Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 111 g - tłuszcz 62 g - 99 g - węglowodany 418 g - 409 g - kalorie 2716 kcal - 2977 g I wtedy brakuje mi kalorii i tłuszczu. A nadmiar białka i węglowodanów o 10, ale to by mogło chyba zostać? Zmieniony przez - Czekol w dniu 2013-08-08 19:54:49 Zmieniony przez - Czekol w dniu 2013-08-08 19:55:42
[...] dużo osób nie wie jak jeść. Ja mając pół rodziny medyków/pielęgniarki/położne nie miałam zielonego pojęcia, a niby u mnie w domu się zdrowo jadło. Wieksza świadomość społeczna by sie przydała a nie jakieś pitu pipu w szkole. każdy wie, że słodycze, wyroby cukiernicze, słodzone napoje, nadmiar skutkują dodatkowym fatem czy dla kogoś to nowość?
[...] witaminowe przy którymś z posiłków. Wg poradników jakie czytałem, powinienem się zaopatrzyć w odżywki białkowe albo gainera, ale wygląda na to, że już z samych posiłków mam nadmiar białka, więc zostanę tylko przy carbo, tak? Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 10:55:39 Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 10:56:14 [...]
Skutki przedawkowania chloru Nadmiar chloru w organizmie może być toksyczny i spowodować zaburzenia w pracy całego ustroju takie jak: przewlekła biegunka, odwodnienie, nadciśnienie tętnicze, ostra niewydolność nerek. Chlor w postaci gazu działa na układ oddechowy i błony śluzowe. Wdychanie go może prowadzić do obrzęku płuc a w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy znacznie to ciężko powiedzieć, jednak są to w dużej mierze kwasy tłuszczowe nasycone więc ich nadmiar nie jest wskazany. Jak ser żółty to pamiętaj, żeby był dobrej jakości. bez mleka w proszku w składzie i zbędnych dodatków. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-22 15:05:45
Endomorfizm jako typ budowy ciałą nie proetednuje do cukrzycy, nadmiar tkanki tłuszczowje (zwłąszcza trzewnej) - owszem - to raz Dwa: spożywanie 13g tłuszczu dziennie to kuriozum. Pomimaj fakt iż w zasadzie wszystkei witaminy rozpuszczalne w tłuszczach czynisz w ten sposób nieprzyswjalnymi, to dodatkowo pozbawiasz siecennych kwasów omega 3 oraz - [...]
Spożywanie nadmiaru magnezu, zwłaszcza w postaci syntetycznych preparatów, może powodować biegunki (powyżej 600 mg dziennie), obniża przyswajania wapnia, powoduje osłabienie i zaburzenia oddychania. a nadmiar jakiejś witaminy też moze powodować?
[...] albo jako przekąskę wziąć ze sobą z 70g makaronu pełnoziarnistego w sosie borowikowym. Bo na chwilę obecną 70g białka ląduje w klozecie :D Ciężko powiedzieć, musisz obserwować fałdki, jak przybywa, to obciąć kalorii albo ostrzej trenować. Mnie zalało tłuszczem jak miałem nadmiar tłuszczy (sporo ryb jadłem), nieco obciąłem i jest dobrze.
Szczerze - uważam że ma to małe znaczenie. Stąd też skuteczność i moda diet typu LeanGains czy IF. Zalewa nas nadmiar kcal czy też nie odpowiednio dobrane wartości BTW. Oczywiście jest coś takiego jak najbardziej optymalne wyjście dla nas w danym momencie. Dla nas - dopasowane wartości i produkty które najlepiej toleruje/reaguje nasz organizm. W [...]
pomyślałem o Sonnenie dlatego że jest wolny, ale bardziej pod Vitora mi to pasowało. haha Aldo bym się nie spodziewał :P " wiesz tyle co ja.. ja wiem, że niedobór/nadmiar teścia ma wpływ na walkę tj i duże/małe cięcie wagi więc nie wiem o co ci chodzi. Po prostu nie uznaje tego za przyczyne porażki, bo to wina zawodnika/sztabu a nie przypadek [...]
a ponoć ładowanie ww prostych na insie to bład początkujących lepiej jak sie nie ma pojecia o insie to ladowac nadmiar zlozonych iww i sie zalac lub dac ich za malo ew w razie hipki czekac godzic\ne az zaczna dzialac i wyjyj**ac zgona%))))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Grejpfurt posiada pewne flawonoidy, które pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne - sprzyja odchudzaniu. Owoce opłaca się jeść (oczywiście tutaj też trzeba znać umiar, bo nadmiar fruktozy nie jest pożądany)
[...] , że coś tam niby jem na ochronę tej wątroby , niż faktyczny . Może wobec tego warto by było dodać ten NAC ? Czy też,z drugiej strony przy stosunkowo niedużej dawce antka jaką przyjmuje nadmiar osłon może znacząco osłabić efekt ? Zmieniony przez - Marecki_ur w dniu 2013-09-09 13:26:49 Zmieniony przez - Marecki_ur w dniu 2013-09-09 13:31:11
ja dorzucę! Nogi-nogi po głodówce i nadmiernej ilości aerobów. Zanik mięśnia czworogłowego. A to nad kolanem - wydaje się że może to być nadmiar skóry pozostały po dużej wadze :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-09 19:13:38
[...] kombucha Aktywność: 5h fitness (w tym 2h lekkie) Dzisiaj spędzam niemal cały dzień na sali fitness, do tego spałam niecałe 3 godziny, tak więc będzie wesoło /-)_ Przez ten nadmiar kawy, weekendową miskę czuję się jak taka tocząca się beczka - duża i okrągła %-) niech ta woda szybko spada, bo zimno jest i trzeba się w dżinsy jakoś zmieścić. Z [...]
[...] tyłem-chyba brakuje mi trochę techniki, ale w każdym razie ciężko idzie 15x ale da sie zrobić,czuć trica;D Także trening wyszedł pozytywnie ! Pompa ! ;D Diete staram się trzymać, i myślę czy nie dodać jakichś aerobów(skakanka w niedzielę) żeby trochę nadmiar BMI spalić, bo nwm czy same WF 2h 2x w tygodniu wystarczą+pakowanie? pzdr, Kris