nadciśnienie

[...] aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które [...]

Witam, chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu planu treningowego lub jego zarysu. Niestety ograniczają mnie pewne kwestie zdrowotne. Mianowicie nadciśnienie tętnicze i problemy z kręgosłupem (rwa kulszowa dyskopatia i pewne zwyrodnienia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa). Problemy z kręgosłupem wyłączyły mnie z ćwiczeń 7 lat temu po około 3 [...]

Jeśli chodzi o nadciśnienie to podarował bym sobie na twoim miejscu najcięższe ćwiczenia, siady MC, przyjmujesz jakieś leki ? a co do kręgosłupa to już ortopeda powinien Ci doradzić jeśli zależy Ci na redukcji to skupił bym się na twoim miejscu na ilości powtórzeń i jakości ich wykonania, nie szalał z ciężarami, mowa o nadciśnieniu oczywiście [...]

Masz jakis lek na nadcisnienie? Tez mialem z tym problem rok temu....

Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe. Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na [...]

tez bym chciał SW ale chyba przez to moje nadcisnienie nie dam rady%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 00:31:08

Pof tez mam nadcisnienie i krrgoslup to w sumie noe pomyslalem ale reperowac sie i ch**

nadcisnienie samo w sobie mi nie przeszkadza ale mam obawy ze na SW zacznie mnie znowu łeb bolec a bol nie do wytrzymania nie mam zamiaru tez potem w szpitalu z wylewem skonczyc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 00:34:21

Po pierwsze jeżeli masz nadciśnienie (choć Twój wynik na to nie wskazuje) to sam trening siłowy jest niewskazane

[...] nic z tym nie robili to nie znaczy, że dobrze robili. Spróbuj schodzić z dawki po 5 mg. Jak będziesz czuł się dobrze przy np. 20 mg to na tym ciągnij cykl, na pierwszy raz i tak wystarczy według mnie. Może podbierz komuś starszemu z rodziny tabsy na nadciśnienie? Tylko nie wcinaj całej tabletki od razu tylko startuj od małych dawek jak ja.

[...] się spoko, trochę czuję ale nic nadzwyczajnego. może jak siedzę w domu i się na tym skupiam to bardziej odczuwam. zobaczę jak dorzucę 3 tabse jak będzie nie halo to wtedy zejde na 2 w następnych dniach, bo nie ma co ryzykować, a dorzucę głogu i jemioły i zobaczę. W aptece bez recepty to raczej na ładne oczy mi nie dadzą nic na nadciśnienie ?

Napisz co biłeś i jakie dawki. Niektóre środki mogą wywoływać nadciśnienie i migreny, a w szczególności jak byłeś dwa lata ON. A i tak poza tym.... Nie, że sie czepiam, ale bóle OCZU, a nie OCZÓW :)

[...] których spora część potrafi być niebezpieczna dla zdrowia: niszczysz sobie metabolizm, bo organy pracują coraz słabiej, narażasz się na uaktywnienie procesów nowotworowych, nadciśnienie, choroby serca, łatwiejsze tycie, pogorszenie cery, spowolnienie wydzielania leptyny, zaburzenia układu nerwowego, problemy z koncentracją itd. Naprawdę można [...]

[...] mi sie oko , widać takie czerwone żyłki . Zmierzyłem sobie po treningu ciśnienie i zobaczyłem 190/90 . Nie wiem ile wczesciej miałem bo po treningu nigdy nie sprawdzałem ale niekiedy sobie mierzyłem to miałem zazwyczaj nadciśnienie , w szkole pięgniarka była zaniepokokojona ale olałem ją. Co muszę w takiej sytuacji zrobić . Mam 16 lat.

witam co sądzicie o braniu beta blokerów (w moim przypadku lek nebilet 5mg) i trenowaniem na siłowni? trenuje juz ponad 10 lat z drobnymi przerwami. mam specyficzna prace gdyz pracuje w górnictwie jak pracownik fizyczny- górnik przy wydobyciu, moja prace określam jako ciężką. od jakiego czasu stwierdzono u mnie nadcisnienie choc nie jestem do [...]

[...] aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które [...]

[...] nie służy problemom ze strony ukł. sercowo-naczyniowego, tzn dokładnie rzeczy ujmując kiedy jesteś po wpływem dobrze się czujesz ale to na krótką metę. Na dłuższą arytmia, nadciśnienie robi swoje. Dlatego nie warto sięgać niestety skoro masz postawioną diagnozę i wdrożone leczenie. A jeśli kiedyś tam udało się pomóc to bardzo się cieszę :-)

[...] Mc.donald czesto chwalili się fotkami z imprez ile wypili itd juz ich niema na siłowniach niewnikam jakie to przyczyny ale sam wychodzę z założenia najpierw zdrowie nadciśnienie wtrobe łatwo można zaniechać a potem off leczenie i myślenie bez towaru to ja nie wracam na siłkę mody na diety a mało kto już teraz mierzy ciśnienie [...]

Dziękuję za odp. Miałbym jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy Sally znacząco podnosi ciśnienie ? Ponieważ mam lekkie nadciśnienie 140/85.

[...] sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - pull/push Odżywianie : brak Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kompleks witamin i w późniejszy czasie spalacz Stosowane [...]