najlepsze na

[...] trzesły i czasem traciłam równowage. Przy wspęciach byłam juz bardzo głodna i burczało mi w brzuchu %-) Jeśli chodzi o suple, to Bcaa troszke za słodkie dla mnie, ale i tak najlepsze smakowo ze wszystkich, które do tej pory miałam :-D Whey tez pyszny :-) Po spalaczach czuje, że płone od środka }:-( I na koniec jeszcze fotka z dzisiejszych [...]

[...] witaminy, minerały Zestaw przedtreningowy :-D http://imageshack.com/scaled/800x600/547/jlf6.jpg Bcaa bardzo dobrze sie rozpuszcza, troche za słodkie, ale i tak smakowo najlepsze ze wszytskich które miałam do tej pory :-) Burne shape powoduje, że jestem cała mokra na treningu, normalnie pot ze mnie kapie i to czego nie lubie - leje sie do [...]

[...] jakoś się wyciąłem latem, wyniki siłowe cały czas podciągam, nie mam się za profesjonalistę, ale lubię to co robię. I wiem, że takie podejście, które prezentujesz nie jest najlepsze. Już to przechodziłem, po prostu ile wytrzymasz na takiej diecie odmawiając sobie wszystkiego co jest w teorii złe? Rok, dwa , trzy? a może jeszcze trzy miesiące i [...]

w chvja nie wale i nie moge takich ludzi zrozumiec, pusci taka baje, plote a pozniej i tak to wyjdzie, co to daje? powie ci kogo zna a najlepsze, ze uslyszy jeden z drugim lebas jakas ksywe grubsza i powie ci taki, ze dla niego lata a przypadkiem Ty znasz tego czlowieka i wiesz, ze to nieprawda wyszlo przed swietami tak, ze wozilem dupsko ta a8 [...]

31.05 piątek Tydzien 3 (5), dzien 5 Po dzisiejszym dniu stwierdzam, że najlepsze są treningi rano, przynajmniej nie musze sie martwić, że nie zdąże @@-) TRENING Dzień 4. 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 5 clusters 2 min. (R:25kg) 37,5kg /40kg /42,5kg (R:25kg) 35kg /37,5kg /40kg (R:25kg) 35kg /37,5kg /40kg 2. Crossovers z gumą 2x10-12 [...]

[...] argumenty były takie, że stopa i tak jest doskonałym amortyzatorem a połączenie dwóch amortyzacji psuje efekt, a poza tym taki but wymusza lądowanie na pięcie, a wiadomo najlepsze jest śródstopie, najmniej kontuzjogenne. ortopedzi nie polecają takich butów osobą lekkim, żeby sobie nie zepsuły (nie osłabiły) układu ruchu. ja też nigdy nie [...]

[...] kogoś zabiła Vena Mam trochę odmienne zdanie. Myślę ,że do trójboju to ja się zupełnie nie nadaję. Ostatnio nawet na uczelni podziałam ich trening. Obli, Carbon dzięki najlepsze jest to , że ja poszłam tam tylko ze względu , że gościu powiedział , że jak przyjdę na zawody to nie będę musiała w piątek przyjść na w-f Zmieniony przez - Ann.. [...]

z tego co pamiętam ty po redukcji (test) również zmieniłaś nastawienie do siebie i to chyba jest najlepsze co można osiągnąć wtedy również,ale przełomem chyba był początek w treningach typowo na siłę,bo jednak to jest to,co daje mi najwięcej przyjemności w sumie od początku zawsze mówiłam,że wolę treningi typowo siłowe niż jakieś [...]

[...] to nie co się dziwić, węgli za dużo nie ma, a pamiętam, że zawsze mnie fajnie pompowały na masie jutro kończę redu, w tym tygodniu robiłem sobie z rana fotki, wybiorę te najlepsze i jutro wstawię w podsumowaniu :-) od poniedziałku dam sobie tydzień lekkiego treningu w zasadzie bez planu, przez ten czas sobie wszystko obmyślę co dalej, wpadnie [...]

