nac

25.11.2011 AZ Alkmaar - FC Utrecht 2:1 26.11.2011 NAC Breda - SC Heerenveen 2:1 Roda JC Kerkrade - Heracles Almelo 2:1 VVV-Venlo - De Graafschap 1:0 PSV Eindhoven - FC Groningen 2:0 27.11.2011 Excelsior Rotterdam - ADO Den Haag 1:1 RKC Waalwijk - Feyenoord Rotterdam 1:2 NEC Nijmegen - Ajax Amsterdam 0:2 FC Twente Enschede - Vitesse Arnhem 2:0

[...] 3 treningi w tygodniu po 70-80 minut(plan treningowy jak u każdego przeciętnego cwiczącego), na cel masowania zostawiłem treningi aerobowe, Judo, Boks i BJJ. Jeszcze raz zaznacze, że nie chciałbym łapać zbyt dużo fatu. No i pytania jeszcze jedno co do tłuszczy, otóż gdzie wyczytałem, że stosunek nasyconych-jednonie-wielonie, powinien wynosić [...]

25.11.2011 AZ Alkmaar - FC Utrecht 2:0 26.11.2011 NAC Breda - SC Heerenveen 1:0 Roda JC Kerkrade - Heracles Almelo 1:1 VVV-Venlo - De Graafschap 1:0 PSV Eindhoven - FC Groningen 3:0 27.11.2011 Excelsior Rotterdam - ADO Den Haag 1:2 RKC Waalwijk - Feyenoord Rotterdam 0:2 NEC Nijmegen - Ajax Amsterdam 0:1 FC Twente Enschede - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fa9535065d64123b9caa99b1d7ecf41.jpg Typerem kolejki został BC_ ( /-) ) . 14.kolejka: 25.11.2011 AZ Alkmaar - FC Utrecht 20:00 26.11.2011 NAC Breda - SC Heerenveen 18:45 Roda JC Kerkrade - Heracles Almelo 19:45 VVV-Venlo - De Graafschap 19:45 PSV Eindhoven - FC Groningen 20:45 27.11.2011 Excelsior Rotterdam - ADO Den Haag [...]

[...] marnowac taka forme nie startujac w zawodach ogolnopolskich,mistrzostwach Polski(a po wejsciu do reprezentacji dalej) i nawet europejskich(np w IBFA(nie wymaga zadnych eliminacji),NABBA,NAC) swietnie tez sie prezentuja inni amatorzy:smialo takze moga (i powinni-bo z forma jest roznie)startowac w debiutach i dalej robic kariere sportowa.wiekszosc [...]

http://posedown.de/images/posedown/championships/2011/2011-11_NAC_UNIVERSE-Hamburg/poster/nac-universum-2011_800px.jpg Reprezentacja federacji NAC-POLSKA na Ms. & Mr.Universe Ms.Figure - Edyta Woźnicka-Bosak Couples(Pary) - Edyta Woźnicka-Bosak , Sebastian Kuliński Athletic(Kulturystyka Klasyczna) Grupa 2 - Mariusz Marusik Athletic(Kulturystyka [...]

Witaj Michal..jestem pasjonatem kulturystyki juz od paru lat i wiem dobrze jak trudna jest to dziedzina sportu..mam do Ciebie pytanko bardziej takie osobiste...szanuje to co robisz i podziwiam dlatego nie chce zebys odebral moje pytanie jako atak w Twoim kierunku..ogolnie Twoja sylwetka mi sie podoba..bdb jakosc na scenie,przyzwoite [...]

19.11.2011 De Graafschap - PSV Eindhoven 0:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 1:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 2:1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 3:1 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 1:1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 1:1 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 0:2

19.11.2011 De Graafschap - PSV Eindhoven 0:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 0:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 2:1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 4:1 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 1:1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 1:2 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 1:3

De Graafschap - PSV Eindhoven 0:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 0:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 1:1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 2:0 ADO Den Haag - FC Utrecht 0:1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 1:2 FC Groningen - VVV-Venlo 2:1 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 1:2

13.kolejka: 19.11.2011 De Graafschap - PSV Eindhoven 1:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 1:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 2:0 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:0 Ajax Amsterdam - NAC Breda 3:1 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 1:0 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 2:1 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 1:3

De Graafschap - PSV Eindhoven 1:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 1:3 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 1:2 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:0 Ajax Amsterdam - NAC Breda 2:0 ADO Den Haag - FC Utrecht 1:2 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 0:1 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 0:2 Zmieniony przez - BC_ w dniu [...]

De Graafschap - PSV Eindhoven 1-3 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 1-2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 19:45 1-0 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2-1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 3-1 ADO Den Haag - FC Utrecht 2-1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 1-1 FC Groningen - VVV-Venlo 2-1 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 1-3

De Graafschap - PSV Eindhoven 18:45 0-2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 19:45 0-1 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 19:45 2-1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 19:45 2-1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 20:45 2-0 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 12:30 1-1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 12:30 1-0 FC Groningen - VVV-Venlo 14:30 [...]

De Graafschap - PSV Eindhoven 1:2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 0:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 2:0 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 0:2 Ajax Amsterdam - NAC Breda 3:0 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 0:0 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 0:1 FC Groningen - VVV-Venlo 1:1 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 0:2

19.11.2011 De Graafschap - PSV Eindhoven 18:45 0-2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 19:45 0-1 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 19:45 2-1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 19:45 2-1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 20:45 2-0 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 12:30 1-1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 12:30 1-0 FC Groningen - VVV-Venlo 14:30 2-0 [...]

13.kolejka: 19.11.2011 De Graafschap - PSV Eindhoven 0:3 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 0:2 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 2:1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 2:0 Ajax Amsterdam - NAC Breda 2:1 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 1:1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 3:1 FC Groningen - VVV-Venlo 2:0 Excelsior Rotterdam - AZ Alkmaar 0:3

[...] „odtruwające” właściwości, wpływ na syntezę glutationu i funkcjonowanie układu nerwowego. Acetylocysteina wspomaga pracę układu odpornościowego, co może mieć bardzo duże znaczenie np. w okresie obniżonej odporności immunologicznej, czy okresach zwiększonej zapadalności na infekcje górnych dróg oddechowych. Dostępna jest zarówno w preparatach [...]

ostatecznie bez mc A) przysiady 4-10 podciąanie szeroko nac. 3 max wioslo sztaną 2-10 wyciskanie sztaną na plaskiej 3-10 barki wyciskanie hantli 3-10 biceps sztna 3 -12 B)przysiady 4-10 podciaanie drązek 3 max wioslo hantlą 2-10 wyciskanie hantli skos 3-10 podcoaanie hantli wzdłóż tułowia 3-10 triceps francuz na płaskiej 3-10

[...] wody a jeszcze wtedy mialem pic 12 litrow dzien po bramce jak wstalem o 13 to tez do wieczora nie zdazylem wypic ile musialem wiec tu chyba kolejny blad byl , ze do pracy poszedlem. Moge teraz tylko gdybac a i tak sie nie dowiem. Moze poprostu ta metoda nie jest dobra dla mnie i nastepnym razem o ile taki bedzie bede probowal inaczej. Pozdrawiam