na wodę

[...] anabolicznych. Przed treningiem: 10g BCAA Xtra + 10g Leucine Xtra – pomoże nam to zminimalizować rozpad mięśni podczas treningu. W trakcie treningu możemy pić wodę z dodatkiem 10g BCAA – da nam to jeszcze większą ochronę mięśni. Po treningu 10-20g EAA Xtra – to wtedy nasze mięśnie są w stanie przyswoić [...]

kiedys jezdzilismy na ue po fajki i wóde ale potem przestalo to sie oplacac bo wielu ruskow sie w naszym rejonie pojawilo co tym handlowali i dawali bardzo niskie ceny. Dzieki za info szukalem o tym equal na guglach ale nic konkretnego nie wyskoczylo, bede musial przysiasc dupe wiecorem i dobrze poszukac. tylko ciekawe jakie te szkolenia i dla [...]

Mega zajedwabiste ciasto do pizzy 2 szkl mąki 3/4 szkl ciepłej wody / może być pół na pół wody z mlekiem, ale polecam wodę łyżeczka soli łyżeczka cukru 20g drożdży łyżka oliwy Do szklanki wrzucamy skruszone drożdże świeże łyżeczkę cukru zalewamy 1/3 szkl naszą cieczą%-) mieszamy wsypujemy ok 2 łyżek mąki, mieszamy i zostawiamy w ciepłym [...]

Mega zajedwabiste ciasto do pizzy 2 szkl mąki 3/4 szkl ciepłej wody / może być pół na pół wody z mlekiem, ale polecam wodę łyżeczka soli łyżeczka cukru 20g drożdży łyżka oliwy Do szklanki wrzucamy skruszone drożdże świeże łyżeczkę cukru zalewamy 1/3 szkl naszą cieczą%-) mieszamy wsypujemy ok 2 łyżek mąki, mieszamy i zostawiamy w ciepłym [...]

Tam jest 1.5 litra i większość będzie do godziny 14 potem już zostawiam około 500ml do posiłków żeby glikogen lepiej rozładować :) Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta od picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku [...]

dobra , postawić wode na herbatkę ,, czy moze wolisz kawkę ?

[...] !! Jakbym miał gruntowną wiedzę na ten temat to bym nie pytał !!! Ale już przejżałem i dziękuję za Twoją Koniu151 pomoc serdecznie ale już nie kłopocz się Do dj666 - ok wodę postaram się pić 30 min po posiłkach/ chleb razowy i graham wędlina kurak i schab Co widzisz śmiesznego w tej diecie? W punkcie 2 wyjaśniłem kwestię tłuszczy - jakieś [...]

4.06.2022 Cardio naczczo 45 min Dzień beztreningowy Troche nauki pozowania ciąg dalszy, poza tym roller i terragun na nogi bo cały dół mocno wodę trzyma. Waga naczczo 96,7 kg /SFD/2022/6/4/f67d3c39514d446486eb16b4fced4ba8.jpg /SFD/2022/6/4/a67033c8e49d498ea4aa0a8b4de828d5.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-06-04 16:05:43

Da się jakoś sprawdzić/odróżnić wodę od tłuszczu? Odkąd podbiłem tygodniową dawkę testa o 100mg i zmieniłem enana na cypio - podlało trochę brzuch i boczki, mimo tej samej aktywności, diety. Ale za to libido dużo mocniejsze. Sądzicie, że to woda i później sama zejdzie?

możesz dawać ogórka tylko bądź świadomy że sod ciągnie wodę i możesz w danym dniu lekko się zamazac :-D ją osobiście mało sole minimalne ilości ale jak zjem cheat meala albo inny posiłek co zawiera dużo sodu to dostaje takie okablowanie na łapach że szok :-P Karpiu staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw nie poddanych obróbce ja zazwyczaj [...]

[...] u wysokich dochodzi również kwestia odległości serca od stóp i związane z tym tendencje do zbierania wody w kończynach dolnych. Ja tak mam od zawsze. Wystarczy, że zaniedbam wodę i żyłki na stopach znikają. Dwa dni i kostki robią się kuliste. Itd. Wokół kawy krąży wiele złych mitów. Obecnie pijam 3-4 dziennie, z czego poranna jest prawdziwą kawą.

[...] :D Aeroby: rano na czczo 1h (tak było od początku) - przed aerobami - mała kawka, spalacz, bcaa glutamina, amino całodzienne + 0,5l zielonej herbara i co więcej wypije to wodę od razu po aero białeczko izolat - aero po treningu siłowym 1h ( było 1,5h ) - bcaa glutamina , spalacze , carbo , witamina c 1000 , amino całodzienne ---> po [...]

[...] za miłe słowa Sylwia K. na scenie czuję się zwykle bardzo dobrze i swobodnie... lecz w pierwszym pozowaniu "za bardzo chciałem" i trochę popłynąłem... aż Pan Henryk podał mi wodę ;) jak potem zobaczyłem ze jestem wywołany do 1 porównania to już odpuściłem wiadoma sprawa. Czułem się dobrze i szczerze mówiąc nie odwadniałem się zbyt mocno bo gorąco [...]

... Wiesz ile litrów wody siedzi w człowieku? Zwłaszcza na masującym koksiku? A wiesz co wiąże tę wodę? Właśnie glikogen. Jak w ciągu jednej sesji siłowej wylejesz z siebie jakieś 10 litrów-szacun. Wypłukasz się z glikogenu. Teraz Twoje cardio będzie paliło tłuszcz

Idę wstawiać wodę na wątróbkę i kalafiora, omomom %-)

Ja tylko wodę piłem %-) No chciałem oliwy polać bo akurat stała na wierzchu ale wymyślali z jakąś kawą, herbatą itp.. Nie rozumiem ludzi :/

To jak masz obrane ziemniaki od razu możesz zrobić sobie carbo :) Nie warto przeplacac za carbo. Olejcie firmy handlujace suplementami diety. Wsadzamy kartofle na godzine do wody po czym je wyrzucamy, bo jak wiadomo nie nadaja sie juz do niczego i odlewamy wode do shakera. Wszystkie weglowodany i potas wyplukaly sie z ziemniakow do wody, po [...]

Nawpierdzielam się na ładowanku, potem 4 dni jeziorka bez diety to wróce jak po masie a nie po redukcji :P Bez ładowania się nie da ? :P Może wode odstawie, żeby troszki lepiej wyglądać :P

[...] i ważenie (najlepiej w formie tabelki), najlepiej na rano, na czczo :-) Odnośnie nabiału (Gunia, skopiowałam częściowo Twoją wypowiedź) Nabiał utrudnia redukcję, zatrzymuje wodę w organizmie, oraz jest bardzo ciężkostrawny, czyli utrudnia metabolizm. Sprzyja powstawaniu podskórnej tkanki tłuszczowej, ponadto np.mleko zawiera cukier mleczny [...]

Jeszcze takie pytanko mam. Co jeśli w czasie treningów na basenie zamiast carbo robił bym sobie wode z midem i cytrynka?? Miód ma wysoki ig czyli mogło by być całkiem ok. Co wy na to?