ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE). ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI [...]
czlowieku zadne karate nie nadaje sie do obrony, bo to sa techniki zupelnie niuzyteczne, jedyne czego sie tam nauczylem to dobrze kopac i nic wiecej.najlepsze jest to ze ciosy wyprowadzane sa podczas kiedy druga reka jest na biodrze hahaha, pewnie osłania miednice;) netfan
Siemka, kumpel mi powiedział, że podobno najlepsze efekty są, jak się bierze Kreatyne w połączeniu z HMB, do tego może być jeszcze Glutamina, albo czysta glukoza, i jest superowo:):):):) Piszcie coś!! strzałka
"jedyne czego sie tam nauczylem to dobrze kopac i nic wiecej.najlepsze jest to ze ciosy wyprowadzane sa podczas kiedy druga reka jest na biodrze hahaha, pewnie osłania miednice;)" - jeżeli mówimy o karate tradycyjnym to masz 100% rację. "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym [...]
[...] eksperymentowac i przygotowywac potrawy w sposob udziwniony. Wazne jedynie by potrawy skladaly sie z tych skladnikow na ktorych nam zalezy. Jesli chodzi o bialko wiec to najlepsze jego zrodla to:piersi kurze,indycze,tunczyk i inne ryby,twarogi, serki wiejskie, wolowina,jaja,odzywka. Weglowodany wybieramy z posrod wszelkiego rodzaju [...]
[...] bez chwili przerwy skakac na skakance przez 60 minut, bedzie to wysilek zbyt intensywny, ktory moglby doskonale wplynac na kondycje ale tluszcz spalal bedzie dosyc nieefektywnie. Dlatego wlasnie zaproponowalem rower lub bieganie gdzie swiadomi naszych celow obieramy takie tempo jakie jest dla nas najlepsze. A great flame follows a little spark
[...] puiszceli kijem bytelka lub czyms podobny uczyni piszczela silniejszymi-jest w bledzie-chodzi o to by niszczyc koncowki nerwowe,a wtym samym momencie przy kazdym uderzeniu na piszczselu tworzy sie nowa warstwa wapnia-pozatym najlepsze se specjalne ochraniacze w ktore sie kopie i tajskie worki(takie dlugie i chude) jestem dziki i wale low-kick'i
acid tylko w jakich proporcjach tego producent nie mowi po co nam ciezkostrawne marne bialko sojowe na noc? sama serwatka i bialko jajeczne to najlepsze bialka pod sloncem najlepsza przyswajalonsc w roznych etapie czasu.
jezeli mowisz o chwycie w stylu scizorro (czy jak to sie pisze) to jakos nie widze zastosowania... zaraz pewnie napiszesz, ze jak to robisz to dziala.. ale majac taka wage wystarczylo by zebys upadl na kogos ;) trzeba sie pogodzic z tym ze capo nie jest najlepsze..
w smerfach tez byl odcinek z karateka ja mysle, ze najlepsze sa takie male niebieskie, wysokie na trzy jablka smaczne stwory najlepiej smakuja ponoc z polewa, gotowane pojedynczo... a na deser szaszlyk ze smerfetki przekladany tymi wstretnymi bialymi czapeczkami
[...] (4 dziennie) i nawet się za często nie wazyłem. Jakoś samo leciało w dół -niemalże naturalnie. Gdy cykl sie skończył (120kaps.), to podsumowałem wyniki i wyszło tak, jak inni pisali - spora strata wagi. Ale i tak najlepsze są komentarze znajomych, że cosik nas ubyło ostatnio Dorotka- będzie ok, to dopiero początek przecież Pozdrawiam Nicolai
[...] sciema!!! i lepiej sobie to odpusc (jesli jeszcze n iekupiles) a kreatynka megabola - no coz wydaje sie byc dobra jak za ta kase, ale (u mnie) efekty byly widoczne tylko na pierwszym cyklu, kolejne niestety nie byly juz tak pomyslne (na I cykl zawsze warto wyrzucic kasiury na cos lepszego np prolaba wtedy masz najlepsze efekty) powodzenia vitajus
Najlepsze na jumpa są 1kg obciążniki na jedną nogę i skakanie, skakanie i skakanie. Później dobrze to rozbiegać i można udawać Vinca. Ja nie korzystam z żadnych programów, tylko po prostu sam sobie układam ćwiczenia. Coś czego się nie wypracuje nie ma sensu. Ja do swojego jumpa będę dochodził przez męki ale myślę o tym co będzie później i jeszcze [...]
bzdura najlepsze efekty sa wlasnie przy stosowaniu takiej diety krootkotrwale no chyba ze chcesh zeby ci sie i wlookna miesniowe rozpadly LOL jesli z tym sie nieliczysz to nasz sciezki sie rozchodza , bo dla mnie to jest w tym przyp priorytet jak najwiecej tlooszczoo spalic a jak najmniej miesnia stracic !!! a poza tym podczas ketozy nie dasz [...]
Jedyna walke z tulipanem przezylem dzieki zwarciu i parterowi. Luka Atalla obronil sie na plecach. To sa najlepsze sposoby obrony. Dystans to smierc. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
''ataki palcami na szyję lub dłonią na twarz'' Moim zdaniem to nie jest najlepsze rozwiazanie... ps. A ja mam niezawodny sposob na noz, w tylnej kieszeni spodni nosze beja, a wdrugiej krzeslo pozdrawiam
CHCIAŁBYM ZAKUPIĆ PROTEIN 90 ALBO 80 PONIEWAŻ JADE NA WAKACJE I ZAMIEŻAM TAM POTRENOWAC NA PLAŻY BIEGI I POPAKOWAĆ TROCHE NA SIŁOWNI... A EFEKTY CHCIAŁBYM ŻEBY BYŁY JAK NAJLEPSZE JAKIE JEST WASZE ZDANIE NA TEN TEMAT MOŻE RADZICIE COS LEPSZEGI I TAŃSZEGO?? mały
Do Boruty odnośnie o aktorach
