nabiał

No jak to! Prawie wszystko! Odstawienie zboz no problem,nabial? Bylo dziwnie ale nie zaluje:D

[...] mini posiłek do pracy) 4. Koktajl do pracy. Orzechy + masło orzechowe. 5. 2 jajka + połowa wczorajszego omletu ze szpinakiem. http://i.imgur.com/LYMOdlx.jpg 2 dzień bez nabiału także wyszło samoistnie, że póki co z nabiału rezygnuję. Rozmawiałam z mamą i wyszło, że kieeedyś moja lekarka wspomniała coś o tym, że powinnam na nabiał uważać. Ja [...]

[...] przeciwwskazań do przytycia... Bo jeśli upatrujesz takiego skutku w smażonych rzeczach to pewnie wiesz, że jest to niezdrowe i niewskazane dla osób trenujących. Jajka, nabiał czy wąska grupa orzechów nie jest niezbędna żeby przytyć. Więc w czym problem... Pozostaje kwestia ułożenia diety z tego co możesz, a możesz niemalże wszystko i bez [...]

Witaj, dziękuje za odwiedziny u mnie. Co mi się rzuca w oczy u Ciebie w miskach (mówię po swoim doświadczeniu) to dużo proszku ...białko czerp z mięcha, ryb, jaj, nabiał na początek może wywal. Mi tak polecono i waga spada. Poza tym mało kalorii jak na to ile ćwiczysz.

nabial tomoje zrodlo w pracy ja nie mam przerw na obiad i to wszytko nie jesttakie proste.1700kcal dlami trener ktory mnie porzucil i spada 1.2 tygodniowo (spodziewalam sie wiecej po tylu h sportu)

Ja nie będę się z Tobą licytować o czas :) Każdy cierpi na deficyt :) Czy w pracy zjesz nabiał, czy mięso różnicy nie widzę w czasie żucia pokarmów, a w jakości białka owszem. Poza tym załóż wątek na LADIES. Tam będzie większy odzew : )

przede wszystkim za niska kalorycznosc tej diety nalezy ja podbic glownie bialkiem i tluszczami, jak juz wyzej hetavel pisala ustaw na poczatek 120g bialko/130gweglowodany/65g tluszcz to i tak wlasciwie za niska kalorycznosc, ale jesli dlugo jadlas tak jak piszesz, to lepiej dodac stopniowo. warzyw nie wliczaj do bilansu W Twoim wypadku (mowie o [...]

[...] kiepskie wyniki, a zanim się doczekam na szersze badania i testy to szybciej sama pójdę na medycynę i zostanę lekarzem @@-) Myślę żeby trzymać wyższe tłuszcze, ograniczyć nabiał i mięso i zobaczę jak się będę na tym czuć :-)) Dzisiejsza miska I domowy chleb na zakwasie razowy pszenno żytni, masło, awokado, śledzie, plasterek karkówki, warzywa [...]

Ja właśnie też nabiał out. Ale wczoraj zakupiłam parmezan to sobie szczyptę będę dawać do sosu bolońskiego.

U mnie na badaniach gluten wyszedł ok,ale znowu na laktoze nie bardzo więc nabiał out:/ Chociaż ser żólty czy mozarelle czasami zjem:-D

[...] doczytałaś. A obiecywałaś, że doczytasz :) To nie jest takie trudne. Jak układasz posiłki to bierzesz dobre białko(drób, wołowina, chudsze z wieprza, ryba, jaja, rzadziej nabiał czyli twaróg, jogurt, mleko), dokładasz do tego węglowodany(ryż, kasza, płatki owsiane, ziemniaki, rzadziej dobry chleb) i dokładasz do tego zdrowe tłuszcze(oliwa, [...]

Już mam. ;-) Ja jem 6-10 jajek dziennie i mam się całkiem dobrze, także jajek się nie ma co obawiać, a już tych z wolnego wybiegu od szczęśliwych kurek, to już w ogóle. Czytałam w artykule Obliques, że można takie nawet na surowo pić. %-) Przejrzałam cały Twój dziennik i mam kilka refleksji. Oczywiście wszystko opieram na tym, co czytałam na forum [...]

U mnie na badaniach gluten wyszedł ok,ale znowu na laktoze nie bardzo więc nabiał out:/ Chociaż ser żólty czy mozarelle czasami zjem:-D A jakie robiłas badania czy testy ? I czy miałas jakieś objawy nietolerancji wcześniej ?

Ale zlecialo.z tą ilością fatu bym nie przesadzal. Wywal nabiał na 2tygodnie i zobacz. Potem kolejną rzecz. Ale.nabiał powinien puścić sporo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-11 18:18:12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-11 18:20:10

[...] Znając siebie to pewnie zacisnę zęby i pójdę biegać, skoro zaczęłam. a potem będzie kupa. miska znów za mało; odstawiłam testowo zboża (wszytskie), kasze, strąki, nabiał (za tym co znalazłam na Tłustym Życiu); czyli jadę (ala) Paleo. Węgle z batatów, owoców i korzeniowych, ale pewnie za mało. Druga rzecz to białko. Jajka mam od [...]

Tak jak moi przedmówcy: dieta to podstawa :) Jest co poprawiać… 1. Nabiał lepiej zamienić na lepsze źródła białka i tłuszczy (mięso, jaja, ryby) 2. Warzyw nie wliczasz w bilans (jedynie strączkowe i korzeniowe) 3. Rozkład nieco bym zmieniła: B 150 g, T 80 g, reszta węglowodany 4. W diecie bazuj na produktach nieprzetworzonych, chleb piecz sama [...]

Dla mnie to podobne do Dukana. Mięso,nabiał warzywa i jaja

jedz więcej jajek i mięsa, niekoniecznie tego chudego. no i laska...ocet z miodem. wtf?? że na co to ma działać? Ok :) Odrzuciłam nabiał i jem tylko na śniadanie z musli + mleko do kawy w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to [...]

ale lala , ten nabiał trzeba czymś zastąpić, bo Ci podaż białka spadnie,a powinnas ją mieć na poziomie 1.6grama na kg masy ciała. co więcej, białko powinno być w każdym posiłku. po takim śniadaniu nie robisz się szybko głodna? bo do tego muesli, leżeli wypisałaś cały skład to jest ok. kawę z mlekiem możesz pić, jak najbardziej- ale nie szalej z [...]

[...] wystawało. Zastanawiam się, czy w związku z tym powinnam bardziej dokręcić z miską i wprowadzić eliminację niektórych produktów? Nie jem produktów glutenowych, ale może nabiał też wywalić na próbę? :-? Nie jem go sporo, ale co jakiś czas twaróg czy ser wpadnie. /SFD/Images/2015/4/13/83b3adfdbbe241fa83e383432b6ec1bb.jpg Zmieniony przez - [...]