Podpinam się pod temat, co dla kolarza najlepsze z najmniejszymi skutkami ubocznymi? Nie ukrywam, że kłucie dupska nie jest ultrakonieczne :D Sally i T3 jest, co dalej na zbicie i wzrost wytrzymałości/zachowanie mięsa? Nie ukrywam, że też dużo biegam i chciałbym polepszyć ogólne wyniki wytrzymałościowe ( patrz Armstrong, z tym, że bez EPO)
A wspominał o swoim zapleczu farmaceutycznym ? ;-) Według badań przedziały najlepsze dla rozwijania mięśni znajdują sie między 6 a 20p. Później budujesz już głównie wytrzymałość. Poza tym nie wiesz jak ten osobnik trenował, kiedy budował swoją sylwetkę.
Bardzo dziękuje za odpowiedz, jest zgodna z tym co mówił lekarz. Jakie Białko najlepsze będzie dla mnie, polecisz jakieś?? na szczęście BCAA(sprawdziłam skład) nie zawiera ani Histaminy ani Histydyny :)
http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia http://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc ja używam, smalcu, klarowanego, zwykłego masła, kokosowego czy w sprayu, [...]
Pewnie troche więcej, choc nie wiem czy slodza zwyklym cukrem czy slodzikami. Ale piwo to ma byc piwo ;-) Najlepsze sa te z małych, lokalnych browarow.
Testowale to kilka razy, petarda nieziemska, dlaciebie napewno zawczesnie.... odpocznij sobie na jakis czas wogule od pre i to bedzie najlepsze rozwiazanie, ciesz sie ze wogule mozesz trenowac, tak jak wyzej napisal kolega nakrec sie muzyka i bedzie dobrze. Po detoxie bedziesz znowu reagowal na pre
Ja to rozumiem. Tylko chodzi mi o opinie na temat tych preparatów tj. pokrzywa indyjska czy Tribulusy. Czy to naprawdę pomaga przy diecie i wysiłku? Które są najlepsze?
[...] Miałem jeszcze taki pomysł drużynowej rywalizacji: -kulturyści lub ćwiczący na sylwetkę -siłacze-ćwiczenia na siłę -kulkowcy ,ćwiczący na ilości SW ćwiczący własnym ciężarem ciała -biegacze,triatloniści. Trzy najlepsze wyniki z danej grupy decydują o zwycięstwie danej metody treningu. No -ale może się rozkręci-popróbują i zaczną wstawiać
Moim zdaniem trochę mało kalorii, jak przyjedzie zastój to nie będzie z czego obcinać, spróbujcie ułożyć coś na okolice 1800, uciąć zawsze można. Nie ma warzyw? Szynki z kurczaka do wywalenia, sklepowe szynki najlepsze nie są, na kolację wrzuć węglowodany, brak tłustszych mięs, ryb.
Polecam zmienić dietę, tak, aby zwiększyć ilość białek. Spróbuj włączyć L-Karnitynę przedtreningowo. Najlepiej włączyć interwały, jeżeli zależy Tobie na schudnięciu to bieganie jest najlepsze. Zmieniony przez - dinukleotydnikotynoamidoadeninowy w dniu 2016-08-16 00:26:17
[...] słowo na temat diety - mógłbyś ją trochę poprawić, bo np. tuńczyk z puszki, wafle ryżowe, majonez, panierowane smażone mięso, orzechy arachidowe - to niekoniecznie są najlepsze produkty na redukcji... Na redu potrzebujemy jak najwięcej witamin, minerałów, dobrej jakości tłuszczy - jakość diety jest istotna i ma wpływ na to czy będziemy [...]
To, że coś działa na Ciebie nie oznacza, że jest najlepsze dla każdego. Niewiele jest osób, dla których bazowanie na tłuszczach będzie lepsze w kwestii sportów wytrzymałościowych lub budowania masy mięśniowej. Nikt nie twierdzi, że złe. Po prostu będzie trudniej. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Trendy zmieniają się wraz z badaniami. Te, nie [...]
To, że coś działa na Ciebie nie oznacza, że jest najlepsze dla każdego. A gdzie napisalem, że tak właśnie jest ? Wrecz przeciwnie, po raz 3 przypomne o badaniach nietolerancji pokarmowej bo widze ze nieuwaznie czytasz co pisze. Trendy zmieniają się wraz z badaniami. Te, nie są korzystne w kwestii, którą poruszasz a gdybanie nie jest dobrym [...]
[...] jak człowiek... Są różne bardziej wartościowe źródła węgli - ziemniaki, kasze, warzywa, strączki, owoce, suszone owoce, miód... Jeśli jest kasa do wydania, to niech idzie na najlepsze produkty, a nie pozbawione witamin i innych składników odżywczych suple. Podobnie Snickersy, parówki - to nie jest jedzenie, tylko jego atrapy - dopóki jest problem [...]
Parmezan, mozzarella jakościowo zdecydowanie najlepsze. Bardzo dobre proporcje wapń : fosfor. Inne oczywiście mogą być dodatkiem, ale nie jednym z podstawowych składników. Istotny jest jednak ogół diety a nie szczegół w postaci jednego produktu. http://potreningu.pl/articles/2191/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-mozzarelle Zmieniony przez - [...]
[...] jest lekkim deficytem i przy tym zostane. Sam doping ma mi pomoc wyjsc z lekkiej stagnacji. Czy zbuduje odrobine miecha, czy sie poprawi waskularyzacja- zawsze to bedzie krok do przodu. Dla zawezenia odpowiedzi prosze Was o najlepsze pomysly na cykl z uzyciem cypionatu. Dokoponujcie cala reszte, za konkretna pomoc przewidzana jest rekompensata.
[...] na mięso to naprawdę nie żadna filozofia. Polecam dział Kuchnia na forum i video-przepisy z netu, jeśli nie masz pod ręką nikogo, kto mógłby Cię nauczyć gotować (to by było najlepsze). Zaczynasz od jednego przepisu (np. pieczenie mięsa) , a później stopniowo kolejne, a przyda Ci się to na całe życie. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-08 [...]
[...] Zgodnie z opisem trening ACT nie bedę sie tutaj rozwodził bo ciężary smieszne ... :) Zrobiłem dwa obdowy po 15 powt i takak zadyszka że mysłałem za karetkę bd wzywał :D Ps - najlepsze jest to że mam mega zakwasy głównie na pośladach od wykroków i barkach odziwo :D Kilka filmików jeszcze nakręciłem, ale to muszę w programie połączyć w jedną całość [...]
