - nie mialem zadnych skutkow ubocznych, po kilku dniach poprawilo mi sie samopoczucie, mialem wiecej energi oraz wieksze [...]

[...] 2012-05-31 23:15:54 ogolnie dobry dzien,czuje ze kreta dobrze sie rozkrecila po sile i sylwetce,ktora robi sie mocno nabita,pompa na treningu ogromna:-) rak nie moglem wyprostowac takie spompowane%-) a najlepsze jest to ze weszlem na wage i pokazala dzis 83kg, a ostatnio bylo prawie 84 %-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-31 23:18:08

moje pytanie dotyczy regeneracji.Mianowicie mam problemy ze snem w nocy,czyli sypiam od okolo 23;30 do 8;00 , czasem jeszcze pozniej.Wiem że to nie najlepsze godziny na regeneracje,wiec zatanawiam sie czy rekompensatą nie byłoby po treningu sen jakies 30-60 minut?

[...] whey isolate 95 600g 9. OLIMP VITA-MIN multiple SPORT 120 kaps. Wiem, ze to za duzo naraz, ale siedze aktualnie za granica i postanowilem kupic raz a porzadnie i zeby bylo na dluzej. Bylbym wdzieczny jakbyscie mi doradzili jak to najefektywniej polaczyc, chodzi mi przede wszytkim o jak najlepsze wykorzystanie najblizszych 2,5 miesiecy. pozdro!

Jak kocio2009 Po co się człowieku pytasz o najlepsze stymulanty jak źle znosisz tak lightowy produkt jak thermo speed.?

[...] przekaże. Do konesera mi daleko. Kilka mam w głowie, czasem jako wspomnienie z wakacji:-) Limoncello lubi moja mama. Ja w sumie też od czasu do czasu (na ale nie teraz) - najlepsze jakie piłam to zrobione domowo w wawie ale przez takiego prawdziwego włochtego Włocha. Mogłabym mieszkać we Włoszech na emeryturze... tylko z polską emeryturą.... [...]

Najlepsze byloby cos z bialkiem jak twarog raz jeszcze i/lub jajka, jednak chce sie wegli, najlepiej prostych;-). Dzis sprobuje z druga porcja bialka z jajek/twarogu przy lozku hehe.

no dobry kupie go :D dzięki, a i jeszcze jedno co proponujesz po zakończeniu cyklu kreatynowego co by było najlepsze ???

Jak skrzydła były chyba najsłabiej obsadzone, to teraz będą najlepsze w składzie. :-)

p****** to , wykreuj sobie, mysl poztywnie i zdasz;-) troche pracy wlozysz i tyle, idz kreuj sie;-) a tak na serio to zap*****laj bo inaczej nie zdasz, zakladaj najgorsze, mniej nadzieje na najlepsze ( czyt pozytywne myslenie )

Francuzi na mnie robią na razie najlepsze wrażenie w sparingach. No i oczywiście Hiszpanie, którzy nawet w połowie rezerwowym składem miażdżą rywali.

Oveja tylko troszke mniej %-) dziekuję Magda gdyby nie szkoła poszłoby więcej, po konkursie obiecuje sobie tak się nażreć że mnie szczena będzie od żucia boleć %-) a i co najlepsze następnego dnia obudził mnie cholery głód _________________________________________ 31.05 Trening - GPP "Święty Graal Moralesa" 100x przysiad 6x invert rows 6x pompka [...]

Kup rozporowy, koszt 20-30zł. W Twoim wieku to najlepsze ćwiczenie na plecy. Pozwala rozciągnąć przestrzenie miedzy kręgowe, oraz rozluźnić plecy po trening. Zbudować duże plecy, bez obciążania kręgosłupa. No i nie ma lepszego ćwiczenia na poszerzenie plecków. Edit: I przestań być taki ironiczny... W niczym Ci to nie pomoże. Zmieniony przez - [...]

[...] mam za sobą i wgl ;-) ale mam ogromną chęć zacząć tego Lafaya ze względu na to, że pomoże mi on podciągnąć się z ilością wykonywanych powtórzeń w dipsach, podciąganiu i to jest najlepsze :-P / Jednak jestem już zdecydowany :-)) tak jak pisałem F / E zamieniam na wykroki i przysiad bułgarski 3x10-12 / K2 będę robił bo innego wyjścia nie ma :-D