SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • hehe a to chyba ze tak %-) zawsze to treningi w domu najlepsze ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 23:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można ćwiczyć A6W rano i wieczorem?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    da ale jak już to słabsze wyniki, brzuch jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację, pomijając ze A6W to ściema, najlepsze zwykłe proste ćwiczenia jak wspięcia, brzuszki unoszenie nóg itp. 2-3 razy w tyg. a jeśli chcesz schudnąć (zmniejszyć brzuch jak to napisałeś) to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2012-05-17 01:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze są psy, które wpuszczają, ale już nie wypuszczają z domu %-) Tak moi znajomi "opiekowali" się rottem kolegi. Nie wstali przez cały wieczór z kanapy, musiał dosyć szybko wracać \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 08:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na redukcje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz tak zrobić jak dlaminie najlepsze połączenie

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14527 Data: 2012-05-17 18:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam teraz tak zyebany plan dnia ze to szok, praktyki zazwyczaj na ok 14 do ~18:30, na silownie rano smigam. A najlepsze to, że jednego dnia mam na 15 a nastepnego na 7 %-) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 19:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • patologia jak zawsze polskiej pilce a w nizszych ligach to sie nawet az ta z tym nie kitraja co najlepsze;)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 01:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a najlepsze jest to ze sie rozpowszechniło po tym filmie%-)życie pisze rózne historie%-)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 01:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS 8 min

    Post
    Trening w domu

    najlepsze cwiczenia wg mnie to kółko (ze stóp),unoszenie wyprostowanych nóg na drążku, dragon flag,scyzoryki,metronom z wyprostowanymi nogami, podpór bokiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2012-05-18 08:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] na której masełko :-) i smażę go tak pod przykryciem aż cały się zetnie. Potem fru na talerz i przystrajam ananasem - tylko świeżym :-> posypuję często wiórkami kokosowymi (najlepsze połączenie do ananasa:-D), orzechami itp... Wiesz różne owoce można dać więc potem jest modyfikacja dodatków :-D do jabłka najlepsza kombinacja to orzechy, cynamon [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 12:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta: najlepsze w fińskim jest to, że czytają niemal identycznie jak my :-) ale co do szwedzkich napisów to na początku dokładnie tak samo funkcjonowałam, do tej pory jak mam problem ze zrozumieniem to czytam szwedzką wersję. Ale szczególnie wśród wieśniactwa fińskiego ze szwedzkim czeba być ostrożnym - ja akurat z ryja wyglądam bardzo "szwedzko" [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 14:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to bylo to %-) http://www.elite.waw.pl/liposhock/ najlepsze, ze ponoc nie mialam zadnego cellulitu \-) Anani - www.serialeonline.pl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 17:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwicz je z klatą albo nogami byle by nie z plecami jeżeli masz problem z rozbudowaniem rąk takie będzie najlepsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2012-05-18 19:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ewakuacja to najlepsze rozwiazanie... btw jak czytam o problemach na silowni do coraz wiecej widze plusow cwiczenia i kompletowania sprzetu w domku :-)

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 22:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie tam mają najlepsze wyniki, może się pokuszę o jakiś filmik, ale nie wiem czy zdąrzę bo nie jestem w najlepszej formie :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 23:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie poręcze do ćwiczenia brzucha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mój kumpel ma te poręcze MASIVa i powiem że dla mnie sięnie nadają.... on jest niski to dobrze mu się na tym ćwiczy a mi niechcą tam łapy wejść... także najlepsze były by regulowane

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2012-05-19 08:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu edytowałeś tekst, że Twoje batoniki są najlepsze? %-)

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 11:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faial po co ci hulahop.... sa inne fajane cwiczenia..dziewczyny pisaly ze to nie najlepsze cwczonko @@-) a z tych straczkowych to bob chyba raczej odpada :-)

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10556 Data: 2012-05-19 11:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ciężko będzie się przedstawić, najlepsze to stałe nocki albo popołudniówki %-) jak w NL robiłem to bywała zmiana od 16 do 2 w nocy, to mi najbardziej odpowiadała ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 13:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Szrugsy najlepsze, ja Renegat dowal jedzenia to masa będzie lepiej szła.

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 16:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuste mięcha najlepsze...karkówa z grilla elektr. czy teflonu jest zaj**ista..zwlaszcza te tłuste części %-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-19 16:17:30

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 2012-05-19 16:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)