nadgarstek

i tu wlasnie jest problem. Bo od paru dni mnie boli ten nadgarstek. A nie wiem co to jest :( i najbardziej boli przy sierpach :(

Mnie również boli nadgarstek ale tylko w prawej ręce ta kość od małego palca chyba xd nawet mi pstryka ale to przy francuskim sztanga siedząc i leżąc dla tego robie pompki tyłem i prostowanie na wyciągu bo nie wiem co jest xd

taki troche offtopik: panowie nie wiecie gdzie mozna kupic taka frote na nadgarstek "Cisse +10"? taka co mieli francuzi dla nadgarstkach w meczu ze Szwajcaria?

A ja mam rękawiczki z olimpa, za 35zł, bardzo dobre i fajnie usztywniają nadgarstek

nadgarstek 17 no moze troszke lepiej niż 17cm

[...] aby 1. Zostawić lewa rekę wskazujaca w gore gdy prawa jest odwiedziona do tyłu 2. Prowadz rekę atakująca z łokciem powyżej barków 3. Włącz kolejno do ruchu bark , łokieć i nadgarstek 4. Uderz piłke w najwyższym punkcie 5. Uderz piłkę gdy ciało jest wyprostowane(najlpiej przekazywana siła na piłke) Problem ugiętego łokcia wynikać może z tego że [...]

[...] No właśnie mi nie przeszkadza i o ile dobrze pamiętam mój ojciec ma to samo. Nawet mi się to podoba, gdyż biceps wydaje się lepiej zarysowany. Ponadto zjawisko to widoczne jest tylko w przypadku naprężeń bicepsa czyli najczęściej w przypadku jego mierzenia (naprężenie i nadgarstek maksymalnie w lewo), zatem na codzień tego nie widać :)

Miałem ją kody wchodziły, siła szła ale przecież po to się trenuje, każdy dokłada kreatyne ja też dołożyłem, i stawy było czuć nadgarstek strzelił a dbam o stawy, jak strzelił, tydz jeszcze brałem i ćwiczyłem, przez tydzień zero poprawy a nawet czułem że to raczej będzie się pogarszać, odstawiłam tą oxe i już na następny dzień poczułem poprawę, na [...]

stójka chwytasz nadgarstek przeciwnika reka odwrotną niz do "czesc" czyli np. lewa prawy przeciwnika pociagasz nieco w swoim kierunku tak abys mógl druga reka chwycic po przekątnej za lokiec lub wlozyc dlon pod pache i szarpiesz tak by byl plecami do ciebie. parter aby obejsc lezacego w parterze wpychaj jego glowe reka w podloze od [...]

[...] stosuje się prostowanie ramion na wyciągu bez pełnego zgięcia (np. 90stopni lub nawet mniej). Jest to istotne w sportach walki. Mechanika rzutu jest tu podobna do mechaniki uderzenia - ruch wychodzi z biodra i kolejno włączają się bark, triceps i na końcu dłoń (tyle że przy rzucie prostuje się nadgarstek, a przy ciosie zaciska i skręca).

[...] najbardziej narażonych na przeciążenia wszyto wstawki wykonane z odpornej na wycieranie gumy, które zapobiegają wyślizgiwaniu się ciężaru oraz specjalną poduszkę chroniącą nadgarstek. Wnętrze rękawic pokryto miękką tkaniną, która doskonale odprowadza wilgoć. Kolor: czarno-żółte Rozmiary: M, L, XL Cena: 79zł Więcej informacji na: [...]

Uchwyt treningowy Specjalistyczne uchwyty ułatwiające trening z naprawdę dużymi ciężarami. Ich wewnętrzna część wykonana jest ze specjalnej, odpornej pianki, która zapewnia wysoką przyczepność do gryfu sztangi oraz hantli. Nadgarstek oplata warstwa neoprenu i mocna parciana taśma, zapinana na rzepa, co zapobiega przesuwaniu się uchwytów w [...]

Miałem kiedyś uchwyty z Trec'a i muszę powiedzieć ,że się nie sprawdzały . Tak samo z usztywniaczem na nadgarstek przy pchnięciu kulą :)

Spoko filmik, tylko jak dla mnie brakuje trochę wyjaśnienia techniki np.: jak powinno prowadzić się nadgarstek. Zastanawiam się czy osoba, która nigdy nic nie miała do czynienia Kettlem mogłaby wykonywać takie ćwiczenia bez wiedzy technicznej. Raczej chyba ciężko? W kwestii techniki powyższym filmikiem bym się nie sugerował ;-)

po poniedzialkowym treningu BJJ mam problem z kolanem (bo walki ze stojki byly), a tak to tylko bole przeciazeniowe (bark, nadgarstek). Zadnych urazow nie mailem. Inni raczej tez nie. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

panowie i ty, droga Searme. ataki ciosami z przekrokiem. zatrzymanymi aż tori ruszy dupsko i zacznie kontrować. wspaniałe obrony przed chwytem za nadgarstek... i co tu więcej pisać? pokaz to pokaz, wiadomo. ale jeśli się poswięca czas na ćwiczenie ww. elementów, to wiadomo co to jest.

Ćwiczę już od jakichś 3 miesięcy, a problem z ręką zaczął się jakiś miesiąc temu. Co dziwne na początku bolał mnie lewy nadgarstek np. przy odkładaniu sztangi na stojak po ćwiczeniach na płaskiej ławeczce (klatka)...ból nieznacznie się zmniejszył i tak jakby "przeskoczył" na prawą rękę. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-04 [...]

Ćwiczenia mam 4 razy w tygodniu...co do bólu to nie występuje on bezpośrednio po ćwiczeniach..ale najczęściej jak się z kimś na rękę siłuje xD EDIT: A jakieś maści żeby jakoś złagodzić ten ból możecie mi jakieś polecić, w miarę tanie. EDIT2: Natomiast nadgarstek boli mnie non stop... Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-04 21:22:14

Wzrost : 190 Wymiary: Klatka: 92cm Talia:82cm Ramię: 34cm Przedramię:27cm Nadgarstek: 18cm Udo:58cm Barki:110cm

cisnieniomierz na nadgarstek lipa imo czesto bledne wskazania. krac pisales o leku "agen" on w moim przypadku spisal sie swietnie. jak przeleciales tą wyszukiwarke? http://www.sfd.pl/Nadcisnienie_-_profilaktyka%2C_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html by szczur poczytaj