1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Jestem średniej postury; bmi wporządku, nie mam problemu z nadwagą i niedowagą. 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost waga:75kg wzrost 184 4) staż treningowy Rok z przerwami 5) cel cyklu Chcę nabrać na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy gain [...]
Mało mi to mówi...nie wiem jak jadasz nadal http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html w takiej formie musiałbyś wrzucić mniej więcej jak jadasz, by mieć jakieś odniesienie, to jest o tyle istotne, by mieć jakiś fundament. Pytałam o badania, robiłeś? To istotny fakt. Bo z taką nadwagą, jest duże [...]
[...] ale w jednym miejscu - z tyłu na bioderkach, ma nieco grubiej tłuszczyku, minimalnie. Wyobraź sobie, co by było, gdyby dorosła i uznała, że koniecznie musi to zwalczyć... Prawdopodobnie odbyłoby się to kosztem zdrowia i uzyskania znacznej niedowagi, bo to nie jest nadwaga, tylko genetycznie uwarunkowany rozkład tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam.
Trening dobiera się indywidualnie pod daną jednostkę . Osobie z nadwaga i otyłością nie dasz interwałów .:) Cardio i interwały to całkiem różne wysiłki ( totalnie różne procesy zachodzą ) Interwały -- dług tlenowy -- spalanie tłuszczu jesczze po wysiłku itp.itd. - dla siebie wole robić interwały ale osobie poczatkujacej ich bym nie polecał :) [...]
[...] bierną postawę, co będzie to będzie. pisząc dieta miałem na myśli po prostu usystematyzowanie posiłków, pełnowartościowe zrodla bialka, tluszczy i węgli w mniejszej ilości (nadwaga lekka też jest - i to ciekawe, bo z reguly nadczynność = wys. poziom hormonow tarczycy = za***iscie szybki metabolizm = spadki wagi itd, a tu odwrotnie). a co z [...]
dla mnie to jest sytuacja srednio komfortowa, bo nie jestem lekarzem i nie poienienm udzielac rad w kwestiach gdzie w gre wchozi ludzkie zdrowie. faktycznie ciekawym jest fakt, ze wystepuja problemy z nadwagą. bezwzglednie koniecznym jest poszukiwanie odpowiedniego lekarza, bo wszedzie są ludzie i ludziska. sam wiem doskonale jak nieraz bialy [...]
nie polecam w usa z tego co wiem jest zastepowane przez inny lek polecane jest tylko osobom z duza bardzo nadwaga, jednakze powoduje duze skutki uboczne u wiekszosci powoduje problemy z przewodem pokarmowym obniza poziomy hormonow
[...] sie zachowujesz, bo mówisz dziwne, rzeczy, doskonale wiem jak bieganie obciaza stawy i czesto to oduczwam( dlatego trenuje w odpowiednich butach i po odpowiednim podłozu), i nadwaga kolegi nie ma nic nic duzoego do znaczenia, nalezy odczytywac sygnały od organizmu i jesli cos nam sprzyja, a cos nie to wiadomo, ze nie bede biegał jak ciało siada, [...]
http://zdrowie.supermedia.pl/ nadwaga, niedowaga. wegetarianizm, tabele kaloryczne i sporo innych. Polecam Siemet
[...] prosze doradzcie mi cos jeszcze a propos specyfika w temacie, narazie sie wstrzymam bo koncze opakowanie C.L.A. aha o l-karnitynie znalazlam w necie informacje ze w walce z nadwaga zalecane jest branie jednej tabletki na pol godziny przed jedzeniem ---> mam rozumiec ze wtedy ma niby zmniejszac głód? bo niby jaka to roznica w dzialaniu gdy [...]
A gdyby tak wsiadła na rowerek?? Wycieczki rowerowe to najprzyjemniejszy sposób na młode i elastyczne ciało. Nie tylko pomogą ci szybko schudnąć i wyrzeźbić nogi, ale także wzmocnią twoje serce. Ładna cera, smukłe ciało i utrata zbędnych kilogramów, to wszystko możesz zyskać, naciskając pedały roweru. Naukowcy udowodnili, że to wyjątkowo zdrowy [...]
