nac

[...] pozA ifbbb właśnie :p a w tym elite pro to za chwile na zawodach będzie 30 startujących i 40 kart pro do rozdania hehe. Prawdopodobnie pierwszy start 21.04 MP wbff, później nac wpf i w międzyczasie może pca. Rozmawiałem z kilkoma osobami które startowały i w ifbb i przeszły do innych federacji i nie trafiłem na nikogo kto by żałował decyzji. A [...]

no fakt, kompletnie przeoczyłem, że te zawody to w zasadzie takie "na przetarcie" przed PCA i NAC, więc faktycznie zbijać na siłę nie ma co :-)

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 17.04.18 Barki, bic, tric -wyciskanie sztangi stojąc 8x8 -wznosy boczne 4x20 -wznosy w przód z talerzem 4x15 + szrugsy 4x12 -wyciskanie francuskie leżąc 8x8 -wyciskanie wąsko 5x5 -uginanie przedramion z hantlami na lawce 45stopni siedząc 8x8 Suplementacja: Rano O3, D3, [...]

[...] pojdzie susta, jako moj ulubiony test) do tego standardowo na sajdy symex i cabaser hcg co 4 tyg 5000ui rozbite na 2500ui e3d oslonowo na czas metki lecytyna/sylimarol oraz nac, natomiast po skonczeniu pierwszej tury 50 tabsow hepa i kolejne 50 po drugiej turze (niestety dysponuje tylko 100 tabsow i nie mam mozliwosci domowic) oraz dobrej [...]

Lecytyna, Liv52 Himalaya, NAC, Hepa Strong z SFD, karczoch i ostropest - gryź całe nasiona a nie te odtłuszczone proszki. To te dostępne bez recepty. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-04-21 15:21:31

Lecytyna, Liv52 Himalaya, NAC, Hepa Strong z SFD, karczoch i ostropest - gryź całe nasiona a nie te odtłuszczone proszki. To te dostępne bez recepty. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-04-21 15:21:31 dzięki za odpisanie ma brać te wszystkie na raz ? czy wybrać jedną obojętnie którą ostropest już jem Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-21 [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Barki, bic, tric -wyciskanie stojąc sztangą 8x8 -wznosy boczne rampa 8 -wyciskanie francuskie leżąc 8x8 -wyciskanie wasko 5x5 -ugianie siedzac pod katem 45 stopni 8x8 -uginanie ze sztanga stojac 5x5 Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 Okołotreningowo: BCAA, KUMITE, [...]

[...] 1 Kurczak+Omega3 2.Makaron,Kurczak 3.Owsiane+ Schab TRENING 4 Płatki kukurydziane,WPC,Jabłko 5.Kasza Gryczana,Kurczak TRENING Klatka (lekko)+ Plecy (ciężko) 1.Wiosłowanie nachwytem 10/8/6/6/6 (127kgx6) + 3xdrop 2a. Podciąganie neutralem wąsko 5xmax 2b. Wyciskanie hantli skos 12/10/8/8/8 3a. Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 4x8 3b. [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT nogi -wypychanie maszyna 5x12 -martwy na prostych 4x8 + wyprosty 4x15-20 -uginanie leżąc 4x12 -odwodzenia 4x12 + wspięcia stojąc 4x15-20 -przywodzenia 3x8 + wspięcia siedząc 4x8-12 -uginanie podudzi stojąc na zmiane 4x12 -zbieranie grzybków 4x10 Suplementacja: Rano [...]

Bd brał tak liv 52 ostropest Nacetylo l cysteina,i ten glutation w tab zamówić? Brałem liv52- nie działa na mnie zupełnie, NAC też nic nie obniżył, jedynie Heparegen sobie poradził. Tak więc tobie też to polecam

[...] uszkodzenia,napewno po czesci przyczynil sie do tego tren,wyladowalem w szpitalu,chlopaki poradzili zostawic tylko test 250week i przez jakies 2miesiace tak bilem,do tego heparagen,nac,ostropest i jezzcze jedna rzecz ktora fajnie zbila bilirubine ale nazwy nie pamietam Pozniej jak juz wszystko bylo w normie dopiero podnioslem test na 2x250week

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Klata, barki 1.WL 8x8 2.Rozpiętki 4x8 3.WL skos dodatni Smith 4x8 4.Wyciskanie siedząc 4x6 5.Wyciskanie siedzac (barki) 4x20 6.Wznosy w przód z talerzem 6x6+8 7.Wznosy boczne 4x12 +brzuch i stretching Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 Okołotreningowo: BCAA, [...]

W miniony weekend w Niemczech odbyły się zawody federacji NAC (National Athletic Comitee) Frey Classic 2018. /SFD/2018/5/4/918e819a8a0a49b3b49197adf160b389.jpg

4 miejsce na NAC Frey Classic 2018 /SFD/2018/5/4/cf1182ed38a14227a9cd54bf69f0e106.jpg /SFD/2018/5/4/3e46e49dd3204520b0333a6ae55fac15.jpg /SFD/2018/5/4/68abc5d8212440c8b532eb705104a2e3.jpg /SFD/2018/5/4/f4a762a75991441997603d340335c5f7.jpg

2 miejsce na NAC Frey Classic 2018 /SFD/2018/5/4/209e7905c1614fd4b07f0ed179d16058.jpg /SFD/2018/5/4/359054a08b414ec1b52e3e2dd48cf447.jpg /SFD/2018/5/4/d7bf45c1499046f9b4eee9f03041cb88.jpg /SFD/2018/5/4/18d4d712b67c42d28923cfd99ceb9907.jpg /SFD/2018/5/4/6e8845a59bf6458590b5903555b7a60a.jpg

lepiej wrzucic np NAC, ktora jest prekursorem glutationu

[...] byliśmy coś po 10-tej Weryfikacja trwała może 1-2 min :-P Po 11-nastej było oficjalne spotkanie z zawodnikami,zostało wszystko omówione. Organizatorzy na 1 kategorie przeznaczyli max.30min. Z ciekawosci mierzyłem czasy w każdej i praktycznie większość kończyła po 10-15min,jedynie klasyk i męska trwały po 30min. Ale czasowo obliczyłem sobię,że [...]

myślałem że ponownie staniem na scenie w Radomiu :-P ale jak mówisz jeszcze jest NABBA, na której miałem startować ale po przeniesieniu terminy na 02.06 odpuszczam, bo u mnie też deficyt mięsa jest zbyt widoczny :-P a wiadomo ze sezonu na sezon trzeba lepszą formę prezentować :-) zastanawia mnie u Ciebie jeden fakt i mam nadzieje że się nie [...]

Szczerze do NAC nic nie poprawie bo teraz już za późno,spieprzyłem początek redukcji bijąc lewy towar i dlatego taka obsuwa :-( Do tego aż do piątku do 22 pracuje więc praktycznie nogi będą cały czas ,,pracować" Czekam na fotki ze sceny PCA a powinny być i wtedy ocenie jak to wyglądało :-) Ale zobaczymy,może uda się zrobić ciut lepszą formę :-) [...]

Ja tak bardziej z ciekawości. Kategorie wzrostowe czyli bez limitu wagi. Cos jak u nas klasyk tylko bez.limitu. wiem ze w PCA nawet tak ma klasyk. Ale do senda wiec ty Damian w PCA a jakiej kat startowałes? Cos z tego co sa 4 clasy 1 2 3 4 ? A w NAC WFF WBBF jakie sa przedziały wzrotowe? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-06 16:50:50