[...] serie i powtorzenia - smiem mniemac ze padniesz przy 4tym piatym cwiczeniu. Jesli juz chcesz split to 3 cwiczenia na partie. Ale tak jak wczsniej mowilem, w twoim wieku najlepsze fbw - potyraj pozadnie z pol roku, a potem pomysl o splicie (przy okazji obczaisz jakie cwiczenia najlepiej ci wchodza). Ps. Looknij do dzialu dla poczatkujacych [...]

[...] niej obeszlo sie bez spadków siły, mimo redukcji wagi. Nie podlewa wodą ogolnie warto dolozyc do wycinki by zapobiec spadkom. WHEY COOLER Bez wachania stwierdzam ze to najlepsze białko jakie piłem dotychczas. Zawiera wszystkie cechy dobrego szybkowchlanialnego białka - doskonale smakuje, błyskawicznie przelatuje przez żołądek i praktycznie [...]

Dobra, lecim na Szczecin. Siłka domowa, zwykle 2 kumple i ja. Zawsze jak przychodzi świeżak to robimy mu chrzest. - Ćwiczymy z nim w najlepsze. Tak w połowie treningu jak koleś się wyluzuje, ktoś znajduje sprężynę (twardą do zginania), trochę się nią bawimy, zginamy, konkursy kto dłużej itp. nagle podpowiadam ja- TY a zegniesz nią na głowie? [...]

Liczę na Wolfa, obecnie sylwetka która robi na mnie najlepsze wrażenie.

Na ostatnim zdjeciu Ramy, Wolf i Dexter to ten pierwszy ma mimo wszystko najlepsze lydki. Nie rozumiem tego fenomenu Wolfa czym sie tak wszyscy jaraja, brak łydek, płaskie bicepsy i wysoko zawieszone najszersze, to nie jest material na zwyciestwo. Nie rozumiem tez tego narzekania ze slaby poziom, czego wy sie spodziewacie od Greena Heatha czy [...]

Najlepsze, ze trafiles bo 90% moich nazeczonych to Kasie i Anie. Obecnych? :D :-{ choc do spotykania bylych w dziwnych okolicznosciach to mam szczescie. Szczecin - pietro nad Ania, eks Kasia }:-( ale nie ja ta chate wybieralem i spie tam 4 noce na miesiac. Hit to w robocie w de, tez eks - Kasia z ktora 6 lat kontaktu nie mialem, a tu bum w [...]

Najlepsze jest to że one nie pokazały się od razu tylko po jakimś czasie...na szczęście są dość blede i aż tak nie rzucają się w oczy... Co do wbijania to zazwyczaj wszystko powoli wtłaczam, bardziej mi się wydaje że jakaś substancja w Heliosie powoduje te siniaki....

[...] ale mocne - nie gumowane, tylko jakaś taka nieokreślona powierzchnia.. koszt - niecałe 2zł :) Zawsze w sklepach oglądam takie rzeczy! wychodzi na to, że najtańsze jest najlepsze! Co do odcisków - jak robiłem zestawy Webera, to miałem odcisk - a raczej takie zgrubienie po zewnętrznej stronie palców wskazujących (już zeszło - pozostała [...]

nie zgadzam się z waszymi wypowiedziami pompki to ćwiczenie najlepsze jeśli chodzi o ćwiczenia tricepsów kształtują nie tylko tricepsy ale i klatkę piersiową jeśli jest ktoś początkujący należy robić pompki na podłodze (zwykłe) jeśli nie są trudne to należy robić je z ciężarem najlepiej kłaść na plecach książki i co trening dodawać 1 książkę w ten [...]

[...] skontrolować w parterze. Po 25 minutach walki sędziowie niejednogłośnie wskazali na wygraną Amerykanina, który notuje swoje pierwsze zwycięstwo w dywizji koguciej. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Shany Dobson i Trevina Jonesa. Amerykanka w pierwszej rundzie zmagała się z mocnymi atakami Mariyi Agapovej, ale w drugiej odsłonie przejęła [...]

[...] tabate, dajmy na to poniedzialki interwaly, czwartki tabata. Potrzebuje sprobowac czegos nowego :-D sprobuje zrobic ta tabate z przysiadem ze sztanga, czytalam, ze to najlepsze cwiczenie, prawda to? jem i jem a tych miesni to mi tak sobie przybywa... mam wrazenie, ze troche tluszczu mi za to przybylo, albo popadam juz w paranoje @-) [...]