nadwaga

Trendy zmieniaja sie co kilka lat. Na dzisiejszy stan wiedzy - wszystko to wierutne bzdury i klamstwa, najczesciej promowane przez "dietetykow" z nadwaga i lobby producentow zywnosci przetworzonej oraz farmaceutyczne. Trzeba byc wielkim ignorantem by wierzyc ze poziom cholesterolu w wiekszym stopniu zalezy od tego co zjadamy, ze jaja - pokarm o [...]

Posiłki rozbij na mniejsze . 200g ryżu i 0,5kg mięcha na raz wcinasz, to nie zdrowo i rozciągasz sobie niepotrzebnie żołądek. Z Twoją nadwagą lepiej by było spożywać mniejsze a częstsze posiłki. Rozbij to na przed/po treningu Przed treningiem suplementy nie są Ci potrzebne wystarczy kawa na początek . Staż treningowy ?? Twaróg zawiera kazeine [...]

Cześć wszystkim Jestem świeżym 16 latkiem z lekką nadwagą. Waże około 95 kg na wzrost około ~190 i moje pytanie do was to jak: -jak zacząć ( to znaczy co robić, ile razy jak często) -czytałem że dieta jest potrzebna, jak najlepiej ją dostosować -widziałem jakieś spalacze (fatburner?) Byłoby super jeżeli otrzymałbym odpowiednią pomoc Nie chcialbym [...]

Cześć wszystkim Jestem świeżym 16 latkiem z lekką nadwagą. Waże około 95 kg na wzrost około ~190 i moje pytanie do was to jak: -jak zacząć ( to znaczy co robić, ile razy jak często) -czytałem że dieta jest potrzebna, jak najlepiej ją dostosować -widziałem jakieś spalacze (fatburner?) - co myslicie o tak zwanej szostce weidera?? Byłoby super [...]

[...] Biegam już prawie 3 tygodnie i pojawił się problem ze zginaczem ( wiezadlo lub sciegno) od zewnętrznej strony . Sam sadzę , że jest to od przeciążenia spowodowane moja lekka nadwaga. Obecnie waze 84 kg przy 174cm. Mój cel to 70-74kg. Pojawia się pytanie czy zaprzestać i dac odpocząć tej mini kontuzji ? czy może zaczać robic jakies inne ćwiczenia [...]

[...] przedstawię. Mam 17 lat ,mierzę 181 cm i ważę 82 kg. Według jakiś BMI itp itd, mam prawidłową wagę, ale podchodzi pod "nadwagę". Gram w piłkę nożną, jestem bramkarzem ,także nadwaga tutaj nie jest wskazana. Myślę ,że jeżeli dotrę do 75kg będzie bardzo dobrze. Mam troszkę tkanki tłuszczowej i oponki na brzuchu. Grube uda :< (największy mankament). [...]

[...] Mam 17 lat ,mierzę 181 cm i ważę 82 kg. Według jakiś BMI itp itd, mam prawidłową wagę, ale podchodzi pod "nadwagę". Gram w piłkę nożną, jestem bramkarzem ,także nadwaga tutaj nie jest wskazana. Myślę ,że jeżeli dotrę do 75kg będzie bardzo dobrze. Mam troszkę tkanki tłuszczowej i oponki na brzuchu. Grube uda :< (największy mankament). [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zielona_Kawa_PREMIUM_i30659_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie - Blokuje wchłanianie części węglowodanów z pożywienia - Hamuje apetyt na słodycze oraz u osób z nadwagą Zielona Kawa PREMIUM to suplement diety w postaci kapsułek, zawierający kompozycję składników roślinnych - ekstraktu z nasion zielonej [...]

No i pytanie, czy z nadwagą powinieneś zaczynać od biegania... ja bym wybrał pływanie albo rower chociażby.

Oczywiście, że jest ok, ja sam kocham bieganie, ale osobie z nadwagą bym tego nie polecił.

wszystko zależy od tego jak duża jest nadwaga Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-04-02 13:50:13

Nie tyle nadwaga, co motywacja, bo nawet zmotywowany słoń przebiegnie duży dystans. Początki nie są łatwe niestety, ale z czasem będzie coraz lepiej.

bmi wogóle dla nikgo nie jest kto ma rozum!przykład koles ma 175 cm wzrostu to do kwadratu daje 3. norma bmi 19 czyli kolej moze wazyc 57 kg i to według bmi jest normalne! no sorry ale to jest jakas kpina. a w druga storne to jak ma powyzej 77kg tojuz nadwaga

[...] do kwadratu daje 3. norma bmi 19 czyli kolej moze wazyc 57 kg i to według bmi jest normalne! no sorry ale to jest jakas kpina. a w druga storne to jak ma powyzej 77kg tojuz nadwaga A ty znowu wchodzisz w dyskusje z zerowym stanem wiedzy... W przeglądarce jest takie coś, że w przypadku błędu ortograficznego pojawia się czerwone podkreślenie. [...]

Jasne, z tym się zgodzę :) Tutaj jednak postanowiłem przejechać się na niechlubnym DNP, chłodne otoczenie, zero aerobów, lekka praca fizyczna 8h/5dni. Gdybym dołączył jakieś aeroby, zamiast fat burnera dodał mocne ECA, byłoby myślę z 10kg przynajmniej w dół. Nie robiłem też cyklu latem, w wysokiej temperaturze duużo gorzej bym odczuł wszystko, [...]

Witam, Potrzebuję pomocy, a właściwie wskazówek dotyczących redukcji masy ciała. Mam 18 lat, aktualnie ważę 67,5 kg. Mój staż na siłowni to niecałe 1,5 roku. Przygotowuje się do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc, które są już w najbliższy wtorek. Zależy mi bardzo aby zrzucić te 2kg i zmieścić się w kategorii do 66 kg. Od jakiś 2-3 tygodni zwracam [...]

Witam. Mam 17 lat, moja waga to 94kg (baardzo dużo), ~180 wzrostu. Jestem bardzo zalany. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownię (3 razy w tygodniu). Mój znajomy (pół roku na siłowni, jednak nie ma problemu z nadwagą) twierdzi, że na start nie opłaca się robić specjalnej diety (chciałem kupić u dietetyka). Moje pytanie brzmi - kupić plan [...]

[...] źle mi się biegło, więc zrobiłem przerwę. Co do mojego zatłuszczenia, to na pewno jest duże, nie wyglądam jak gruba, spasiona świnia ze względu na moje 2 metry wzrostu, ale nadwaga jest zauważalna. Spróbuję dostarczać te 150-160g białka, nie będzie to problemem tłuszczy ok. 80, reszta węgle przy 2600 kalorii na początek. Czy biegając wieczorem [...]

krótkie rączki, raczej wąskie barki, za to du*a szeroka ;) Od zawsze była nadwaga, nawet urodziłem się nie najchudszy... Nie moge wskazać czy ekto czy endo :) No bo nie mezo :D A tak wgl to co chcesz od produktów i co proponujesz w zamian ? Zmieniony przez - Tylko48Masa w dniu 2014-04-08 20:57:41

jak poradzic sobie z nadwaga