nabiał

[...] ciśnienia krwi, warto zadbać o to, by organ ten należycie funkcjonował. Cel ten można osiągnąć unikając kawy, czekolady, leków syntetycznych, nadmiaru białka zwierzęcego (nabiał, mięso) i pijąc 3 x dziennie po 2 szklanki niegazowanej wody. MIKSTURA Z BURAKÓW: Obrać 2 buraki utrzeć na drobnej tarce lub zmiksować. Odcisnąć sok przez gazę i zlać [...]

scigacz_89powiem ci, że różnicy niewidze żadnej po sobie, czy to chude mięcho/nabiał/białko. lewylife a kto tu mówi o ciężkostrawnym bezpośrednio przed snem? pełno-wartościowy ze ok. +/-30 min po trzeningu, że niby nie wchodzi w grę? to najważniejszy posiłek jest i pora niema tu żadnego znaczenia. i mi by z tego wynikało, że kazeina również jest [...]

[...] na to ,że nie zaczynałem od zera tylko od -100.) Od początku diety do dnia dzisiejszego odżywiam się zdrowo, żadnych wysoko przetworzonych produktów, mięso,nabiał,warzywa,owoce - sporadycznie.) Oczywiście dieta ulegała z czasem zmianie bym nie tracił już kg lecz wyłącznie utrzymywał to co mam, nie niszcząc jednocześnie tych [...]

Witam to moj ostani art z cyklu pomocy dla forumowiczow, dzis zaiemy sie "schuarkami" ktorzy chca zbudowac mase miesniowa ,po artach o ukladaniu diety dla kobiet ,diety redukcyjnej low-carb i masowej low-carb ,czas najwyzszy zajac sie wami panowie(sa jakies panie?? ) chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety) [...]

Przeczytałem artykuł Nortona o temacie: " Robimy masę " link: http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Jest tam zdanie: "Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. " jest ono w akapicie [...]

Wiem przecież, ale to śmiesznie zabrzmiało. A co do dzika to on bardziej przypomina świnie niż kurczak. Nie ma sensu w ogóle porównywać kupionych mięs i wędlin do zrobionych domowo. To ma całkiem inny smak, tak jak nabiał. Ja mam w domu twaróg, mleko, śmietanę domowej produkcji. Są pyszne, niestety dla mnie za tłuste :(

witamy, 1. czy mozna dodac np. jakis nabial do diety? 2. czy można ją skończyć dzień wcześniej? czy to nie zmieni efektu? jest nam już niedobrze na samą myśl o tych samych produktach, czy można coś zastąpić??? skończyłyśmy 8 dzień. proszę o poradę jogger!

Witam serdecznie. Pisze poniewaz mam problem moze dosyc nietypowy dotyczacy wagi. Od 23 kwietnia jestem na diecie 1200-1500 kcal. Staram sie zdrowo odzywiac, nie liczylam nigdy proporcji b t w, jednak staram sie utrzymywac zasade ze wegle raczej rano bialko bardziej na kolacje i tak dalej. Pozatym cwicze 5 razy w tyg. godzinre na rowerze stc. [...]

No to nieźle odżywki drożeją, cycki drożeją, dobrze że jajca jeszcze są ok no i nabiał aż tak nie zdrozał. Masakra niedługo będzie problem ze źródłami białka ;(

[...] 1 lub 2 w tygodniu 1,5h tenisa. Suple: kretynka ;) (jestem w połowie cyklu) i białko WPC80. Dieta: myślę, że zdrowa, bogata w białko (ser biały, tuńczyk, chude mięso, drób, nabiał) dużo warzyw, ale mało owoców, chleba śladowe ilości (2x2 kromki dziennie razowego). Staż: 8 m-cy (kiedyś 3 lata za młodu :)). Dane techniczne :): Wiek: 25lat; Wzrost: [...]

laktozy jest za mało żeby mogła większe szkody wyrządzać , no chyba że mamy BF 6%. Ja bym bardziej jako powód podał że nabiał...powoduje gromadzenie wody podskórnej, lecz do końca nie wiadomo dlaczego tak się dzieje (przynajmniej nie było wiadomo, może już się coś zmieniło). W każdym jeśli nie jesteście zawodowcami to faktycznie nie będzie miało [...]

