nabiał

Najlepiej nadrabiać tym http://www.sfd.pl/-t752315.html ;-) poza tym sam rozkład to nie wszystko, liczy się jakość tego, co jesz..a u Ciebie źródło białka to sam nabiał i kurczak sklepowy...

[...] jest cena i wygoda. I te argumenty rozumiem oraz sam wychodze im na przeciw ukłądajac diety. Moim zdaniem - jeśli szukamy sposóbów na optymalizację - to warto sięgać po taki nabiał, który pomoże zaspokoić zapotrzebowanie na wapń (np. ser mozarella, ma niemal 5 x więcej tego pierwiastka niż twaróg i niewspólmiernie lepszy stosunek wapnia do [...]

[...] tym treningiem, ładnie progresowałam głównie na nogi, gorzej trochę szła góra, ale mam ją słabszą, więc to nic dziwnego. Dieta ... Jedna wielka kaszana. Wpierniczałam nawet nabiał - o dziwo zbytnio mi to nie zaszkodziło, nie licząc wzdęć, kilku maleńkich syfków na czole i wysypki na karku i tyłku. Generalnie poleciałam ostro, zdarzało się [...]

[...] tym treningiem, ładnie progresowałam głównie na nogi, gorzej trochę szła góra, ale mam ją słabszą, więc to nic dziwnego. Dieta ... Jedna wielka kaszana. Wpierniczałam nawet nabiał - o dziwo zbytnio mi to nie zaszkodziło, nie licząc wzdęć, kilku maleńkich syfków na czole i wysypki na karku i tyłku. Generalnie poleciałam ostro, zdarzało się [...]

grahamki, ciasto francuskie, ciasteczka? hmm? już omijając ten nabiał... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-31 21:54:13

a jaki mój nabiał jest beznadziejny?

nabiał odtłuszczony jest beznadziejny i jemy nabiału do 150 g na dzień ,np. najpierw jesz ser chudy a potem dobijasz go makrela dla wyrównania tłuszczu bez sensu, chleb możesz zastąpić płatkami żytnimi, owsianymi i kaszami np jęczmienna gryczaną, zobacz w miskach dziewczyn to Ci się wyjaśni trochę. Są dwa tematy lady przy garach........ i lady w [...]

Ty ten nabiał ograniczaj, a nie dodawaj. Korzystaj z lepszych źródeł pożywienia, a nabiał ogranicz do jednej porcji. Ten kurczak wędzony też mi się nie podoba. Nie masz dostępu do zwykłego mięsa, jaj czy ryb? Tylko jakieś przetworzone zamienniki.

Argument przeciwko owocom - żaden. Nabiał należałoby ograniczyć - skoro tak skrupulatnie czepiasz się owoców, pomimo ich gęstości odżywczej, dziwie się, że z takim uwielbieniem wcinasz takie ilości serków, które rewelacyjnej jakości nie są. Witaminy z tabsów mogą być ewentualnym dodatkiem, niczym więcej, poza tym suplement, to strasznie [...]

aa dla mnie to jest argument widze postepy na tej diecie i jest dobrze kolego , dlaczego nabial niby ogarniczyc podaj mi jeden powod , mowilem ze jem warzywa tam sa witaminy kolego. Jak by nie patrzac zalezy mi na jaknajwiekszej ilosci bialka w diecie dlatego ucieklem w nabial boo na gotowanie nie mam czasu za duzo ;)

gotowanie nie musi zajmować pół dnia. Nabial jest kiepskim źrodlem bialka, zawiera estrogeny, nadmierna ilość moze powodować wzrost prolaktyny. Obnizenie go w diecie do minimum, przy wiekszym spozyciu jaj, mies, ryb, owoców morza przynosi same korzyści

Czy takim kiepskim bialka zwierzece sa w serku czy twarogu aa na tym bazuje i nie narzekam na zdrowie aa wrecz jest o niebo lepiej niz jadlem " wszystko co ino chcialem " 0 problemow zaladkowych itd. a co na to powiesz ehh Nabiał jest obok mięsa głównym źródłem pełnowartościowego białka, który organizmowi jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i [...]

[...] wypowiadał się w tym temacie. Niezastosowanie się do mojego nakazu = ban na czas nieokreślony bez możliwości negocjacji. Dotyczy to zwłaszcza osób siejących herezje typu: nabiał odtłuszczony jest beznadziejny i jemy nabiału do 150 g na dzień Ten uparcie powielany przez osoby niekompetente w kwestii doradzania slogan nie wyszedł od [...]

to zamiast kupować śmieci, zainwestuj tą kasę w zdrową zywność- mieso, rybe, warzywa, owoce, orzechy, oliwe, jakiś dobry nabiał ewentualnie. Twoje odzywianie to katastrofa. pooglądaj sobie diety w dziale, poczytaj tematy podwieszone. zawsze mozna choć w pewnym stopniu poprawić menu, jesli tylko sie chce

[...] odżywiania" Campbell T. Colin, Campbell II Thomas M. Jest tam rozdział nt. diety dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. I wg tego, co tam napisali, białko mi szkodzi :'-( Ogólnie autor proponuje żeby zrezygnować z pożywienia pochodzenia zwierzęcego - mięcho, nabiał i jajka - out. Przeraża mnie ta perspektywa. No nic, doczytam i się zastanowię

OPcji jest cała masa od ryb, mięs, jaj, po nawet nabiał, przy ewentualnym dodatku tłuszczu. Rusz głową.

a co ma zblizona wartosc laktozy do mleka?

Jak możesz nabiał, to można. Najlepiej z surowego mleka, Sheep pisała na targowisku chyba gdzie można kupić:-)

dlaczego wiec banan i orzechy nie wliczone? jogurciki i wedliny do wywalenia, smietana w 7 zbędna. nabial jedz poltlusty. posiłki 2,3,4,5 strasznie nudne. zamierzasz jesc ryz i piers dzien w dzien? bialy ryz zamien na inne/kasze. brak tluszczow w tych posilkach. nr 6 beznadziejny- gdzie bialko? ogólem masz bialka za duzo- zetnij. wszedzie warzywa. [...]

[...] kiełki, chleb żytni, razowy lub orkiszowy, nasiona zbóż, orzechy, migdały, owoce szuszone - białko- chude ryby i mięsa (drób, indyk, cielęcina, królik, chuda wieprzowina - nabiał- twaróg, kefir, maślanka, jogurty- naturalne - warzywa - różne i w każdej postaci - 1-2 owoce dziennie Posiłki co ok. 3h po ostatnim posiłku jak jestem głodny to [...]