nadmiar

[...] Wszystkich będzie z 60-70, a omega 3 mam tylko 15 gram, druga sprawa to to, że olej lniany zawiera ALA i organizm sam według potrzeby skonwertuje go do epa i dha, więc ich nadmiar nie będzie krążyć we krwi w przeciwieństwie do omega 3 pochodzenia np z ryb. nooo ;-) konkretne zarcie ;-) jaka waga? coś ponad 100, nie wiem dokładnie nie ważyłem [...]

[...] nie przeczyta :-) Przegrałam walkę z babcią, w sumie to nie była moja własna prywatna babcia, ale zachowanie bardzo podobne. Walkę o pączka, zjadłam go. Wolałam zjeść ten nadmiar kcal, niż umrzeć. Kiedy jej powiedziałam, że nie zjem, to serio myślałam, że po mnie. Jezu.... co za horror. Nie rozumiem dlaczego wszystkie babcie uwielbiają wpychać [...]

[...] rozciągać, trochę w uja lecę z rozgrzewką czasami. Dziś jednak trening odpuszczam, w uj się chce iść na siłkę, ale chyba to będzie lepsze wyjście, bo jednak odczuwam lekki ból. Smaruję jakimś gównem, naproxenem czy jakoś tak. Macie jakieś sprawdzone sposoby na nadmiar skóry, fatu na brzuchu nie ma dużo, a wygląda ujowo przez tą skórę.

Siema, zaraz zrobie wpiskę z treningu :-P ale najpierw odpowiem na pytania :-) Detox88 - teoretycznie powinniśmy liczyć na czystą masę mięśniową bo przeciez tk. tłuszczowa nie potrzebuje białka do odbudowy, regeneracji itd. Nie mniej większość z nas nie jest w stanie ocenić ile ma czystej masy i jak procent tłuszczu. A maszyny z pomiarów to można [...]

[...] mam IBS ale jedno wiem na pewno że pokarm spożywany w porach porannych + stres zawsze kończył się kłopotami dlatego czy jestem w domu czy zwłaszcza jak pracuje to nie jem a nadmiar stresu zwłaszcza u osób 'czułych' to główna przyczyna kłopotu ze strony układu pokarmowego jedni mają sraczkę w chwili apogeum innych cały dzień boli brzuch u mnie [...]

[...] to żonglowanie podażą węgli ma dużo sensu. Wyglądało by to jak kolejna mutacja ADF (Alternate Day Fasting) gdzie w dni nie treningowe robisz deficyt a w dni treningowe nadmiar kaloryczny. Pamiętam badania gdzie 3 dni przejadania się (+600 kcal) nie powodowały wzrostu ilość tkanki tłuszczowej. Oraz badania gdzie dni na dużym głodzie [...]

zalej płatki na noc letnią wodą, z rana odsącz nadmiar wody i dalej tak jak robisz.

nadmiar skory jest-fakt ale fatu troche tez

Jezeli to tylko nadmiar skory to za duzo nie zdzialasz samym treningiem

[...] A jak dodatkowo pobiegasz w DNT lub zaliczysz jakieś zajęcia typu "fikimiki aerobiki" to naprawdę już wystarczy. Jak masz taniec to na nim się skup na razie. A przy nadmiarze energii i wolnym czasie już lepiej rekraacyjnie iść na basen, saunę, na długi spacer, rower w terenie, no teraz to może sanki albo jabłuszko;-) Dla zabawy, może z [...]

Czytałem, mam też kontakt do ogarniętych ludzi i próbuję różnych rzeczy. Ogólnie hipoteza jest taka, że problemem jest nadmiar estrogenów, ale na poziomie komórkowym czy coś takiego i na problem trzeba działać kompleksowo. Chętnie bym spróbował jakieś żele DHT, no ale skąd takie cuda wziąć. Liczyłem też po cichu, że jacyś sterydziarze z sfd może [...]

Czwartkowy czit mowisz ze zostawil cos po sobie?;) Czyli teraz bedzie bez?:) No lekki nadmiar wody na pewno ;) no i jednak od razu ze 2 dni redukcji przepadły :) no nie robię cheat-a co tydzień, także przez najbliższy czas będzie bez :) prawdopodobnie do 28 lutego :)

[...] (low-fat) nawet, gdy ci ostatni restrykcyjnie przestrzegają liczby spożywanych kalorii. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest fakt, iż diety low-carb powodują usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Ponieważ diety low-carb obniżają poziom insuliny, nerki zaczynają odprowadzać nadmiar sodu, prowadząc do szybkiego spadku wagi w pierwszym tygodniu [...]

dla niektórych lekki nadmiar wody to już ostra retencja :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-06 13:08:36 A dla niektórych "woda" i "retencja" to tak na prawdę tłuszcz %-)

[...] DT - 300-320g DNT - 80-100g WW i wtedy resztę kalorii w tłuszcz wpakować. Pomyśl, czy wodą byłeś bardziej zalany w okresie wzmożonego treningu, czy właśnie jak miałeś kilka dni OFF z rzędu. No i bez zdjęcia to też ciężko ocenić, bo dla niektórych lekki nadmiar wody to już ostra retencja :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-06 13:08:36

Witam, chciałbym wiedzieć jak mogę szybko zejść z wagi, oraz stracić nadmiar ciała. Jestem skłonny do diety, oraz regularnych ćwiczeń, Mam 16 lat, 174 cm wzrostu, oraz 79kg wagi. Pozdrawiam:)

Za brak apetytu odpowiada zapewne zolc, ktorej nadmiar zapycha zoladek, ja tak mam. Przyklad: zamawiam jedzenie w barze, a jak dostaje to juz nie jestem glodny. Sa na to leki(lacidofil czy jakos tak). U mnie laczyli ture z oxa i chwalili bardzo ale ja nie testowalem. P.S. Niedzwiedzio... Nie wiem czy ja mam jakies problemy ze zrozumieniem ale [...]

O orzechach brazylijskich słyszałem tylko tyle, że zawierają strasznie dużo selenu i łatwo jest o "nadmiar" tego mikroelementu, ale jakoś szczególnie się w to nie zagłębiałem

Dzięki wielkie za podpowiedzi. Powiedzcie mi jeszcze jak z tym Carbem bo słyszałem że na masie im więcej tym lepiej. Prawda czy farmazon??? A odnośnie białka to podobno nie ma możliwości przesadzić. Nadmiar organizm po prostu wydali.

Witam potrzebuje porady fachowca chce zgubic nadmiar tluszczu z okolic brzuch i klatki chce nabrac troche rzezby mam diete u dietetyka ichcialbym sie wspomoc mam clen test priop i tren chce to zrobic z glowa zeby to mialo rece inogi mam dylemat czy osiagne cel jezeli zastosuje diete plus aeroby bieganie clen do tego i trening silowy plus priop [...]