nadwaga

Ale jak Ty masz 166 wzrostu, to te 70 kg to jest jakaś tam nadwaga, ale bez tragedii chyba - w ujęciu medycznym... Czy dla Twojego gina problemem jest to, gdzie Ci się tłuszcz magazynuje?

Witam, wszystkie Panie i Panów jako, że jest to mój pierwszy post w tym dziale. Ja na codzień mam dietę, trening. Piszę w sprawie mamy. Zaznaczę, że mama nie wie że ja tu piszę. Otóż mama waży 118 kg przy wzroście 170 cm. Wiem, że nie za ciekawie to wygląda... Na początek wrzucę ankietę: Wiek : 45 Waga : 118 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście : [...]

[...] w sprawie ułożenia diety dla mojego towarzysza życia ;) Wiek: 24 lata Wzrost: 182 cm Waga: 87 kg Aktywność fizyczna: niska Wskaźnik BMI pokazuje około 26, więc jest to mała nadwaga. Mój facet nie ma złej budowy fizycznej, ale fajnie by było gdybyśmy razem zrzucili parę kg (moja waga mieści się w normie, ale i tak coś bym chciała zrzucić..) Z [...]

[...] zaczęłam - ponad 30 kg) - wyszłam z otyłości klinicznej, przeszłam przez otyłość II stopnia i za 0,3 kg wejdę w otyłość I stopnia, a potem już „tylko” nadwaga (wiem, wiem, BMI nie jest dobrym wskaźnikiem, ale pozwólcie mi się nim cieszyć) - zmieniłam rozmiar z 54/56 na 48 i wygląda na to, że będę się w stanie ubierać jak [...]

[...] od wagi wyjsciowej - nosiłaś na sobie duze ilość tzw fałszywego tłuszczu (to pojecie robi furrore w USA bo niby wiele to nie zmienia ale milo sie dowiedzieć ze nie cala nadwaga to tłuszcz, a podobno otyli moga miec go ponad 10kg) on pierw schodzi czyli twoje spadki to byla głownie woda a dopiero po jakims czasie zaczelaś głownie tłuszcz [...]

Siemka mam 11 lat i 152-155cm wzrostu i waże 55kg.To nie jest jeszcze nadwaga ale chce schudnąć. Mam 11 lat.Mógłby mi ktoś zrobić jakąś diete i trening ? W piłke gram nawet dobrze ale musze poprawić szybkość i wytrzymałość oraz drygling. Pomocy !! A i takie pytanie: Jakie kupić buty: Mercurial czy F50 ?

Witam, mam niecałe 19 lat, tylko 61kg i aż 194cm wzrostu. Od zawsze byłem chudzielcem, mimo że jeść jadłem sporo. Tak już mam. Możliwe, że to wina alergii. Jako dziecko nie mogłem jeść prawie nic "normalnego", tylko specjalne żarcie dla alergików. Dopiero po ~6 roku zycia uczulenia przeszły. Dzisiaj miałem pobieraną krew na testy na gluten, [...]

gdzieś wyczytałem że Ronn mówi niewyraźnie od saa buahahaha takie wywody są idiotyczne każdy starzeje się inaczej "Nie przypadkiem niemal wszyscy 105 latkowie, to osoby na granicy niedowagii lub z niedowaga" seba to prawda bo otyli często umierają na zatory, zawały ,wylewy itp choroby typowe dla ludzi z nadwagą tylko co to ma do byłych [...]

spokojnie nic sie nie dzieje , to nie wiek ale nadwaga, trojglicerydy jeszcze sa w normie to dobrze, ale wiesz postaramy sie ci polepszyc proporcje LDL i HDL najszybciej jak sie da, byś sie nie denerwowała. Wiec dieta na szybkiego na najbliższe 3 tygodnie duzo graniczen, a później dodasz inne rzeczy - Żadnych zbóż - białko do 100g max - białko z [...]

