SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • 17,5 lat. Prawie 1,5 roku treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktore masz spadnie sporo. z tego bicepsu mysle ze zostanie z 36 moze 37. ile ty masz w pasie 107 cm??? zjedz z tym bo wyglada tragicznie. no chyba ze cwiczys tylko po ta zeby uzyskac jak najlepsze wyniki silowe. ale ja bym sie tak bez koszulki nie pokazywał. biegaj skacz pływaj i daj nowe zdjecia za 2-3 miesiace jak bedzie z 10-15 kg mniej!!

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 2010-01-19 16:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mass drol

    Post
    Doping

    na opakowaniu jest zapewne najlepsze rozpisanie.A z odblokiem nie wiem podobno mocno mdrol kopie wiec moze 1 listek byc zamalo.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2010-01-19 17:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedznie przed i po siłce!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podbić kalorie możesz tłuszczami ale nie w posiłkach około treningowych najlepsze wyjście

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2010-01-19 20:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie sterydy? Która witaminka? Który sklep? Lady, a Ty skąd masz taką wiedze? Ehh.. a mnie sie znowu nudzi... Jak mam powtarzać filozofię prawa, albo rodzaje kar w średniowieczu, to jakos mi sie niedobrze robi.. No nic.. Na takie coś najlepsze..jest oczywiscie spanie Dobranoc. Póki co.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 21:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOSTEK, PORADY...

    Post
    Doping

    wrzucając epi po pct będzie to najlepsze rozwiązanie ,ponieważ utrzymasz przy dobrej misce nawet całe mięcho zdobyte na cyklu bedziesz mógł se na lajcie nie martwiąc się wrzucic clena i już po pct zacząć redukcję a jak się skończy epi zrobić se tydzień czy dwa odpoczynku i wejść na kolejną bombę

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6405 Data: 2010-01-20 00:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie czy coś ewentualnie zmienić :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wydolność tlenowa też z tym walczę teraz, imo, najlepiej jest biegać, jak chcesz więcej wiadomości na ten temat jak biegać itp, daj znać. bieganie/rower to najlepsze tlenienie organizmu Chcesz by rozpisać Ci dawkowanie tych supli tak? odpisz, ja lece po dziewczynę, wróce to odpisze;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-01-20 09:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA, Muay Thai Poznań

    Post
    Scena MMA i K-1

    Muay Thai: -Samolewski Team http://www.samolewskiteam.com/ -Czerwony Smok http://www.czerwony-smok.pl/ MMA -Strefa walki Poznań http://www.strefawalki.pl/ -Gameness http://www.gamenessteam.pl/ -MMA Devil http://mmadevilfightclub.pl/aktualnosci.php -MMA gold team Paweł Jóźwiak http://www.mma-poznan.pl/ W mojej opini najlepsze kluby w Poznaniu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2010-01-20 12:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm z tego co wiem to po m drolu nie wystepuje gino , bynajmniej tak o tym czytalem i o to sie nie boje , moje obawy sa wlasnie co do susa .. Dlugo myslalem co wrzucic na drugi cykl i w sumie to polaczenie wydaje mi sie najlepsze , chociaz wczoraj zwrocilem uwage na x trena i w cenie susa mialbym 2 puszki i chyba bym lepiej na tym wyszedl :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2010-01-20 12:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnosnie Watrzyw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie na noc posilek bialko+tluszcze, polecany jest twarog poniewaz zawiera kaziene, bialko ktore wolno sie wchlania i na noc jest najlepsze. Przeciez nie musisz codziennie jest twarogu moze byc inne zrodlo bialka mieso czy ryba +oliwa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2010-01-20 14:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań. Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przysiady, ciągi, wyciskania, podciągnięcia, wszystko ze sztangą, albo z własnym ciałem jako obciążenie. Ćwiczenia wielostawowe są najlepsze i najwięcej fatu palą.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2010-01-20 16:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore stojaki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oki ale ja pytam ktore z tych 4 podnanych wyzej sa wg was najlepsze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-01-20 18:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w wykonywanie ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz ja tam wykonywałem dwa razy i raz wykonywałem tak , a raz tak i nie było żadnej różnicy ( bo w sumie efekty też nie najlepsze) nie polecam a6w lepsze jakieś abs może absII albo te 8 minutes:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-01-20 19:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilość ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    to nie dieta podciągaj się na drążku , to najlepsze na najszersze grzbietu ponadto poszukaj ćwiczeń w atlasie ćwiczeń jest tego tam trochę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-01-20 20:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [WAŻNE] POPRAWIONY PLAN TRENINGU NA MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW za łatwo jakoś- wcale nie ciężko, coś nie tak chyba jest o fbw co jest wklejone pare postow przed to najlepsze rozwiazanie dla mnie?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2010-01-20 21:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sorry ale wydaje mi sie ze bedziesz musial doslac pelne zgloszenie - wymog formalny o ile sie nie myle - dopiero wtedy bedzie mozna realizowac (choc oczywiscie moze same kody uda sie sprawdzic wczesniej) oczywiscie zadzwon przdstaw sytuacje z pewnoscia uda sie znalezc najlepsze wyjscie dla wszystkich - zawsze sie udaje :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 21:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YIQUAN a sprawa ataku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jeśli będzie to możliwe ucieczka mimo jakichś tam obrażeń; 3) zaskoczenie minimalne - zerowe bądź prawie zerowe obrażenia na początku starcia, a dalej jak wyżej. ... Wiem że najlepsze wyjście to zagryźć mentosem i w nogi, Trafne spostrzeżenie. ... ale czy są tam jakieś PRZEWIDZIANE techniki obrony przed takimi narzędziami? Na dalszy etapie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 2010-01-20 22:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Artykuł sprzed czterech lat-wszystko na ten temat, były czasy kiedy kreatyna+HMB+Dextroza to było najlepsze połączenie, jednak wszystko się zmienia. Efekty na pewno będą-ale nie dzięki HMB, tylko niskiemu stażowi.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2010-01-20 22:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz aakg to bierz aakg hardcore trecowskie najlepsze aakg cena/ekonomicznie/skład imo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2010-01-20 23:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest dieta, tren, kasa - co dorzucic

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wodą i konwertuje do kreatyniny sfd2006 na pierwszy cykl mono, na drugi jablczan, na trzeci orotan sfd2007 wszelkie inne formy kreatyny inne od mono sa lepsze sfd2008 mono najlepsze sfd2009 tylko chelat magnezowy lepszy od mono sfd2010 wg mnie w tym roku ta glutamina działa czysta l-glutamina pomimo 100% zawartości glutaminy nie jest w pełni [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2010-01-20 23:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    pRZERWE ZRÓB ze staków polecam Knockout czy Green magnitude. Odżywiaj sie zdRowo, to klucz do siły. I oczywiście trening. kreatyn jest mnóstwo, dla mnie, najprostsze formy najlepsze a na pobudzenie są tańsze metody, ale wiadomo stak to stak ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2010-01-21 00:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)