To od tego mixu jak robot chodziłeś Ale najlepsze było to w siadzie "saaaaam" co się potem cała publiczność śmiała (pozytywnie) nie wiem czy to zauważyłeś ;] szkoda że dekoracja tak późno była, bo już spadać musiałem jakąś imprezkę na Gliwicach zrobiliście ? Czy do domu od razu
chyba az 2 %-) dzis pierwsza porcja s.a.w powiem tak smak 5/5 pompa 3/5 koncentracja 4/5 najlepsze ze 2min po wypiciu siedze na fotelu zrobilo sie goraco nie wiedzialem co sie dzieje przez chwile nic nie widzialem i sie patrzylem gdzie ja zem jest ale przeszlo i zaczelo tak swedziec na twarzy ze masakra a pozniej plecy i dupa %-)
Najlepsze(a może najgorsze) jest to, że dalej chory jestem i strasznie lipnie mi się oddycha a jak mnie zapakują w te zbroje to już w ogóle masakra. Jutro ostatni trening i się kuruję....do końca roku....no chyba, że mnie coś podkusi na rewanż wczorajszego treningu za tydzień, bo moja duma fightera i deadliftera cierpi
http://www.youtube.com/watch?v=b6Gdg9hhOas&feature=PlayList&p=5ED6899BC94DF027&playnext=1&playnext_from=PL&index=28 Teledysk zayebisty, a najlepsze zaczyna sie od 55sek.
matisek21 zrob jako cw.nr 6 drazek waskim podchwytem....i juz bedziesz mial najlepsze cwiczenie na biceps znane czlowiekowi. zadowolony? juz wszystko jasne,czy nadal bedziesz sie motal przez kolejnych pare stron tematu? idz juz trenuj!...bo tylko zaprzatasz sobie glowe *******ami,ktore nie maja wiekszego znaczenia.
Tak oglądałem tylko po prostu mówię, że ćwiczenie które uważa za najlepsze robi na końcu. Żebyś wiedział, że jakąś mam . Skoro uważasz inaczej co do treningu klatki rób jak Ci się podoba ja wyraziłem swoją opinie więc mógłbyś się powstrzymać od dowcipnych komentarzy. To z tego, że robi na końcu to tak jak po plecach robić bicepsa nie będziesz miał [...]
[...] jestem, ale kulturystyka to nie cyferki tylko wygląd. Druga sprawa to trzeba umieć się do zdjęcia ustawić, a przede wszystkim na scenie, tak aby pokazać jak najlepiej swoje najlepsze strony, a za tuszować niedociągnięcia, w tym celu od ponad roku dzień w dzień trenuje przypinki po 30min, wielu z was ma bardzo dobre sylwetki ale niestety nie [...]
[...] spotkac) jechal na hst na samych zlozonych , 12 serii na kazdym treningu i ladnie poszla sila, wymiary... hmm przecietnie ale lepiej niz na splicie teoretycznie hst jest najlepsze bo nie ma tych wielkich pokładów kortyzolu co na splicie... no ale roznie to bywa z teorią ... jeszcze 9 dni i zaczynam full body yhh jestem na głodzie siłownianym [...]
W zasadzie przez cały czas ćwiczyłem splitem, od jakiegoś czasu przerzuciłem się na 5x5 i jestem bardzo zadowolony. Dla ekto chyba najlepsze rozwiązanie. Oprócz 6 podstawowych ćwiczeń dorzucam łydki (które notabene i tak mają w głębokim poważaniu, że chcę im pomóc i nie są skore do współpracy ) i brzuch. Wyniki masowo-siłowe również na +, w [...]
Siemanko. Mariusz29 wiec zdecydowales nie na operacje :) Ja tez mam to za soba, juz jestem prawie 2 miesiace po operacji. Blizny juz zmiekły i ich nie widac poprostu, wiadom oze ja je widze, ale kogo sie nie zapytam to mowi ze nci nei widac. Moj starszy brat sie wogle zdziwił i powiedzia lze nei widac zeby mial jakeis szwy. Tzn szwy mi zmiekly bo [...]
Witam, przeczytalem temat zajelo mi to dobre kilkanascie godzin :D Najlepsze teksty 13-14 latkow o pytania o gino masakra powinni miec zakaz pisania w tym temacie za zasmiecanie powaznie 'chorym'. Dobra przejde do sedna. Ginekomastie posiadam od kiedy pamietam. Jest na prawde duza, kompleksy nie znaja granic. Wyczuwam spore gruczoly pod sutkami. [...]
Kumpel ma 17 lat a juz tyle razy byl polamany ze to szok.Mowil ze najlepsze bylo jak mial jedna reke w gipsie i na lucie chcial wejsc na taki duzy kamien spadl i zlamal druga
[...] silnie promowany a tak na serio ma on marginalne znaczenie. Jakakolwiek inna forma cukru może ją zastąpić. Sama kreatyna wystarczy - na serio. Osobiście biorę kreatynę rano na czczo i po treningu. Na początek przygody z kretką najlepsze będzie mono albo jabłczan. Kreatyna i obecna suplementacja fajnie się uzupełnią - także tym się nie przejmuj.
[...] dbaj o siebie! Nie ważne czy trenujesz rekreacyjnie, czy sport do dla Ciebie całe życie czy chcesz osiągnać sportowa sylwetke, EAA to fundament dla tych celów.Najtańsze i najlepsze aminokwasy EAA NA RYNKU, dbaj o siebie i o swój portfel, zaufaj ACTIVLAB. Zaufaj marce wspomagająca prace najlepszych sportowców od lat! Jak brać EAA? Dawkowanie [...]
[...] po nim. Suplement ten ma działanie antykataboliczne ale także anaboliczne dzięki dodatku "Dibenkozydu". Stosowanie: W dni treningowe 10g przed treningiem i 10g bezpośrednio po nim. W dni nietreningowe 10g przed posiłkiem. EAA Xtra to najlepsze esencjalne aminokwasy na rynku ! Zmieniony przez - ted15 w dniu 2010-09-24 10:54:15
EAA Xtra – innowacja w suplementacji: 1. Wszystkie aminokwasy egzogenne w optymalnych proporcjach i ilościach – brak aminokwasu ograniczającego (100% białka idealnego). 2. Występują w postaci wolnej (niezwiązane wiązaniem peptydowym) – wchłaniają się błyskawicznie, bezpośrednio do krwi, bez potrzeby trawienia. 3. [...]
EAA_XTRA jest to zbior aminokwasow ktore pozwalaja szybko i latwo wykorzystac cale bialko ktore gromadzimy w naszym ciele.Zawarte w nim najlepsze aminokwasy jakie sa na rynku dostepne i ktorych nie mozemy wziasc z normalnego pozywienia, pozwalaja na szybsza regeneracje, i szybsze wchlanianie bialek.
Rok Treningu :)
