najlepsze

Ale sie chlopie rozpisales-referaty piszesz. Najlepsze partie uda i barki a najsłabsza chyba przedramie jak stoisz przodem wyglada na małe jesli patrzymy na całość. Duzo miesa i dobra forma

Laciu rewelacja. Najlepsze z Twoich zdjęć. Gratuluję formy:-))

luki77 jest cool góra nogi bdb dobra forma, ale najlepsze wrażenie wizualne robią plecy. awax ciężko stwierdzić jaki bf fotka zbyt blisko zrobiona, to ma plusy i minusy jest dobrze bf wygląda na 9/10% ale to wrażenie wizualne. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 21:09:51

Marian nie pierdziel tylko wrzucaj. Tak jak kolega wcześniej napisał wstyd to powinno być tym co ładują w siebie tonę towaru 4 fun, a najlepsze że wcinaja dnp żeby złapać formę dla siebie czy na plażę. Znam masę zawodników którzy grubo nie lecą A wyglądają kosmos. Np Kuba Potocki max 40 mcg clenu 25 mcg t3 i to w końcówce jak już orzech na dupie [...]

[...] na fotkach wychodziły znakomicie. Docięcie, kraty, sepracja że hoho a potem spojrzałam na te dwie Panie na żywo i tego... szukałam tych mięsni i separacji i nie znalałam a najlepsze jest to że z jedna gadałam i ona twierdziłam 100% przekonana że jest znakomicie przygotowana , dała z siebie maxa i wie że ma forme życiówke ( ja w takiej [...]

ja znam przypadek zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz...

[...] zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz... 80g ziemniaka to powinno między zębami zostawać.... ja bym [...]

Nogi to on ma najlepsze akurat ;-)

Dobra to cos w pozach bo jak Przmek mowi czworki i plecy to u mnie najlepsze partie /SFD/2018/8/17/c687ec8a11534c0d96dadb46860c4970.jpg

Dobra to cos w pozach bo jak Przmek mowi czworki i plecy to u mnie najlepsze partie /SFD/2018/8/17/c687ec8a11534c0d96dadb46860c4970.jpg Bardzo dobrze a widać na tych fotach że wysoki jesteś. Forma galancior:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/08/2018 11:38:49

[...] w dziale ;) posty podwiesozne polecam... Twoja kombinacja nie jest dobra... najpierw ćwiczymy większą partię, potem mniejszą... zreszta zalezy jaki masz plan ... heheh123 no nie najlepszy pomysł... nie mozesz ćwiczyc tak żeby dać odpocząc chociaz jeden dzien? jeżeli nie to taki zestaw może być w sumie... chociaż nie jest to najlepsze... :)

[...] sie dowiedziec o pompkach na rzezbe klatki 1.Chodzi mi o pompki bardziej rzezbiace klatke piersiowa -jaki rozstaw ramion? -nogi wyzej od reszty ciala -i jakie pompki najlepsze i bardzo waazne pytanie Jak robie powiedzmy klasyczna pompke z szerokim rozstawem ramion bo podobno tak sa najbardziej zaangazowane miesnie klatki piersiowej to [...]

[...] chcesz wziąć tylko "pod" mięśnie brzucha to raczej nie bedzie miala ona wiekszego wpływu na twoje wyniki w tym temacie. Zeriko - dlatego plany typu ACT, Fbw sa najlepsze na początek bo mięsnie w tym okresie wymagają czestszego a mniej intensywnego i mniej objętościowego treinngu- innymi słowy łatwo je pobudzić do wzrostu małymi w [...]

zmieniłbym konstrukcje treningu pleców martwy ciąg podciąganie wiosło To spowoduje że najlepsze ćwiczenie dasz na początek kiedy jesteś w pełni sił a reszte traktuj jako uzupełnienie pozdro

Jakie ćwiczenia są najlepsze na górę klatki piersiowej i środek ( środek w pionie , w sensie po obu stronach mostka

Mlodyy_93 NIE jesli chcesz miec jak najlepsze zarysy brzucha, rzezbe to najpierw trzeba rozbudowac miesnie a6w tego nie zrobisz.

Jakie są najlepsze cwiczenia na dolną część mięsni brzucha ?

witam jakie jest najlepsze cwiczenie na dolna partie brzucha? czy dobre jest cwiczenie podnoszenie nog do pionu podczas lezenia z obciazeniem ? mam taka lekka oponke na brzuchu i troche no wiecie

[...] ćwiczeniem więc jedziesz dalej z podciąganiem wiosłem i unoszeniem tułowia Wiosło stosuj zamiennie sztangą i hantla czimay Tak wszelkiego rodzaju unoszenia nóg sa najlepsze na dolne rejony brzucha ale bardziej efektywne i co za tym idzie cięższe do wykonania jest w zwisie na drążku 17pawel90 Wyciskanie na skosie ujemnym raczej nie jest [...]

[...] twierdzi, że najlepiej poczekać do późnej jesieni, a inni że mogę trenować na masę nawet w środku lata. Kiedy taki trening jest najbardziej "opłacalny", kiedy są najlepsze wyniki? Chciałbym zacząć od września. I jeszcze jedno - czy muszę robić przerwę po średnio intensywnym treningu aerobowym, czy też mogę z FBW i masą startować od [...]