[...] UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE NOgi : przysiady z hantlami wspięcia na palce z hantlami wzdłuz tułowia TU SA MOJE FOTKI Jak myslicie co bedzie dla mnie najlepsze mam 14 lat 188cm i waze ok 83kg Myslę o redukcji ale malo mam samozaparcia i ciezko było by z dieta. Chcialbym Wyzezbic cialo i zdobyć wiecej sily. Poradzicie cos [...]
no, dlatego tradycyjne maszynki sa najlepsze, ciagle to powtarzam Jak ktos robi to regularnie a do tego np wymoczy sie troche pod ciepla woda, to nie jest to nawet az tak absorbujace 10minut co pare dni i po krzyku
po prostu wcinaj jednak nie byle co, poczytaj jakie sa najlepsze zrodla bialka,tluszczy,ww i tak jedz domyslam sie ze z dieta bedzie ciezko, ale jesli jest mozliwosc to dieta jesli nie po prostu duzo jedz dobrych produktow napewno cos ruszy, pozniej sie zapewne 'wkrecisz' i sam stwierdzisz ze dieta sie przyda... pzdr
bezprecedensowo arnold z obojetnie ktorej strony sie patrzy (nie umniejszajac klasy zane'a). w ogole sa to dwie najlepsze sylwetki kulturystyczne wszechczasow. wg mnie arnold wcale nie mial chudych nog - to teraz przez colemana cutlera i innych tucznikow zatarly sie kanony estetyki. masa za wszelka cene zupelnie bez wyobrazni. stawiajac arnolda [...]
no na mase to tez słyszałem ,że frytasy są najlepsze po efce, szczególnie ziołówce mam*****owe jazdy, a gdy odstawie, 2 dni nei do zniesie, cholerne bóle oczu/głowy, itp, ale odziwo ostatnio na efce normalnie mi juz pyta stawała czyli co clen szamac? jakby co to ten pakistanczyk nowy oxyflux czy cos tam... p.s a jakiegos wdupiałes chinola? [...]
Ćwiczę ok. 1 roku.W tym czasie przetestowałem sporo metod treningowych i wciąż szukam najlepszej dla siebie. Obecnie uważam jednak,że najlepsze efekty przynosza ostre treningi,nawet bardzo ostre. co sądzicie o takim treningu: 1)Rano-bieganie ok godziny 2)jazda na rowerze ok. godziny 3)pływanie ok.godziny 4)ćwiczenia siłowe ok.godziny 5)ponowne [...]
[...] od nastepnego razu, dzis juz pozno" lub dla kogos komu nie chce sie kombinowac - tu ma podane na tacy cwiczenia, powtorzenia, progresje, no i z gory powiedziane, ze maksymalnie jeden dzien w tygodniu moze byc wolny podsumowujac - lepszy taki trening niz zadny, i jak prawie wszystko daje jakies efekty - kwestia czy najlepsze. pozdrawiam
raczej słabo bo dawno nie używałem Ale pamiętam jak jeszcze 2 lata temu wydrukowałem banknot 50 zł Co najlepsze na niej byłem ja wyglądała prawie jak oryginał, nikt sie niemógł kapnąć co było zmienione, okazało sie ze ja byłem królem ( oczywiście wiadome ze było fałszywe )
Witam.Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze sposoby na maskowanie gino.Od ~~2miechów robie codziennie pompki i widać rezultaty, ale są one niewielkie.Pytanie może i głupie, lecz dla mnie bardzo istotne.Żeby nie było - Gino mam od 12 roku życia i przez 4 lata mi nie zniknelo.Nie brałem żadnych sterydów. Czytałem gdzieś na tym forum, że ktoś [...]
Ja doję kranówę, bo nie mam zamiaru ojro za butelkę płacić (i tak wydaje 1000 na żarło, taki kraj, cóż zrobić), ale uważam że najlepsze rozwiązanie to zainstalować sobie po prostu filtr w chacie. Moi rodzice coś takiego mają w lodówce, wtedy można tankować do woli bez obaw Sam sobie kupię jak się przeprowadzę
[...] widział że już tak organizm nie spala jak na pooczątku to możesz wesprzeć się spalaczem(proponuje termogeniki) 3)http://dpv.go.pl/ tu masz link do ściągnięcia dziennika posiłkó vitalmax, on Ci bardzo ułatwi ułożenie diety(robi prawie wszystko za Ciebie;) 4)no pewno że tak--->A6W jest najlepsze i HIIT do spalenia tłuszczyku;) Pozdrawiam!
mam to samo-patrze na ludzi i nie sa mokrzy a ze mnie cieknie dosłownie-najlepsze jest jak wychodze z pod prysznica, wycieram sie,gole i znów jestem spocony, i znow ide pod szybki prysznic/o kurva to jest dla mnie spory minus takiej pogody ale jak jest ciepło to dupki chodza po miescie porozbierane wiec ***ac pocenie, mozna poogladac naprawde [...]
[...] miesnie przedramienia?? bo troche dziwnie to wyglada jak mam bardzo chude rece przy dloni a w bicepsie raczej powyzej przecietnej jak na moj wiek (16 lat) 2 jakie beda najlepsze dzwiczenia na klate ofcorse w warunkach domowych??/ posiadam w domu: hantle 4kg , drazek do podciagania, sprezyny do rozciagania, takie male (pipi) co sie sciska w [...]
[...] jestem z nich do konca zadowolony... Jest tu tylke mlodych i zdolnych ludzi ze na pewno cos mi jeszcze doradzicie, podpowiecie... Dopiszcie wasze propozycje tematów. Za najlepsze pomysly beda oczywiscie sogi Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem [...]
Witam!! Odswiezam posta bo mam pytanie: Kupilem w koncu 2puch XP w srode za tydzien zaczynam odblok. I teraz tak mysle nad suplami do odbloku: Mam 2puchy XP Puche 500g NItro 2 Animal Mstack MOno z fitmaxa 500g Co było by najlepsze. Chyba 2Xp. Czy moze nitro + XP
Witam!! Kupilem 2puch XP w srode za tydzien zaczynam odblok z 15omki. I teraz tak mysle nad suplami do odbloku: Mam: 2puchy XP Puche 500g NItro 2 Animal Mstack MOno z fitmaxa 500g Co było by najlepsze. Chyba 2Xp. Czy moze nitro + XP Dzieki za pomoc
[...] moga wiec zakaz wyjazdowy na ten 1 mecz (bo Chrobry ma zamkniety stadion) i dla nich po sprawie :-/ A beda sie tlumaczyc, ze mozemy ten mecz obejrzec na zywo w TVP3... Co najlepsze Body nawet prezes Jastrzebia nie ulatwia nam zadania, bo mial przeslac te 500 marnych biletow, ale przeslal faks, ze policja nie wyrazila zgody. To nasi prezesi [...]
Zane vs. Schwarzenegger- pojedynek gigantów.
