[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
Ty naprawde cwiczysz takim planem? Przeciesz to tragedia jest. Nie wolno tyle razy robic klatki, zajezdzisz ja i spalisz miesnie. Klatke najlepiej robic raz w tygodniu. Poczytaj posty priorytetowe w tym dziale i uloz jeszcze raz plan. Pozatym, musisz sie na cos zdecydowac, czy chcesz trenowac na sile czy rzezbe. Robisz wielki blad ze nie chcesz [...]
lepiej zrob kuracje na krotkich estrach jezeli chodzi tobie o rzezbe np: prop + winko lub prop + superka i do tego zestawu dodaj ECA
no niestety muszę cię zmartwic bo ten plan nie jest dobry , i dodatkowo muszę zdementowac to mylne przekonanie ze niby rzeźba wymaga małych obciążeń i częstszych treningów - to zdecydowanie bład - mięśnie w przypadku zmniejszenia obciążenia doznaja strat , pomysl tylko , po co organizm miałby karmić mięsnie których nie uzywa a które sa [...]
No tak, ale chyba mi nie powiesz że Burneika na samej diecie taką rzeźbę zrobił?
mialem abgymnica czyli to samo i z tego zakupu najlepiej w pamieci zapamietalem ... koszulke Polsatu !! To jest sciema, owszem wierci w brzuchu cacy i wogole, ale kompletnie nic nie daje, ani jesli chodzi o rzezbe ani jesli chodzi o miesnie. Tak jak koledzy wyzej, lepiej juz kupic 2 - kilowe sztangielki w najblizszym tesco, od tego zaczac. Ja tak [...]
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są a cos Ci ułoze,ale obiecaj że bedziesz cwicył a nie wy***iesz [...]
[...] propionat. Dawkuje się go co drugi dzień lub nawet każdego dnia. Zależy od rozpisanych dawek i stężenia w amp. Ostatnio dużo ludzi zadawało pytania na podobny temat do Twojego. Wpisz w wyszukiwarce np. "propionat" . Powinno wyświetlić się kilka tematów z pytaniami o siłę i rzeźbę na tym środku w połączeniu z winstrolem lub superką.
Opłaca się, opłaca. Po pierwsze biegaj rano, a nie po treningu. Jeżeli będziesz biegał po treningu, tylko zatrzymasz wzrost mięśni. Tu masz ABS-a II(trening brzucha), dość wymagający plan, chyba nie dla cebie ale masz: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Co do samego treningu to masz to: [...]
hej prosze was o odpowiedz co jest najskuteczniejsze na spalenie tkanki tluszvczowej i ladna rzezbe???????????????????jaki suplement i jakiej firmy????Zeby byly dobre rezultaty!!!!!!!!! Co myslicie o tym ultra ripped ultimata,czytalem o tym i wydaje sie nie zle,ale boje sie znowu zeby tonie byla lipa-jak te wszystkie green tea!!??????
Dupa rosnie? Teraz zalezy, czy to miesnie, czy tluszczyk.. jesli to drugie to raczej skup sie na aerobach.. ale to tez koliduje z treningami na mase, takze powiedz lasce, ze poki co dupa bedzie rosla, ale na lato juz bedzie taka jak trzeba - jak bedziesz robil rzezbe to chyba najlepiej wtedy sie tym zajac. Wtedy dietka redukcyjna (zapraszam do [...]
a ja cwicze i przyrosty sa zadawalajace.... czyli cwiczyc na silce bardziej pod rzezbe??
wlasnie o to chodzi ze zbyt duzo gotowki na ten cel nie mam... przez marzec, kwiecie i maj chcialem zrobic troche "masy miesniowej" a potem w czerwcu tylko rzezbe... dzieki za odpowiedz
wlasnie o to chodzi ze zbyt duzo gotowki na ten cel nie mam... przez marzec, kwiecie i maj chcialem zrobic troche "masy miesniowej" a potem w czerwcu tylko rzezbe... dzieki za odpowiedz
a i zapomniałem dodac ze mam na to jakies 3-4 miesiące chodzi mi równiez o rzezbe pozdro
Albo muły, albo walka. Rzeźbę, masę, sylwetkę a la Brat Pitt w "Podziemnym Kręgu" zostaw na za 2 lata treningów kicka.
JA też jestem z TG na jakiej siłowni ćwiczysz/ćwiczyłeś ? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
I to jest ten problem ;/ Jeśli zrobi rzeźbe to bedzie wyglądał jak kij ;/ Wiec musiałby ćwiczyć na mase i wtedy xp a potem dopiero dieta redukcyjna? Problemem nie jest to jak to zrobić tylko co wybrać. I jakiś dobry dodatek do xp jak już się zdezycuje? Dzieki za odp.
chodzi mu o koks, ze jak bedziesz niecierpliwy i wezmiesz jakies niedozwolone srodki farmakologiczne to dasz rade zrobic maso-rzeźbe. Ale nie polecam ze wzgledu na zdrowie. Normlanie mao-reźbe jest bardzo trudno robic, nie polecam, najpierw sie skup na 1 potem 2.
[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
