nadwaga

:)) to pierwsze co jak zobaczyłam foty. Krewetko, Ty tu przeszłaś przemianę nie z tej ziemi. Słów nie mam by to opisać. Gratuluję z całego serca, jesteś motywacją i potwierdzeniem tego, że jak się chce to można dla wielu wielu wielu użytkowniczek. Ale Cię wessało na koniec... WOW i te mięśnie, w ogóle jakby mi ktoś kiedyś powiedział, że borykałaś [...]

Najlepsze jest to, że dieta dietą, ale ja zawsze biorę swoje, bo nie lubię jak moje żarcie robią obce osoby, nawet jeśli to jakieś zdrowe niby jest. Jakoś im nie ufam %-) A w ogóle to jak się rozglądałam na plaży to stwierdziłam, że ludzie coraz gorzej wyglądają (albo ja się taka wymagająca zrobiłam). Albo babki z bardzo dużą nadwagą (tak ze 30 [...]

nie wierze po prostu... tatuś z nadwagą kilkadziesiąt kg ma czelność mówić mi, że "rąbię jak popieprz..." @-)

nie wierze po prostu... tatuś z nadwagą kilkadziesiąt kg ma czelność mówić mi, że "rąbię jak popieprz..." @-) jak to?? co rąbiesz?

ja takie pytanie do Panów mam - czy u Was podobnie można dobrać rozkład btw dla mężczyzny z bardzo duza nadwaga w proporcach 30/30/40? wybaczcie jesli to glupie pytanie ale poki co widze same dzienniki mlodziakow w dziale odchudzanie a ja tu starszego pana mam :-)

to zależy,ćwiczy coś?z duża nadwaga to znaczy z jaką rzędu 15 kg czy 50 kg?

PONAWIAM PYTANIE. Ciśnienie mam lekko co podwyższone, 130/65 coś koło tego. Nie biore leków na ciśnienie, ponieważ pani kardiolog powiedziała, że nie trzeba narazie. Brałem jeszcze kiedyś. Serducho mam zdrowe, ogólnie pewnie nadciśnienie spowodowane jest nadwagą. W temacie w szybkich pytaniach zamiast tamtego spalacza polecili [...]

[...] stymulanty dobrze mnie robią;p ale raczej lubię ich działanie ;p Możliwosci finansowe: w granicach rozsądku ;p raczej mniej. Cel/problem/opis: Nadwaga i to spora nadwaga. Chcę zejść do 90 kg a później zabrać się za rzeźbe. Potrzebuję dobrej diety.. i jakiejś solidnej wypowiedzi która mnie trochę zmotywuje. W kilka miesięcy ~3 zeszło [...]

Nie używaj wiec BCAA. A w śniadaniu ogranicz węgle na korzyść tłuszczy. Najlepiej w proporcji BTW 1:2:0,5 . Ogólnie po sobie widze że węgle przed treningiem służą tylko budowaniu masy fatowej. Jak masz możliwości to zbadaj sobie poziom insuliny, bo możesz mieć ten poziom za wysoki. Jak poziom BF, nie masz problemu z nadwagą?

Anchy to kwestia osobnicza, zazwyczaj osobom z nadwagą odradza się węgle w ostatnim posiłku (chyba, ze to potreningowy to wtedy ma być pełny posiłek B+W+T). Szczuplaki jedzą jak im wygonie, niektórym węgle na noc pasują a innym nie. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-30 12:41:15

Witam Mam 14 lat. Mam mały problem z nadwagą, mam 163 cm wrostu i waże jakieś 65 kg. chciałbym zacząć jakiś trenig przez wakacje. Oczywiście postaram się ograniczyć słodycze i napoje (chipsów i fast food od dawna wogule nie jesm) Aktualnie jedze troche na rowerze, i widomo czasami jakieś brzuszki w domu. Chce się jeszcze zapisać na basen 2-3 razy [...]

[...] pierwszego kontaktu nie poradzi nawet od czego zaczac bo nie wie a do alergologa/dietetyka od alergii sie nie dostane 'bo sa tylko w krytycznych sytuacjach i dla osob z duza nadwaga' hahaha umowilam sie na test krwi i znowu do lekarza zeby znowu przycisnac z tarczyca (podobno ona tez moze powodowac problemy z oddychaniem jprdziele..) nie jestem [...]

Proponuję zwiększyć ilość treningów i chociaż godziny na siłowni (trening) nie wliczamy w to mycia się, przebierania itp :P + 2x w tygodniu bieganie ale z nadwagą polecam rowerek około 30min swoim tempem z czasem przedłużając rower a mięśnie wyjdą Ci po roku jeżeli masz nadwage

ak działa (czy można go stosować tylko przed stosuniem czy należy go brać codziennie?) i czy jest skuteczny dla osoby po 50 roku życia oraz z nadcisnieniem, lekką nadwagą i cukrzycą? z jakimi lekami nie można łączyć EREKTRONU i jakie moga być skutki uboczne/

Oddy dzieki za odpowiedz, ale ja nie chce trenować na nogi, od tego mam treningi, tam Nogi bardzo mi sie ćwiczą, i tak jak powiedziałem, moge sobie robić jeszcze Aeroby w dni wolne dla spalania tkanki tłuszczowej. w jedzeniu sie nie ograniczam, jem co popadnie, ale staram sie nie przesadzać, i nie mam problemów z nadwagą może dlatego, że mam [...]

Witam, mam 186 cm wzrostu i ważę około 99 kg co jest sporą nadwagą.Szukam czegoś na spalenie tłuszczu ,dodam że nie mam jakiegoś zwisającego brzucha jestem postury miśkowatej. Słyszałem o Termal PRO które polecił mi kolega i chciałbym się spytać czy ten środek pomógłby mi zrzucić zbędne kg ,lub jeśli znacie inne takie środki proszę o wymienienie.

siedze w domu, gram w fife..zapotrzebowanie pewnie malutkie...wzrost 176cm. powiem tylko że przy wadze 83kg, po kilku miesięcznej redukcji,ale strikte kulturystycznej, krata była widoczna, więc z tą nadwagą to tak nie do końca, bo trenowałem bb ponad 10 lat.. trening domatora? nie wiem, chodzi o to żeby nie podnosić ciśnienia w oku, więc wolę nie [...]

Takze najlepiej od dziecka utrzymywać stałą aktywność fizyczną i nie miec problemu z nadwaga czy rozterek "zjeśc te lody czy nie?"

czesc mam takie pytanie mam jakies 176 cm wzrostu i waze 73 kg i mam takie pytanie czy mam nadwage czy nie ????

wg tabel nie masz , inna kwestia ze liczy sie bardziej sklad ciala niz jego masa przykladowo mialbys + 15 kg samego miesnie i wychodzilaby Ci nadwaga mimo ze sylwetka o wiele lepsza