na sen

[...] stosowany w sportach w celu rozluźnienia mięśni. I mimo, że to benzo, ale krótko działająca to nie otumania, przynajmniej mi tak mówiono i tak właśnie czułem bo kompletnie nie czułem ospałości ani zamuły czego oczywiście się obawiałem. Testowo brałem na sen jednak działanie zerowe jeśli chodzi o położenie człowieka, za to rozluźniało znakomicie.

ketotifen zma na sen to ściema.

ZMA bez sensu....testowalem kazdy mineral z osobna i tak naprawde na sen przyda Ci sie tylko b6 1-2tab.5min przed pojsciem spac.

qazar a jak ty masz wiedze to z checia poslucham twojej porady ale odnosnie pytania w temacie--czyli jak polaczyc v12 z nitro bo glute zamierzam brac rano i na sen.Tylko niemowcie nic o iinych suplach bo jak je brac doskonale wiem sam. Pozdrawiam!

[...] godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, czasem się nosi baterie które nic nie ważą a czasem cały dzień zgrzewki wody, do tego prace zaczynam o 6 rano więc i na sen nie mam zbyt dużo czasu ^^. Czy taką pracę można zaliczyć jako trening czy nie? Chodzi mi o to czy jest sens w dniu wolnym od siłowni brać i tak dawkę jak w dniu [...]

zacznij w nocy ruchac odechce ci sie cwiczyc ja swojego czasu cwiczyłem i o tej godzinie ale to z powodu braku czasu ogolnie jest to czas na sen i regeneracje a nie na trening

teraz biorę przed bieganiem, przed popołudniowym treningiem, zaraz po treningu i na sen. Biegam co drugi dzień. Mam zamiar też zacząć chodzić na basen w te dni w które nie biegam. A jaki polecicie najlepszy spalacz tłuszczu? Bo z tego co wiem Olimp wycofał Thermo Speed, a do tego się przymierzałem. Chciałbym żeby był zdrowy, beż żadnej efedryny.

Mój organizm takich specyfikuj nawet sie nie podejmuje...mi to trzeba z 5x młotem w łep ewentualnie szpadlem...jestem nadpobudliwy...dla mnie na sen najlepiej działą szkoła wtedy odrazu zasypiam..a jak otwieram książke to mi sie literki rozmazują..dlatego obieram tylko opcje zapamiętywania z lekcji

tez biore juz jakis czas, 5mg kiedy malo czasu na sen zostalo i zawsze jakies poj.eb.ane sny mam

kup artrostop plus czy cos w tym stylu:P ważne by był to siarczan glukozaminy:D Gram w siatkówkę na poziomie zawodowym i jak wiadomo moje kolana są delikatnie obciążone... ale po glukozaminie (terapia...najlepiej codziennie 1 tab. rano, 2tab. na sen) kolana przestają strzelać i ogólnie jest ... luuuzz, i nie bolą nawet i takie tam. Pozdro:)

Duzo moze byc powodow. Wina moze lezec w treningu za ciezkim. W slabej regeneracji ile godzin poswiecasz na sen? Albo wlasnie diety najlepiej jakbys diete wstawil tu do sprawdzenia a trening w dziale trening

Kiedyś mi lekarka polecała twardą chemię na sen, ale jak przeczytałem ulotkę to zrezygnowałem. Melatonina to hormon, jeśli ktoś ma za mało to działa. Mi pomaga na problemy z zasypianiem i płytkim snem.

mieszaj z woda mleko to niepotrzebne kalorie. Po drugie stosuj rano po przebudzeniu po treningu i na sen. Po trzecie ogarnij diete bialko w proszku ci tego nie zastapi

Leciałem tak i było si: 4.30 rano,szot(ghrp6+ cjc) i szedłem spać do 5 5.00 insa apidra 12.00 ghrp 6 + cjc 12.30 apidra 17.30 ghrp 6 +cjc 18 trening po treningu apidra i na sen ok 22 ghrp+ cjc

Ale cos mi tu nie pasuje na pudelku jest napisane ze trigona rano i z obiadem a arginine na sen?:) napewno mam dawkowac tak jak naspiales :) Zmieniony przez - Seba1906TS w dniu 2012-09-15 10:28:52

wysypiaj sie, jedz zdrowo systematycznie, wrzuc jakies zma (magnez,cynk,b6) na sen a na treningi se kup betaalanine

apap noc hehe na twoim miejscu podchodzil bym z dystensem do srodkow na sen dla tego ze moga one uzalezniac w wyniku czego bedziesz mial jeszcze gorsze problemy ze snem po ich odstawieniu. czytalem o leq ktory nie uzaleznia bodajze byla to melatonina ktora opisal Warner ale nie mam 100% pewnosci. nie wykonuj wysilku przed snem, niej jedz przed [...]

Wiedziałem, że źle wytłumaczyłem - miałem tydzień (wymuszony) przerwy i teraz mi zostało 2 tyg do następnej 1 TYGODNIOWEJ przerwy. Tak więc jestem wypoczęty i pytam, czy nie zrobić 6 dniowego splita ? Mam dużo czasu na sen, a myślę, że to dobra metoda by zszokować mięśnie, bo nigdy nie miałem tej intensywności.

Na sen polecam melatonine które ma dodatkowo wiele pro zdrowotnych funkcji, podobno też działa anaboliczne ale na to bym się nie nastawiał. Witaminy ostrovit pewnie dobre sądząc po pozostałych ich produktach osobiście polecam w okresie letnim np hi tec a zimą np one a Day. Sensowne tez wydaje się wspomaganie wit c i d

kurcze w obiedzie nie ma ww bo dużo jest później,przed treningiem i po banan jako prosty węgiel z białkiem po treningu omega-3 na sen jako tłuszcz:) mogę dodać porcje białka do śniadania przyznam że ułożenie diety to nie prosta sprawa... cały czas są jakieś zastrzeżenia