[...] wprowadzać jakies zmiany.. poza tym u mnie jest trochę inaczej z ta dietą, gdyż jestem wegetarianką, więc odpada mięso, ryby, tłuszcze zwierzęce itp,itd. (ale jem nabiał, jajka, pije mleko) prosiłabym abyscie zobaczyli na przykładzie dzisiejszego dnia czy mniej więcej cos takiego jest w miarę odpowiednia dieta...(niestety nie podam na [...]

streku - trening ulozony przez osobistego trenera, dieta zaakceptowana przez niego, tyle nabialu, bo wole nabial niz wegle albo "zle" tluszcze. Od wegli zaraz mnie podlewa i mam problem z wydobyciem miesni na swiatlo dzienne

[...] żujesz dużo gum bezcukrowych. 5. Czy produkty light faktycznie oszczędzają kalorie? Jedne produkty mają solidnie obniżoną kaloryczność, inne nieznacznie. Dietetycy polecają nabiał w wersji odtłuszczonej: jogurty, mleko, sery. Zawierają tyle samo wapnia, co wersja pełnotłusta. Mają za to obniżoną wartość kaloryczną, np. żółty ser light zawiera 17 [...]

[...] 20g mlego 1.5% 250g może być, ale lepszy by był prostszy i lżejszy posiłek, ze względu na mały odstęp czasu do treningu. ryż/kasza/płatki/makaron + chude mięcho/ryba/nabiał 9 00 po treningu ryz 100g piersi z kurczaka 150g ogorek 150g oliwa z oliwek 20g wywal oliwę i warzywa, wciśnij do pozostałych posiłków. 12 00 ryz po ryzu ;) (nie [...]

[...] formie jeśli przywali mleczkiem i takimi produktami nawet majac to w bilansie tradycyjnie itp widzi pogorszenie sylwetki. To samo mówił np pamiętam Nasser.zero takiego nabiału dla niego,na dosć długo przed zawodami samo stawiał na mięcho. Przypadek?Wątpie. Teoria a praktyka w tym sporcie nie zawsze idą w parze,a właściwie to są [...]

Stopniowo wchodź na wyższy poziom spożycia białka. Nie od razu ***ut na max. Poza tym stanowczo za dużo mleka. Białko wciągaj przez mięsko raczej. Nie tylko przez nabiał.

Laktoza jak niektórzy myślą w żaden magiczny sposób nie wpływa na sylwetkę. Na niektórych jednak, nabiał, szczególnie mleko, działa alergennie, stąd możliwa retencja woda. Proste jak drut. Jak pijesz mleko od lat i nic Ci nie dolega, nie ma sensu eliminować go z diety. Gdy widzisz jednak niekorzystne zmiany, wyrzucasz. Osobiście nie jestem [...]

[...] dużo potraw bogatych w węglowowany, uwielbiam pieczywo (zarówno białe i jak i ciemne), drożdżówki, ciasta, wszelkiej maści pierogi, naleśniki, makarony... Uwielbiam też nabiał - serki, jogurty, sery żółte, pleśniowe, mleko - zawsze było tego w mojej diecie bardzo dużo... Z moich dotychczasowych obliczeń (oczywiście znowu "na [...]

[...] ) - 1 cale jajko - 100g banana - 75g tunczyka z puszki - 1 szklanka mleka 3,2% - 10 g oliwy z oliwek w około trening bez tł. i warzyw = ww złożone + szybkowchajalne białko. ryż/kasza/makaron + chude mięcho/ryba/nabiał. 22:30 ( przed snem ) - 100g sera bialego chudego - 10g oliwy z oliwek ok. kompletny brak warzyw i niezidentyfikowany obiad.