Szukam dobrego białka w dobrej cenie, mam na oku: - met-rx Supreme Whey - Pvl - Whey Maxx - dymatize elite wheyn protein które z nich będzie najlepsze, może jakieś inne pomysły?
moim zdaniem sylwetka Kaia przy wadzę w granicach 120 kg przybiera nie najlepsze proporcje, zwłaszcza w pozach tyłem które może przegrać na Mr O właśnie z tego powodu z bardziej utytułowanymi rywalami. Poza tym, waga startowa powyżej 120 kg przy jego wzroście to lekkie przegięcie Coleman najlepsza formę miał ważąc poniżej 120 kg a jest kilka [...]
kupiłem ostatnio koreczki nike tiempo mystic II. jk dla mnie chyba najlepsze buty. skóra (chyba naturalna) bardzo mieciutka fajnie czuc piłe. tylko przez twarda murawe troszke spody stop mnie bolały. polecam
[...] we francji, mieli takie za***iste jogurty, super smak i maxymalnie gęste nie ta woda co w polsce, przytyłem przez te jogurty ze musiałem sie redukowac po powrocie . Wiec wracajac do tematu ja bym dowalil do tego jakis fajny truskawkowy jogurcik , jakie są najlepsze w polsce? - Te kluseczki też muszę spróbować, wypas na maksa . SOG za przepisy
[...] 350ml mleka, 1 jajko, 50g owsianych zmielonych na mąkę, szczypta soli (nawet jak na słodko robisz to mleko tez posól wtedy ma o wiele lepszy smak) a co do jogurtów to najlepsze chyba w polsce z firmy WŁOSZCZOWA to jest prawdziwy jogurt, bo inne typu bakoma, zott to wg mnie szajs. Kupuj włoszczowa ;) Truskawkowy na pewno tez byłby okej :) [...]
Oba posiłki potreningowe - zadnego tłuszczu w nich. Same wegle+ białko zwierzęce. W 1 na masie najlepsze są owoce, przedewszystkim banan ( duzo wegli zawiera na 100gram). Ryż tez ejst ok. W 2 ryż calbo makaron czy tez inne dobre źródło węgli. "Kurde, w którymś tam artykule czytałem, że mleko beztłuszczowe wspomaga przyswajanie białka z [...]
[...] się ze sportem i wyzwaniem. Dziwi mnie jedno, że na polski rynek, zapach wprowadzany jest dopiero pod koniec lata, a nie na początku. Podsumowując, na razie wrażenie nie najlepsze, użyłbym go idąc coś potrenować, bo na pewno zapach 'nie przeszkadza', ale nie wydam tyle kasy tylko po to, by używać go tylko podczas uprawiania sportu. Jednak jak [...]
[...] to Copa Mundial'e i ich "wkrecana" wersja - World Cup'y kiksel: Sam gram w Jomach Top Flex (wczesniej kilka par halowek i turfow Nike) i jak narazie sa to najlepsze halowki w jakich gralem i jednoczesnie jedne z najtanszych w porownaniu do Nike :D Rozejrzyj sie na allegro -> [...]
Boras nie powinien robic sumo ciagow w klapkach, kiedys mu pasek sie rozerwie i stopa poleci pod talerz, albo jeszcze szpadat zrobi tenisowki sa najlepsze klasyk mozna niby robic w klpkach ale po co jak mozna w tenisowkach? wyc lezac Borasa - widac super zapas wyc lezac Wuchty - za malo zwezasz lokcie po mojemu ale technika ogolnie poprawna [...]
Najlepsze źródło białka jak dla mnie to mięso... polecam również jajka, ryby i tuńczyka w sosie własnym, chciaż nie wiem czy to dobry pomysł... wołowina - zgadzam się, ale ja jakoś się nie umiem do niej przekonać i Michale bananów nie jadam, ale jak Ty lubisz to specjalnie dla Ciebie jakiegos załatwie bf Zmieniony przez - Kokilka w dniu [...]
Jeśli chodzisz na sekcje normalnie i masz problem z kopnięciami to poproś trenera żeby zauważył w którym momencie robisz błąd i żeby pomógł go naprawić. Myśle że to najlepsze wyjście będzie, na forum się techniki nie nauczysz ;) Pozdrawiam
[...] pytania" to albo bym nie dostal odpowiedzi, bo tam co kilka minut sa nowe pytania i moje moglo byc nie zauwazone, albo dostal bym tylko jedna odpowiedz. Po cos jest te forum chyba. A tak w ogole dzieki za pomoc. Wiem, ze sa jakies roznice pomiedzy wymienionymi miechami. Jezeli chodzi o rodzaj, to najlepsze sa poledwice i pieczenie, tak?
[...] jak miałes rozpisane 4. Przysiady ze sztangą 4x12-8 - jeśli są w wersji A ewentualnie możesz robić (2s prostowania nóg w siadzie i 2s uginania w lezeniu ale przysiadą są najlepsze - a reszta cwiczen jest na dobicie, definicje, rzeźbe i inne per...oły które cie teraz nie obchodzą) 5. Wspięcia na palce w staniu 4s - albo po 8 z dużm obciążeniem [...]
obecnie biało+rodzyny szamie btw rozwazajac o tym co przed/po/w trakcie treningu najlepsze, warto wspomniec wczesniej o jaki trening chodzi, bo to ma duze znaczenie (przykładowo krótki nawet intensywny siłowy bedzie wymagał czego innego niż długi z afterburningiem np)
aha czyli wydaje mi sie, ze najbardziej ekonomiczna a zarazem wydajna bedzie opcja: rano na czczo zawsze porcja kreatyny przed i po treningu bcaa dobrze? to ostatnie pytanie jaka kreatyna najlepiej sprawdzi sie w tej metodzie, biorac tak niskie dawki bede mogl pozwolic sobie na dosc dobra jakosc tj drozszy produkt, co bedzie najlepsze?
Amentoris - przeczytaj dobrze. Skerx- moze masz racje, ale to sie dopiero teraz zaczeło zdarzać, a wcześniej wszystko ok. a co najlepsze ze jak jestem niezle na..... to nie odczówam tego az tak bardzo w porównaniu do kumpli którzy ważą po 95 kg a ja 88. ( więc coś tu nie tak)
[...] nadaja sie. Wiem, ze np jogurtow mleka itp. wielu osob nie uznaje w diecie, jednak sadze, ze warto je uwzgledniac jako pewna czesc pelnowartosciowego bialka.) Swoje watpliwosci oznaczylem jako "(?)", natomiast jakosc bialka odpowiednio 1,2 lub 3 z czego 1 oznacza najlepsze(duzo dobrego bialka i malo weglowodanow, tluszczow, konserwntow itp)
[...] co je. Ale niestety,ekologiczne nie zawsze = zdrowe i lepsze,często to zwykły chwyt marketingowy,reklama,próba wyróżnienia się na rynku. Taki mały przykład-wiecie jakie jest najlepsze mięso wołowe(jeśli chodzi o walory smakowe a co za tym idzie wysoką cenę)? Nie,nie produkowane w ekologicznej oborze, a cielęcina produkowana na tzw. "białe [...]
Kai Greene - IFBB PRO
