najlepsze

[...] Chciałbym ćwiczyć Taekwondo ale nie wiem gdzie w Jeleniej Górze można znależć szkołę walki w której uczą Taekwondo więc proszę o pomoc... P.S. Jakie byłyby dla mnie najlepsze ćwiczenia na rozciągnięcie nóg(Niezbyt wiele mi brakuje do sznurka bo 7-8 cm ale do szpagatu jecszcze trochę więcej)?? Zmieniony przez - SzantyL w dniu 2005-09-15 [...]

dla mnie najlepsze ćwiczenie rozciągające w parach wyglada tak: kłade sie na plecach podnosze nogi do pionu rozszerzem jak najbardziej moge a kumpel deliikatnie zaczyna dociskać kolana i mocniej i mocniej

Mam kilka pytań. 1. Jeżeli mam od pon do soboty treningi to powinienem rozciągać sie codziennie po każdym treningu? 2. Jeżeli bede rozciągał sie rano i wieczorem to szybciej zrobie szpagat? 3. Jakie ćwiczenia są najlepsze na rozbicie bioder? Z góry dzieki za odpowiedź

Najlepsze jest to, ze skoro my nie zauwazamy zmian to myslimy, ze ich nie ma. A uswiadamiamy to sobie najczesciej po fakcie (odejscie dziewczyny, smierc psa, matka w szpitalu /etc). Jesli ktos mnie teraz zapyta o najwieksze skutki uboczne to bede wiedzial co napisac. Dzieki za szczere wypowiedzi.

Kto was te durnoty uczy ze sie bije codziennie 500 iu hCH pod koniec cyklu. Tu jest po angielsku konkretne opracowanie naukowe (kawalek tylko), hCH daje najlepsze efekty jak sie bile 250 iu co 3 - 4 dni (500 iu tygodniowo) w czasie cyklu (zaczyna sie okolo 1-2 tygodnie po pierwszym zastrzyku)konczy wraz z ostatni strzalem tescia. Wrzucil bym cale [...]

Wiesz, wybralem najlepsze zdjecia i robilem specjalne ujecia to tak nie widac :). Dzieki.

No i najlepsze.

można na maszynach ale na wolnych ciężarach ma się lepsze efekty. Na splita przechodzisz jak jesteś zaawansowany na początek FBW najlepsze.

JA to widzę tak Są np miasta TUREK , SIERADZ , WROCŁAw , OZIMIEK (przykład Miast może być wiecej ) Zakładamy konkurencje w każdym mieście np: MY FACECI : 100 KG , 60KG , POŁOWA MASY CIAŁA KOBIETKI : 30 KG , 25 KG , POŁOWA MASY oGRANICZENIE CZASOWE 5 MIN W KAŻDYM MIEŚCIE ROZGRYWAMY TEN KONKURENCJE ZBIERAMY PUNKTY nA KONIEC WYBIERAMY [...]

Szykuje się mega liga, wchodzę w To z tym moim zadupiem Ozimkiem ;) i zrobimy najlepsze wyniki z Arturem, a co! Potwierdź KOndzio teraz wszystkie terminy.

zolo333 takie liczenie będzie najlepsze :)

No to jakie przedziały wyników masz dla pozostałych kategorii? Bo ja jako praktyk nie podjął bym się utworzenia tak teoretycznego podziału. Ps. nie ma słabych wyników są wyniki najlepsze na jakie stać startujących,pamiętaj że każdy wkłada w to swoją prace. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-12 13:33:17

Taaak jak suple porozdawałeś to tylko piwo pozostało :) w Ozimku będę miał regionalne najlepsze, zresztą obiecałem takiemu jednemu co jako przedtreningówki stosuje hehehe

Nie tylko w Turku tu się zaczniemy dopiero rozpędzać.Myślę że w Złotoryji najlepsze wyniki się posypią mają dobrą sztange/elastyczna/. A w kwietniu spróbuję odeprzeć Twój atak. :-)

Jakie te najlepsze ćwiczenia masz na myśli? Na razie do mojej siłki dołączą nowe sprzęty takie jak wyciag boczny i górny, drążek i poręcze. Jakie sprzęty polecasz dokupić.

[...] nie tylko waga skoczyła. Spora część tych dodatkowych kilogramów to mięśnie. Postaram się w niedługim czasie zrobić aktualne fotki, tylko muszę skombinować aparat bo stary aparat brat zabrał do Hiszpanii. Po prostu firma Hi-tec produkuje najlepsze suplementy na rynku i stąd te efekty. Rownież ja sam przykładam się do tego sportu w 100 procentach

I jeszcze pytanie do znawców. JAkie ćwiczenie najlepsze na szczyt bicepsów. Kolano?

....wiem jedno ...to pasja którą uwielbiam i chce dać z siebie wszystko co najlepsze...

Mysle, ze ww zawodnicy poza Kurkiem to nie ta era :-P Moze jeszcze o Milijkoviciu slyszeli, bo chlop nadal gra na wysokim poziomie reszta, najlepsze lata ma za soba %-)

To tak, Redukcje skończyłem 3 tyg temu. Z waga 68kg, zacząłem wyglądać troche slabo jak jakis anorektyk bardziej, kosci na wierzchu itp %-) Po 7 miesiącach redukcji bylem juz zmeczony tym. I ludzie zaczęli pytac czy ok ze mna. Nawet nauczyciel w collegu mnie na stronę wzial i zadawal pytania o depresje albo choroby 8-) Postanowilem wejsc na mase, [...]