na rzeźbę

no właśnie dlatego myśle o treningu na rzeźbe tzn wiecej powtórzeń miejszym ciężarem, nie występuje wtedy tak duże obciążenie serca jak przy cwiczeniu z wiekszym ciężarem, czy ktoś się zgodzi z moim zdaniem ??

Trening silowy. Nie ma treningu na rzezbe stricte. Daj foto to podpowiem co robic

Trening silowy. Nie ma treningu na rzezbe stricte. Daj foto to podpowiem co robic /SFD/Images/2015/10/8/26846cff7197407abfa8035889b988f3.jpg

myślalem nad stanazolem na rzeżbe ale ciężko u nas to zalatwic

1-8prop 100mg e2d i przypilnuj miski na rzeźbe jest dieta i aeroby Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-02 13:52:32

no tak to rozumiem optymalnie chcialem zejsc do 89kg :) jakies dobre odzywki na rzezbe? z tego co pamietam to jakies bialko? weglowodany? aminokwasy? na poczatek chyba powinno wystarczyc. - jesli sie myle prosze o poprawe

nie mam aktualnie na tym telefonie zadnych zdjec swoich. wiec w tym momencie nie mogé dodac . no coz czyli na rzezbe jaka suplementacja?:P

czytalem juz to wczesniej, dlatego zwrocilem sie do was z prosba o pomoc interesuje mnie przede wszystkim sila bo ta idzie najgorzej,na rzezbe i mase nie narzekam,dostalem od brata 3 strzaly omnadrenu 250 i moze polaczyc to ome co 2 tygodnie strzal do mety??

Aminy dobre są na rzeźbę.Ewentualnie BCAA na cyklu siłowym.Ale generalnie też mało "wydatny" dodatek. Idź do działu wyżej, ułóż dietę a odżywkami ja uzupełniaj.Idealnie by było gdybyś nie musiał tego robić(samemu mi się to udaje ). pozdro

Nie ma treningu na rzeźbę. A skoro wiesz lepiej to po co pytasz?

na rzeźbe to jest dieta reszta wątpliwości tu: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

kreatyna i vandyl na rzeżbe tak?? Kto ci to polecił? aeroby,basenik,rowerek i duuużo ruchu na spalenie "masy" tłushczowej. Życze postępów

Ja robie od 20 do 25 ( na rzeźbe jade )

jedna rada nie trzymaj się sztywno l.powt. rób raz 6-10 innym razem 10-16 na rzeźbę to jest odp. odżywianie/aeroby/suplementy a nie liczba powt. jako baza zakres powt. 6-10, ale musisz też czasem pobudzić mięśnie innym zakresem.

pasza dla swin ,bialko 95% na rzezbe moze sprecyzuj najpierw co chcesz osiagnac zmienic troche program i diete? pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

Jak w nos, to tylko na rzeźbę %-)

Na rzeźbę. Krzysiek

na rzeźbę jest dieta a nie trening bo możesz mieć ten sam trening jak na masę ale musisz zmienić dietę. Wklej całą ankietę działu a jeśli chodzi o dietę - dzial odżywianie

no sa ale nigdzie nie znalazlem typowego cyklu na rzezbe starej kadry

mimo tego wszystkiego napisz mi jakis plan na rzezbe?Plissss