Z drugiej strony jeżeli niedokwasowość powoduje zgagi to dlaczego renni czy pantoprazole działają? Renni neutralizuje kwas solny zamieniając go w wodę i znika efekt pieczenia - węglan wapnia i magnezu to jest w każdym zestawie multiwitamin i minerałów jak i w proszku zasadowym (Renni dobre, proszek nie). Pantoprazol jest dojelitowy i nie działa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to pokochasz smak prawdziwego jedzenia. Gdybyś był zainteresowany planem diety [...]
[...] Tak przynajmniej było w moim przypadku. Prowadzi do zniechęcenia i powrotu do złych nawyków... Nakazanie przeczytania encyklopedii o pływaniu a potem wrzucenie na głęboką wodę kogoś, kto nie potrafi pływać w większości przypadków doprowadzi do jego zatonięcia a nie nauczenia się zap*** kraulem... Najpierw można zacząć od oczywistych zasad, [...]
już ze siłku wróciłem,daleko nie miałem(pokój obok ) zuzia,drążek w domu mam,ale leży niezamontowany od listopada ale się spompowałem niesamowicie,dłonie zniszczone od MC i zarzutem KB,to jak napełniałem czajnik,co by zagrzać wodę na kawę to mi wyleciał z rencuf
TRENING Za mną jest więc jakieś 7 tygodni ćwiczeń. Pierwsze 2 tygodnie zaznajomiłem się ze sprzętem, ćwiczyłem na wszystkim po koleji. Kolejne 5 tygodni ćwiczyłem tym oto FBW: Sklony tulowia na maszynie Przysiad ze sztanga na plecach Wspiecia na palcach ze sztanga na plecach Dips Wioslowanie Wycisk na klatke Podrzut silowy hantelki Unoszenie [...]
mlody007 jezeli zmniejszysz podaz wody to glicerol powinien wyciagnac wode z miesni wiec nabiora efekt suchej masy. nie ktorzy przed startami w tym celu wlasnie spozywaja glicerol.na pewno na krotsza mete dodanie do suplementacji glicerolu oraz zmniejszenie ilosci wody pomoze nam w zrobieniu dobrej definicji jednak gdy stosujemy gicerol caly czas [...]
testowałem glicerynę 86% 10 ml godz przed treningiem, wodę na pewno zatrzymuje pompa jest z tym, że u mnie podnosi ciśnienie i ogólnie samopoczucie jest takie jak przy zatrzymaniu wody solą. Woda zatrzymuje się na ok 18 godz, w najbliższych tygodniach będę testował czy wpływa jakoś poważniej na wzrost siły w wyciskaniu.
1. Bf nie wiem, moge pokazac fotke i filmik to ktos oceni ale unaczynnienie jest raczej wszedzie. Grubosci fałd od 1 do 3 moze 4mm 2. Dlaczego? wspominane było o kreatynie na ładowaniach wiec od razu pomyslalem o glicerolu 3. No fakt pompa zawsze ostra ale kilka dni po ładowaniu podlewa mnie bardzo(tyje srednio 10kg w pare dni; nie wiem moze [...]
5-6 posiłków, może zrób tak żebyś ograniczył słodycze (najlepiej nie jedz ich) Ruszaj się więcej, zapisz się na siłownie, aerobik (ruszaj się często) Nie jedz fast foodów! Pij dużo wody niegazowanej (bez żadnych barwników i gazowanej też nie) Wode niegazowana pij z sokiem z cytryny mam nadzieje, że jak na razie trochę pomogłam?
Kiedyś na mma taki młody zawodnik też nie odklepał (nie moja balaha) łokieć poszedł, trener go wyj**al pod prysznic żeby lał zimną wode, po 10 minutach wraca, rusza ręką i chce ćwiczyć dalej. Nie łam się łokcie szybko się schodzą %-)
Kasza nasiona całe, bodajże 2 łyżeczki na szklanke zalewałam wrzątkiem. Jak ostygło przelewałam samą wodę do buteleczki z atomizerem i wieczorem psikałam dokładnie skórę głowy, albo parę godzin przed myciem. Mnie tam zapach odpowiada ale inni domownicy nie mogli znieść hehe, ręczniki waliły nawet po praniu.
[...] kcal. Zawsze mi było łatwo zrzucać tłuszcz i niecierpliwię się kiedy mięso lepiej się odsłoni. Prążki prążki :-) Z biciem propa z boldem w 1 strzykawce trochę ceregieli, trzeba do tego trochę zręczności, upaprałem się wczoraj sokiem... 2 ml na luzie w bark weszło. Jest sens kompletnie wywalić z diety dodaną sól? Podobno pomaga to zrzucić wodę.
a ten to pewnie daje gdzieś dupy za soga ja pitole u mnie dziś 27 w cieniu słośce smali jak poyebane,tylko nad wode jechać,ale ja nie pojade bo robie mase i napuchnięty,ż echoj i na dodatek mam gino Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-06-28 11:17:17
[...] : -340g daktyli, -35g orzechów nerkowca, -20g ciemne kakao, -25g wiórek kokosowych. Wykonanie: Daktyle zalać gorącą wodą zostawić na 10minut, po upływie 10 minut odlać wodę i dobrze zblendować na gładką masę. Dodać pokrojone drobno orzechy oraz kakao, wymieszać. Formować kulki i obtaczać w wiórkach kokosowych. Wstawić do lodówki na 30 [...]
kawy w ogole, herbata rzadko (raz na tydzien), napoi gazowanych niet. Pijam tylko wode i gatorade, gatorade ok 1 litra dziennie, reszta woda. Ogolnie pijam 2-3l płynów dziennie