superior suit 36 lekko uzywany cena 50zł Metal king sum0 deadlifter 46 używany cena 150zł silglet 20zł nadgarstki thp mocno używane 15zł buty do podnoszenia cięzarów polski dł wkładki 27cm w stanie idealnym 130zł buty dł wkładki 26,5 mocno używane 30zł nowy kostium do martwego ciągu Titan velocity 300zł nowa katana 40a/s 400zł nowe kostiumy do [...]
[...] podciaganie na drazku 4-5s pompki z kg w plecaku 4-5s unoszenie hantli przodem, bokiem, w opadzie 3-4s rdl z hantlami 4-5s uginanie na bic 2-3s prostowanie w tył 2-3s wspiecia na łydki 3-4s uginanie przedramion z hantlem 2-3s spiecia brzucha, unoszenie nog do pionu lezac plank, side plank Opaska nic nie daje. wzmacniaj i rozciagaj nadgarstki.
Własnie lece 4 tydzien na dece cybera nadgarstki przestały boleć i kolana to coś tam działa narazie za szybko jeszcze na więcej opini ale napewno bede zadowolony.
[...] Byłam u reumatologa o 9 a weszlam o 12:40. Siedziałam tam równo 40 minut i to była wizyta na NFZ przebadała. Ogólnie nie przejęła się za bardzo kolanami bardziej patrzyla na nadgarstki i stwierdzila ze mam sztywny jeden nadgarstek (to prawda bo juz to zauwazylam bardzo dawno temu ale nie zwracalam na to uwagi) i wyslala na rtg nadgarstkow ale [...]
[...] rosną łapy! Wiem to na pewno bo grałem 8 lat. Wytłumaczę na szybko: podstawą gry ba perkusji (a więc uderzania pałkami) jest to aby mieć maksymalnie rozluźnione łokcie i nadgarstki. Nie ma mowy o żadnej spinie mięśni i naparzaniu z całą siła w bębny. Tak, wiem jak popisowo "walą po garach" niektórzy drumerzy, ale uwierzcie, że aby im mocniej [...]
Ja już się tym też aż tak nie przejmuje , ale jednak mieć ten wzrost 19x dobrze mieć , szczególnie jak się chce mieć szanse u dziewczyny ze wzrostem 18x ;] Też mam wiek kostny opóźniony o około 2 lata , ale z twarzy nie dałbym sobie więcej niż 14-5 lat (mam 18 ) Chude nadgarstki mam , więc może to kolejny znak że mam szansę urosnąć ;]
Kupie kostium do siadów rozmiar 31, nowy lub używany w bardzo dobrym stanie, buty o rozmiarze 43 i opaski na nadgarstki, oczywiście wszystko za rozsądną cenę:)