najlepsze

[...] dobra dieta 4000-4200 kalorii, której sumiennie się trzymam, drugi tydzień kreatyny oraz treningi 3 razy w tygodniu. Chyba jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co przyspieszy przyrost tkanki mięśniowej? Miałem już zamawiać jakiś gainer, ale [...]

no, no, jak jędrniutko się robi :-) zdjęcie tyłem najlepsze :-)

To sprzedaj na allegro i nie pisz więcej takich herezji. Od jakiegoś czasu można zauważyć w tym dziale co jakiś czas pojawia się cwaniak który chce sprzedać suple po cenach nawet nie sklepowych ale wyższych. Robienie innych forumowiczów w konia trwa w najlepsze.

[...] dobra dieta 4000-4200 kalorii, której sumiennie się trzymam, drugi tydzień kreatyny oraz treningi 3 razy w tygodniu. Chyba jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co przyspieszy przyrost tkanki mięśniowej? Miałem już zamawiać jakiś gainer, ale [...]

ile dziennie jesz tych tabsów? Bardzo zle ze zaczales ten odblok bo najgorsze co mozna robic to cykle-odblok-cykl i krotka przerwa miedzy nimi. Mostek to najlepsze rozwiazanie w takim wypadku. HCG jest nieodlaczna czescia odbloku

[...] z ledwością :-D Unoszenie ramion ze sztangą - przekombinowałam z ciężarem, niechcący nałożyłam po 5kg z każdej strony i zastanawiałam się, czemu nie mogę dobić do końca. Co najlepsze, dopiero w domu skumałam się, że nie nałożyłam po 2,5kg tylko 5kg @@-) no i jest pompa na bicu jak ta lala Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-01-29 20:02:59

Wage mam 80 kg. Ale powiem że po miesiącu ćwiczeń z dietą jak na moje oko różnica jest zaskakująca wchodzi jak nie wiem. Witaminy mówisz... Chyba najlepsze będzie coś z BCAA tak ?

[...] ma fioła na punkcie rzeczy "taktycznych" %-) objawia sie to tym ze dla niego pewnie wszystko co napisane ma ze jest dla jakichs tam słuzb albo ma dopisek taktyczne to jest najlepsze-pytam bo te Batesy to własnie buty niby dla słuzb i na extremalnych wypadach w góry to bys najwyżej sobie w nich noge rozwalił a nie pochodził %-) zreszta co to [...]

a jaką kreatynę Polecacie ? i jakie białko ? ja chcę zacząć od razu od tego i zacznę ale po prostu chcę się tutaj dowiedzieć jaka kreatyna i białko jest do tego najlepsze

Jakie są najlepsze źródła tłuszczy? Na razie jem oliwkę i rzepak. Jutro kupuję migdały na wagę. Wiem, że olej kokosowy jest spoko. Co jeszcze mogę dorzucić?

skonsultuj się z pediatrą najlepsze naturalne z warzyw i owoców

najlepsze jest to ze ja place podwójna skladke bo pracuje i prowadze sklep wiec skladke zdrowotna pobieraja mi podwójnie ;-) mi nie musisz mówić, miałem taki okres że ode mnie pobierali potrójnie składki (teraz doprowadziłem do takiego stanu że już tylko jedna i to ta najmniejsza)

Fifit gratuluję zmieniłeś się z Kubusia Puchatka w Kangurka. Widoczny progres, najlepsze nogi już prawie kulturystyczne.. Musisz dopracować górę, jednak w lustrze zawsze to lepiej wyglądało. Nie odpuszczaj na urlopie bo szkoda włożonego do tej pory wysiłku. Wiem, że pół roku na redukcji dobija ale ja bym Ci proponował na urlopie wejść na [...]

jasne. Jak cos to dzwon :-D najprostsze sposoby są najlepsze. Google i wpisz "nie wyswietlają sie zdjecia na stronach" i dojdziesz %-)

stary... zamiast czytać i szukam to się tutaj pytam... nie mam pojęcia o czymś takim i chuk z tym... bo zawsze ćwiczyłem bez tego... ale teraz postanowiłem się dowiedzieć co jest najlepsze z najlepszego i chcę z tym kontynuować więc to ty się ogarnij jeśli możesz bo zamiast pomagać tylko smęcisz...

jakie bcaa polecacie najlepsze jakościowo, cena nie gra roli

najlepsze jest to ze każdy inaczej mówi znajomi na forum... a co powiesz o odpowiedzi wyżej ?

Wymyslaja cuda wianki, a i tak najlepsze sa standardowe rozwiazania ;-)

dziennie nie ale staram sie raz w tygodniu. najlepsze miałem 135 i druga wartosc 80 ale przewaznie mam zawyzone głownie pierwsza wartosc. Ostatnio mialem 140 i babka mi jeszcze na dodatek mowi ze cisnienie jest dobre lol

ale. Najezdziłem sie samochodami. Bywało ze 3 w tyg. Ojciec handlował. I najlepsze zdanie jednak mam o niemieckich