Kiedys mi bylo troche smutno nawet jak slyszalam niemile komentarze w szkole,a pozniej zadzialalo to na mnie motywujaco.Dlaczego? Bo zauwazylam,ze mowia to tylko osoby z nadwaga,zakompleksione czy po prostu mnie nie lubiace :D Jeszcze bardziej wtedy chcialam miec jedzenie rozniace sie od jedzenia innych,zeby pokazac,ze ja jem zdrowo a oni nie,hehe.
Sypiam normalnie po 8,9,10 h. Dieta nie mam żadnej. Zczynam cwiczyc teraz po dluzszej przerwie witamine D juz zaczalem brac.Mysle ze spora nadwaga i brak diety moze miec duzo do tego estrogeny itp. Poprostu myślałem o tym zeby zacząc ostre treningi przedewszystkim regularnie tak jak kiedys do tego jakiś mocny booster testo czy moze antyestrogen? [...]
Twoja wypowiedź nic mądrego do tematu nie wniosła. A co do psychologia - poczytaj o bulimi, anoreksji, popatrz na dziewczyny, na typ ich myślenia. Normalnie tragedia. Ogółem jest tak: mniej kcal - więcej schudnę. Problem z nadwagą ok, ale często też są problemy z akceptacją samej osoby. Psycholog jak najbardziej tutaj pomoże.
Dodałbym do tego jeszcze problemy z układem krążenia/sercem i ew. układem oddechowym...choć rozumiem, że np. astmy nie masz ;-p Generalnie, jeżeli na nic nie chorujesz i Twoja ew. nadwaga nie przekracza 15kg, nie powinno być problemu...
[...] grozi. Natomiast ja uwazam ze wprowadzenie tego typu produktow z marketingowego punktu widzenia ma sens. Zalozmy ze oto mamy 35 letniego zaganianego zestresowanego faceta z nadwaga. Jedyna rzecza ktorej mu w zyciu nie brakuje to forsa. On nigdy w zyciu nie slyszal o fitnes l-karnitynie i innych tego typu rzeczach on po prostu nie ma na to czasu [...]
Witaj, Poczytaj pare artykułów i problem sam się rozwiąże : http://potreningu.pl/articles/4573/biale-pieczywo-i-nadwaga--ciekawa-zaleznosc http://potreningu.pl/articles/4521/nie-potrafie-zrezygnowac-z-pieczywa--- http://potreningu.pl/articles/4507/pieczywo-lekkie-i-praktyczne-ale-czy-przyjazne-dla-sylwetki [...]
no w sumie tez nad tym rozważam czy redukować najpierw ale bardzo poruszył mnie post " Wiele osob z nadwaga uwaza ze zrobi trening na rzezbe i bedzie dobrze. Otoz to nie tak tk. tluszczowa jest tkanka okrywajaca tk miensiowa. Robiac trening na rzezbe, rzezbimy juz miesnie ktore mamy wiec robienie treningu na rzezbe gdy nie mamy miesni mija [...]
tez mam taki dobrze znany przypadek w rodzinie i to nie jest nikogo innego wina jak rodzicow, ktorzy dogadzają dziecku. Byli na 3 wizytach u dietetyka i nic to nie dalo. Sam mam w tej chwili nie malo lat, ale widze, jak matka przywozi codzien do domu slodycze, ciastka itp i mi polozy przed ryjem to jak tu nie jesc.... a potem sie dziwi, ze na [...]
Jestem szczupła mam nawet 2 kg niedowagi. Mam płaski brzuch, nogi też okej a jak zepnę pośladki pojawia mi się cellulit. Z czego to moze wynikać? Cwicze silowo 3-4 razy w tygodniu Celulit to nie tylko nadwaga ale przedewszystkim zmiany hormonalne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
