na sen

[...] powstrzymanie sie od jedzenia przez 16 godzin dla czlowieka oznacza 7-8 dniowa glodowke Jako ciekawostkę pośrednio korespondującą z tematem wspomne, że wg teorii Jamesa Neelsen'a insulinooporność jest elementem przystosowawczym wykształconym w toku ewolucji i umozliwiającym własciwe funkcjonowanie organizmu w okresie naprzemiennie wystepujacych [...]

Mam appke na telefonie, która monitoruje mój sen głęboki. Nie wiem na ile ona jest miarodajna i czy w ogóle, ale kładziesz telefon obok na łóżku i ma rzekomo spradzić Twój sen głęboki, rozumisz. Wg tej aplikacji mój sen to tragedia.

Co do snów to jeśli obudzimy się w fazie REM, to pamiętamy nasze sny (lub tuż po). Im dłużej śpimy tym większa szansa, że zapamiętamy sen, bo kolejny cyklach 1,5-godzinnych długość fazy REM wzrasta, a NREM (SEM) spada. A moim zdaniem nic nie będzie. Będzie tak samo jak przed naszym życiem. Wieczny sen bez marzeń sennych Ciężko mi przetłumaczyć to [...]

Dzisiaj miałem fantastyczny sen. Pewnie dlatego, że długo spałem i w późnych fazach półtorejgodzinnych długość fazy REM się wydłuża, ale sen był super. Opowiem wam. Na początek dodam, że wczoraj oglądałem film "Klątwa" (już go kiedyś oglądałem, ale lubię do niego wracać). Zaczęło się od tego, że trenowałem coś na świeżym powietrzu nie wiem co to [...]

ale miałem poj**any sen%-) walczyłem z Floydem w walce bokserskiej, do 10 rundy szło po równo ale z niewielką przewagą na jego korzyść, w 11 rundzie jakby przygasł i go tyrałem jak Rocky swoich przeciwników w filmach, trzeba było skończyć, żeby wygrać, obaliłem go, zdobyłem dosiad, założyłem trójkąt rękoma ale mówie, nieee nie poddam cię, [...]

Dziś rano miałem rozwolnienie. Za to w nocy miałem super sen. Najważniejsze, że nie był nudny. Chyba był wieczór. Wsiadałem z jakimś ziomkiem do samochodu, którego miałem gdzieś tam chyba podwieźć. Ja prowadziłem. Było spokojnie i pusto na drodze. Nagle na jezdni pojawił się dzieciak. Stał i się uśmiechał. Był murzynem ubranym w białą koszulę i [...]

[...] zasypiam szybko (do 15 minut, rzadko się zdarza dłużej). Od siebie mogę polecić: -wstawanie i chodzenie spać o tych samych porach, zazwyczaj śpię od 24 do 8, gdy przesuwam sen i idę spać o 2 w nocy maksimum i wstaje o 10 wydzielania melatoniny przesuwa się w czasie i ciężej mi jest zasnąć o 24; -odpowiednia temperatura pomieszczenia - u mnie [...]

ale miałem fajny sen ... podciągałem się i podciągałem się aż kvrwa się skapnąłem że to musi być sen bo taki dobry nie jestem ... w zasadzie to ledwo się pociągnę a drugi ... eee o drugim nie będę wspominał mógłbym się narazić na brak zrozumienia także od dzisiaj wdrażam projekt #dyndającaświnia oczywiście jak każdy grubas zacznę od tych [...]

Sen jest zbyt ważny. Apetyt, regeneracja, zmęczenie, drażliwość, chęci do działania, siła na treningu i jeszcze milion innych rzeczy i na wszystkie te kwestie ma wpływ j**any sen

Mi ostatnio udało się opanować sen, gdy dzień później mam jakiś mocniejszy stres. Zdarzało mi się w tamtym roku przed czymś tak z 3/4 godziny spać jak miałem coś ciężkiego na następny dzień. No i jeśli chodzi o metodę zasypiania to imo najlepszy jest swobodny przepływ myśli, zastąpiłem myślenie o tym, że muszę zasnąć, czymś w stylu "o kvrwa jak ja [...]

