najlepsze

szatanki sa najlepsze ja moja szatanke poznalem przez przypadek i jest mi z nia zayebiscie diablos bombka fajna 81kg waga stoi w miejscu a sylwetka znacznie sie ubiła i poprawila ... jeszcze tydzien i koniec ehhhh jutro odpalam jabolaaa z activlabu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-04-04 10:52:27

[...] bo wcześniej robiłe mc na prostych nogach ale teraz chce siłe z robić i nie wiem jaki robić mc i inne ćw, na 2-głowe??? co polecacie na przyrost siły 2-głowych i czy robienie na maksa klasycznego mc da mi przyrost siły 2-glowych i grzbietu czy lepiej robić go na prostych i wogole jakie sa najlepsze ćwiczenia na siłe 2-głowych???? pomożecie?

[...] 3. trening mięśni brzucha - normalny, z napinaniem mięśni, może być abs (jest znacznie mniej kontuzjogenny od a6w i mniej wyczerpujący) a mogą być jedynie poszczególne (najlepsze) elementy tegoż, np. wznosy ugiętych nóg lub w późniejszym etapie wyprostowanych, tzw. allahy czyli skłony (ok. 15-20 cm) w siadzie lub klęku ze sznurkiem wyciągu [...]

http://fifa-online.pl/index.php?ap=1546 Zapraszam na najlepsze forum z turniejami fifa 08 i 09 . NA spara pisac na gg://2212644

[...] NA KLATE DLA DOMATORA - (jakich ćwiczeń używać; pompki? jakie i jak je urozmaicać?) ROZCIĄGAĆ KLATE - w jaki sposób? c) REDUKTORY- jakie brać? co wy braliście? co było by najlepsze? PROSZĘ O ODPOWIEDZI na podane podpunkty osób które coś o tym wiedzą... Ponieważ chcę stworzyć temat, w którym znajdą się odp. na ten problem i inni będą mogli [...]

rusz dupe, biegaj to jest najlepsze

[...] Rekordy życiowe to: w MC - 310, Przysiad - 260 x 5, na klatkę 200 x 5 i na barki an siedząco do klatki 170. A spośród zawodów w których brałeś udział to jakie uważasz za najlepsze? Było tego trochę. Na pewno I miejsce na ME do 105 kg. Uczestniczyłem też w MŚ w Chinach rok temu na których byłem dziewiąty pomimo kontuzji. Naderwanie mięśnia [...]

chyba tak w końcu te były najlepsze

[...] to sam byś poleciał do kogoś żeby na sfd o rade zapytał a rozwiązaniem była maść którą przepisał mu lekarz, a generalnie ta 'eksplozja jądra' nie była spowodowana koksem. najlepsze w tym wszystkim jest to, że nawet się nie odblokował . niech ktoś zamknie ten temat bo idioci po dwóch latach go odświeżają. Zmieniony przez - Dymq w dniu [...]

Najprościej, łatwo tyjesz? Czy robienie masy to hardkor ? Najlepsze jest jedzenie, potem żarcie w proszku. Gainer wedle braków, tych węgli/białka noi kcal.

[...] w posiłku potreningowym spowalaniają wchłanianie białek - podobnie warzywa. Jest to najważniejszy posiłek dla kulturysty, musi być typowo białkowo-węglowodanowy i oparty o najlepsze gatunki mięsa. Wołowina + makaron to wg Amerykańców jeden z najlepszych zestawów dla bodybuildingu. --> kurczak jest lepszym źródłem białka niż ryba, a w dzień [...]

ten koles z gilem na filmiku to jeszcze nic ja w podstawówce siedziałem z kumplem na histori i tak kichnął ze całe dwie strony jakiegoś durnego ćwiczenia były w gilu i co najlepsze koleś to swoim rękawem wycierał Voda co tam były za próbki tego nitrobolona ? mam żałować ze sie nie załapałem na darmową dawkę energii przed siłownią ? idę [...]

no fakt nie ruszam się za wiele? Ale jak mam ćwiczyć, jaka dieta? żeby osiągnąć jak najlepsze rezultaty?

Mam jeszcze pytanie , jakie Ćwiczenie jest najlepsze na uwidocznienie mięśni burzcha? Robiłem a6w byłem na 21 dniu , zakończyłem z tym 2 dni temu. Robię teraz 8 minute abs i 8 minute buns i abs II rzecz jasna , i głownie chodzi mi o to , po jakim czasie dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , [...]

a najlepsze jest to, że ten towar jest bez recepty.

[...] i supementacja białkiem ma tu bardzo duze znaczenie, i efekty widac, na strawienie bialka potrezba duzo energi. dobre bialko bylo PVL, nastepne mialem olimpa-niby te najlepsze, a nie bylem z niego zadowolony (z woda to az sie chcialo to cos zwrocic) z mlekiem troche lepiej, ale bardziej ograniczone wchlanianie jest wtedy. no a teraz [...]

[...] nie znam, wiec nie bede nikomu radzil, aby robili gimnastyke wodna. Kumasz ??? I na koniec, ten dzial nie jest do dyskusji o tym jakie metody wydaja sie na dla kogos najlepsze, na cos itd Masz cos do doadnia z wlasnego doswiadczenia lub/i wiedzy, to dodaj, ale konstruktywnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 08:36:11 [...]

siema, dzieki za komentarze chlopaki male uaktualnienie: http://www.youtube.com/watch?v=89JaJHEy50w nuki: wiecej fot i filmow z treningow w dzienniku, wybralem te najnosze i najlepsze pozdro

Camel dobrze mowi Rob FBW - ja robie i chudne:) jestem kobieta, ciezary z treningu na trening biore coraz wieksze, miesnie mi nie rosna, a tluszcz znika nie daj sobie wmowic, ze dla kobiet najlepsze jest machanie 3x15-20 z malymi ciezarami

na poczatek proponuje 'Dietanabol'(naucz sie pozadnie odrzywiac) po drugie 'treningosteron'(naucz sie cwiczyc,sprawdz co dla ciebie najlepsze)a wtedy za 2-3 lata zrob se cykl jak juz nie beda cie trzepaly odrzywki..... kurde stary z***iesz se organizm a i spadnie ci prawie napewwno.. a wiesz co to PCT(odblok)??