najlepsze

[...] i kierownictwo, i postawic sprawe jasno. Ale nie wykrzykujac komunaly badz rzucajac pod swoimi adresami oszczerstwa, obelgi itp, lecz wziac sie w garsc i znalezc wspolnie najlepsze rozwiazanie. I nie udowadniajac, ze ja jestem fajniejszy od drugiego tylko wszystkich traktowac na rowni. Inaczej dajcie sobie spokoj i rozwiazcie problem przez [...]

Nawet najlepsze termogeniki nic nie dadzą jak nie będzie odpowiedniej diety i treningu aerobowego. Poczytajcie o indeksie glikemicznym IG i dowiecie się jakie produkty jaki mają i jak działają na Wasz organizm. Do tego co Tomek napisał to jeszcze musisz mieć bardzo małą tkankę tłuszczową skoro 60kaps Ci wystarczy.

Kiedy będą następne próby? U mnie najlepsze były pierwsze próby. Po przerwie nie potrafię powtórzyć ich wyników.

[...] 2.Kładziemy drugą noge równolegle obok piłki 2.Uderzamy prostym podbiciem centralnie w srodek piłki? czy w srodek ale bardziej tak z dołu? i uderzamy tak jakby duzym palcem u nogi? najlepsze to jest to ze na hali potarfie tak uderzyc ze ona opada nie ma rotacji i pięknie leci a na boisku trawiastym mi to nie wychodzi ,cos robie zle :(

Wg mnie najlepsze jest bieganie w terenie a takie maszyny są do dupy :-D

To rób na nogi choćby trening podtrzymujący. Lub tez taki który będzie stymulował w większym stopniu rozwój siły niż masy mięśniowej. Rozwiązań jest mnóstwo. Moim zdaniem najlepsze wyjście to zastosowanie w treningu nóg zupełnie nowych ćwiczeń - zaczyna się wtedy z niskiego pułapu i uczy techniki. Treningi na niższej ilości powtórzeń. Treningu [...]

postępowe podejście do pszestępcówto najgorsze co może być najlepsze było rzymskie prawo karne za oraze majestatu -naumyślną(np. zerwanie ze ściany i zdeptanie cesarskiego edyktu(pewien chsześcijanin za Dioklecjana), praktyki pogańskie po 395rne,)-spalenie żywcem/grzywna wysokości 50 funtów złota/konfiskata majatku -nie naumyślną(po [...]

Siema. Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze interwały są biegowe. Redukcja jest to okres , w którym trzeba stwierdzić czy jest się na wszystko gotowym i polecam przez pierwszy miesiąc cardio, żeby mieć kondycje. A 1 interwał to (30 s sprintu 15 s trucht) prawdziwy interwał to taki, w którym stwierdzisz już mi nie dobrze ani kroku [...]

Dr Vitamin Powiedz jak wyglda twoja dieta i ile możesz przeznaczyć na suple - bo kupować można dużo i wiele rzeczy, tylko że są pewne priorytety i zapewne ograniczenia finansowe dlatego trzeba sie tego trzymać i wybrać najlepsze rozwiązanie dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości

[...] jak każda inna jesli ci zalezy na wygladzie tej parti to zbuduj ja jak kazda inna a jedyna droga żeby zobczyc ta partie to sposób ODZYWIANI dieta innej drogi nie ma. na brzuch najlepsze ćwiczenia sa z dodatkowym obciazeniem. jeżeli chcesz indywidualnej pomocy wypełnij ANKIETE podaj swój plan ITD bedzie wtedy radzic cokolwiek o tobie wiedzac.

Witam nie będę zamieszczał nowego tematu. Dam tutaj Pon Klata: 1.Wyciskanie na ławce skośnej 12,10,8,6 progresja 2.Pompki na poręczach 12,10,10,6-8 progresja 3.Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12,10,8 progresja 4.Przenoszenie hantli za głowę 2x12 stały ciężar (zostawić czy wyrzucić, czy może rozpiętki?) Triceps 1.Wyciskanie francuskie jednorącz [...]

[...] metaboliczny np. w postaci: 1. HIIT: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 2. Tabata: https://potreningu.pl/artykuly/trening/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz-4670 3. Kompleksy sztangowe: https://potreningu.pl/artykuly/trening/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny-1154 Czyli sugerujesz, żeby [...]

Zapasy najlepsze i bez gadania. Każdy wie że największy polski gangster był zapaśnikiem, a bardziej wtajemniczeni wiedzą gdzie trenował :)

Taekwondo jest najlepsze!!

[...] je trenuje.Są to dwa wspaniałe sporty.judo z tradycją,kimona; zapasy widowiskowe.jesli chodzi o sprawnosć to bardzo jest nacisk na akrobatyke i gibkosc w zapasach.obie dyscypliny są super a co jest lepsze? na ulice najlepsze vale tudo :)))naprawde polecam,trenowałam i człowiek sie czuje pewniej na ulicy,zwłaszcza ja kobitka :)pozdrawiam gorąco

kazy bieze to czego szuka ja staram sie wyciagnac to co najlepsze z jednego i drogiego i nie hcialbym ujmowac zadnemu z tych sportow

Najlepsze jest to, że im bardziej intensywny trening zrobię na daną partie tym mniejsze mięśnie na drugi dzień. Centymetr potwierdza to. No_Justice: 2 tyg przerwy to nie ma zakwasów jako takich, ale po 4tyg to zakwasy na bank. Zmieniony przez - mezowski w dniu 2007-10-08 00:11:44

Nie wiem ci wszyscy jeszcze mają rodziców bo to są osoby dorosłe i jeżeli ktoś chcę zaoszczędzić na ochraniać to jego problem, albo uważa że nie potrzebuje. Wystarczy że wożę kaski, i też rękawicę, kupione za własne piniądzę, ale ochraniacze na zęby się nie da bo każdy ma inne uzębienie i jest trochę nie higienyczne. Najlepsze rozwiązanie byłoby [...]

[...] sie porzadnie kopac. Do tego te latajace kopniecia i akrobacje. Calkiem inna historia. Taka sztuka walki na wesolo z usmiechem. Cwiczylem kilka lat to wiem. Dzieki niej mam najlepsze technicznie kopniecia w moim klubie karate. Do tego rewelacyjny zmysl rownowagi i nikt nie jest w stanie mnie wyciac czy podciac. Capoeira wyrobila we mnie wlasciwa [...]

Normalne? Białko które wchłania się długo na początek dnia jest nam zdecydowanie potrzebne... Otóż na początek NAJLEPIEJ zjeść białko które szybko zostanie wchłonięte. Jajko, pierś, odżywka białkowa. Jak wiadomo serek wiejski to kazeina, która wchłania się długo. Oczywiście serek wiejski to też białko, ale najlepsze na noc!