Jak byłem mały i śnił mi się koszmar to potrafiłem sobie przez sen oczy otworzyć albo świadomie "umrzeć", żeby mnie potwór nie złapał, bo wiedziałem, że jak się wydyndam to mi się sen skońcczy O k***a, miszcz! To snienie o sikaniu i sikanie za dziecka mi sie zdarzalo %-) A lunatykowaliscie? Jak mialem z 8-9 lat, byla u nas siostra mojej matki. [...]

[...] pierwszy dzień pracy jest pierwszym dniem Twojej śmierci. Stopniowo tracimy czas, siłę i chęć na cokolwiek, aby w ciągu kilku lat zmienić się w bezmyślne trybiki. Praca sen praca sen weekend itd. Wymaga ciężkiej pracy i silnej samoświadomości żeby tak nie skończyć, jak żałosny chomik biegający w kółeczku. Nie jest tak jedynie jeśli robisz [...]

Miałem sen o dwóch policjantkach, obydwie były sexy, ale były nastawione przeciwko sobie. Jedna była ruda, druga blondyna. Ta ruda była miła. Ta blondyna niezła, ale dość bogata co mnie zdziwiło. Najpierw ta ruda szła sobie ze mną, ale chyba mnie prowadziła jako podejrzanego, ale była miła, a potem byłem u domu blondyny i pytała się ile zarabiam, [...]

Miałem sen o dwóch policjantkach, obydwie były sexy, ale były nastawione przeciwko sobie. Jedna była ruda, druga blondyna. Ta ruda była miła. Ta blondyna niezła, ale dość bogata co mnie zdziwiło. Najpierw ta ruda szła sobie ze mną, ale chyba mnie prowadziła jako podejrzanego, ale była miła, a potem byłem u domu blondyny i pytała się ile zarabiam, [...]

[...] to mnie tak do końca nie przekonuje, chyba że ktoś uzależniony i pornosy ogląda nałogowo. Uważam, że to poprawa dzięki polepszeniu jakości snu i ograniczeniu alko. Sam po sobie widzę, że jak zadbałem o sen to dużo lepiej się czuję i libido też wyższe. Teraz jak tak myślę to chyba więcej "supermocy" mam dbając o sen i regenerację, niż na nofapie

O to mam tak samo, nienawidze snów świadomych bo nie wiem czy dre morde i robie rzeczy w tym śnie czy na prawdę Właśnie jak z dupą poprzednią spałem to miałem świadomy sen, że sobie wale inna babe, i sie w trakcie snu zastanawiałem czy moje ciało nie robi jakichś dziwnych rzeczy, po obudzeniu panny pytam czy sie wierciłem albo gadałem przez sen a [...]

[...] w naturalny sposob pomaga zwiekszyc poziom testosteronu. Ile zwiekszy i jakie beda inne efekty zalezy juz indywidualnie. lepsze libido,wiecej nasienie,lepsze orgazmu,lepszy sen,lepsza regeneracja (i szybsza),wiekszy wzrost miesni ....jeden bedzie czul sie wspaniale - jak mlody Bog - inny nie poczuje wcale Duzo zalezy od poziomu tescia jaki mamy [...]

Jeju, jaka piękna dyskusja, co 3 całeczki muszę wracać :-D Bane, tak, to było coś w tym rodzaju. Nie takie stricte testy pod kierowcę, tylko część obejmująca moją wadę wzroku. Antos, może to być w sumie. Gość ma chvjową dietę. Poza obiadem na mieście to w pokoju widzę go tylko jak wcina kanapki z zapiekanym serem i szynką z mikrofali, pizze i [...]

Ale miałem przewalony sen. Śniło mi się, że jestem w takiej sytuacji jak teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak [...]

[...] więcej spania=więcej teścia. To chyba jedna z najbardziej oczywistych rzeczy, jesli idzie o hormony. Na pewno kortyzol nie pomaga, bo im więcej kortyzolu tym gorszy sen. Koreluje również odwrotnie z teściem. Warto yebnąć sobie posiłek z węglami na noc, one też pomogą nam w produkcji serotoniny - idealnej na noc. Tylko tu bym pobawił się [...]