[...] płotki, między pachołkami - taki mam zarys "katowania sie" ) Ale własnie potrzebuje planu. Potrzebowałbym pomocy też co do extremalnych supli jak widać jest spora nadwaga a chciałbym zejść do wagi minimum 80kg ale marzy mi sie tak 76, 78 , wiadomo masy mięsniowej. ZNISZCZYĆ TŁUSZCZ ! raz na zawsze. Dodam że gram na pozycji Rzucający [...]

Uprawiam siatkówkę od kilku lat i najczęściej jest tak, że siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale [...]

[...] jak słabo się przebija do ogólnej świadomości (ana i bulimia moze jeszcze, jako choroby sie przebiły ale kompulsywne zachowania związane z jedzeniem są na marginesie, jakby nadwaga byla z nimi nie związania ogolnie w spoleczenstwach) no, tyle pisania, wiec juz nie napisze, jaka piekna miska dziś była (karkówka, makrela, warzywa)i jaki piękny [...]

PYTANIE NR 5 5. Jak się nazywa cukier prosty, omijający trzeci etap pierwszej fazy glikolizy katalizowany przez enzym fosforofruktokinaze. Ostatnio wiele mówi się o zależności pomiędzy nadmiernym jego spożyciem a insulinoopornością, nadwagą i otyłością? czas, start! odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I [...]

Cześć, mam problem z nadwagą ważę 87,5kg przy wzroście 175cm chciałbym zrzucić około 15-20kg a następnie nabrać masy mięśniowej ale to daleka przyszłość na razie chciałbym się zająć tłuszczem. Mam zamiar wprowadzić rowerek stacjonarny codziennie zaczynając od 30 min. Dieta: I posiłek: płatki owsiane 50g + 250g mleka 2% orzechy włoskie 30g rodzynki [...]

Witam mam 16 lat warze 95kg mam 175 cm wzrostu.Nie mam dostępu na siłownie a chce wyćwiczyć swoje mięśnie.Dobrałem dietę którą stosuje już od 2 tygodni.Sprzęt jaki posiadam to tylko hantle 3 kg

Koniec z fast food! i Słodyczami Dieta poczytaj na forum na pewno coś znajdziesz dużo sportu (aeroby). najlepsze suple to sporty. Wytrwałość. Sam miałem duży problem z nadwagą (13kg albo ponad ) teraz mam wage prawidłową chociaż nadal pracuje nad sylwetką.

Witam wszystkich, proszę was o doskonałą dietę, chcę wrócić do boksu lecz mam problem z nadwagą, po rocznej przerwie ważę 87kg waga była by super bez fatu, było dużo imprez, alkohol złe żarcie i oponka gwarantowana + wstrętne boczki. Zacząłem tydzień temu ćwiczyć boki ( uniki na boki przez 1h + worek 1h ) [...]

co do chleba - dałem tylko przepis. Czy się podoba czy nie to już pozostawiam Tobie do oceny. Słonecznik i siemię na pewno lepsze niż mąka - nie interesuje mnie czy ma więcej omega 6 czy mniej. Wychodzę z założenia, że sam testuję i sprawdzam czy działa. A chleb działa. Też mam problem z odstawieniem pieczywa ale znalazłem alternatywę i jej się [...]

Podaj swoje wymiary, ile biegasz, po jakim terenie itp. Ale mysle ze to moze byc poprostu nie dobre obuwie do tego zla nawierzchnia (no i nadwaga jak jest). Proponuje odwiedzic bieganie.pl tam jest duzo bardzo dobrych artykulow dla poczatkujacych!

[...] organizmu do wysiłku byłby jednym z najgrożniejszych ciężkich obecnie? I teraz zastanów się czy w jego wieku jest to możliwe bez koksu, i czy chciałbyś aby tak się zmienił, w maszynę do KO. Być może nie,bo nie ma WRODZONEJ siły fizycznej i odporności,ale tego jeszcze nie wiem... Jeśli z 15 kg nadwaga można dostać walkę o pas,to i bez koksu...