Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] silnik do wymiany. Każdy mechanik ci to powie .,proteiny mają cie regenerować wiec stosujesz jako dodatek..30% do 40% paliwo czystej klasy to tłuszcz.zawiera wszystko co najlepsze i jest naturalnym energetykiem..jesz za dużo odkłada się ..ale łatwo go spalić...tłuszcz odłożony z węglowodanów to koszmar..jest to abrdziej jak zaprawa,nie mówiąc [...]
[...] z wiatrakami ? To jest pytanie. Ja sam jestem zwolennikiem krótkich, a treściwych cykli - u kogokolwiek. I lepiej co chwila 2 tygodniówki piękne walić niż 12 tygodni na soku (o zgrozo). Ale do tego wszystkiego i tak najlepsze jest odżywianie. Zresztą ostatno nudzi mnie wypowiadanie się na te tematy - wole spam - przynajmniej jest śmiesznie.
ja dzisiaj bylem u rosyjskiego lekarza w Kanadzie ponaciskal mi na kregi(a nawet siadal, tak ze mnie lamalo)zaradzil mi robienie codziennie kolyski (od 10-20 mozna zwiekszac z dniem lub tyg ilosc) i mostek, a oprocz tego mozna robic wiele innych na kregoslup, ja podaje te podstawowe. Najlepsze tez na kregi jest kapiel sloneczna, czyli opalanie [...]
[...] z wysokości powiedzmy nieco ponad metra. zapewniam Cię że jeszcze przez dobrych kilka dni zanim zacząłem odczuwać potoczne "korzonki", biegałem i grałem w piłkę w najlepsze. z czasem jednak pojawiły się bóle lecz byłem przekonany że mnie "przywiało". zwlekałem na tyle długo, że schodząc po schodach czułem zmienny charakter [...]
[...] ruchu, czesciej siedzialem przed kompem. i wlasnie wtedy zaczely sie problemy. teraz szczegolnie zwracam uwage, czy sie nie garbie, itd... chcialbym zapytac, co z tym zrobic? czy da sie to jakos szybko wyleczyc, wyprostowac? jakie sa najlepsze sposoby? jakies rozciagania, cwiczenia na kregoslup, base, bieganie, pajaczek:P? prosze o pomoc!
[...] dopiero raz) na rehab. za którą płaci moja firma, dlatego dostałem się właściwie od razu, jednak jakość tej rehabilitacji, podejście do pacjenta jest delikatnie mówiąc nie najlepsze. Jeszcze jedno, czy ktoś zna dobrego specjalistę od tej metody w okolicach Wrocławia? Zmieniony przez - wielet w dniu 2008-12-15 02:35:04 Zmieniony przez - wielet [...]
Witam. Mam problem. Lewy bark jest nieco niżej niż prawy, dodatkowo mam boczne skrzywienie kręgosłupa i tzw. nawykową zła postawę. Jakie ćwiczenia będą na to najlepsze?
A w którym ćwiczeniu w tym plenia są tzw. "Kaptury" czyli czworo głowy pleców -górna część ? Wiem że najlepsze ćwiczenie na kaptury to "szrugsy" które zawsze lubiłem robić. Wracając do rotarów, to zdaje się nie musi to być zbyt wielki ciężar ? Możesz napisać jakim ciężarem Ty to robisz ? Wtedy będę wiedział jak się odnieść do ciężaru ? Zmieniony [...]
[...] a to ostatnia rzecz ktorej bym chcial wiec produkt dla mnie jak w morde strzelil %-) a probowalem juz i samych eaa i aminokwasow prostych w tabsach, w capsach i zawsze cos mi nie pasowalo, capsow za duzo, tabsy za wielkie, eaa chemiczny posmak i zgaga pozniej a te maja kuszacy smak wiec moze beda najlepsze pod tym wzgledem :-) pozdrawiam.
[...] należy się twojemu organizmowi I przestań się wstydzić, bo to najlepsza droga moim zdaniem, do kolejnych napadów. Przestań myśleć o tym co było, tylko co cię czeka! Wegle najlepsze okolotreningowo, wiec wrzucaj po, ewentualnie przed, posiłki low fat, co fatu nie wyklucza. Osobiście chleba się pozbylem całkowicie. I dobrze mi z tym. Zmieniony [...]
Dzieki ;] wyciskanie hantli jest chyba najlepsze, no i wyciskanie gryfu zza karku;] ładna siłą u Ciebie, u mnie dopiero hantle 25kg ale mysle ze pare kilo wiecej tez by dało, ale dopiero początki, w lutym 15 lat;D Pozdro
[...] 5g w ciagu dnia, pora dnia nie jest taka istotna, bilans dobowy sie liczy Zmieniony przez - Cougar_20 w dniu 2012-03-02 23:09:41 brałem cytocell + cytonox (chyba najlepsze stacki jakie miałem), xpand energizer... monohydrat. z 3 puchy cm3... dziękuje. chyba wiedzą, że każdy trening na siłowni "zabija" szybkość i dynamikę Większych [...]
Nie ma sprawy. Hmm po 1 brzuszki to nie najlepsze cwiczenie na brzuch, po 2 nie bedziesz robic zadnych innych cwiczen?? Mysle ze co 2 dzien wystarczy, regeneracja tez jest wazna, z czasem dorzucisz jakies obciezenie albo zwiekszysz ilosc powt.
Na pewno nie druga %-) Machida kreuje się teraz na mistrza kontr, a nie zapaśnika. Za bardzo uwierzył w tą szopkę w okół niego. 'Najlepsze kontry, stójka mma' i brnie w to, mimo że mu zupełnie nie wychodzi. Arsenał ma, każdy o tym wie, ale co z tego. GSP też ma, a większość walk ćwiczy pozycje kamasutry z przeciwnikami.
Jakie twoim zdaniem jest najlepsze źródło wapnia? Żeby dostarczyć z preparatów tą ilość trzeba się wykosztować. Znalazłem fajny produkt jogurt probiotyczny z wapniem i witD dodatkowo z tym, że w 350gramach jest 17,5g węgli oraz 0 tłuszczy. Zapewne węgle to laktoza, a więc na redukcji odpada i na masie w sumie też raczej staram się ograniczać [...]
więc tak 1)co sądzisz o SP80 2)jakie według ciebie jest najlepsze białko co do ceny 3)jak to było z tobą , chodzi mi czy na początku wszystko łatwo ci szło ?chodzi mi o diete itd , bo ja naprzykład kulturystą nie zostane nie mam 100% diety bo finanse mojej mamy nie wystarczają na jedzenie mięsa co dzień , ty miałeś wszystko bez żadnego [...]
[...] to jednak ufam w to, że te produkty są dobrej jakości. A czy przepłacam kupując inne białko... Może tak, ale ostrowia i łowickie np. mi nie służą. Jeśli komuś służy i nie widzi różnicy, to przecież każdy indywidualnie może podjąć decyzję co dla niego jest najlepsze biorąc pod uwagę cena/jakość. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2010-07-21 20:07:04
Crack17 str. 6,7,8,9,10
