na redukcje

albo niech zje kaszanke mojej produkcji na redukcje jak znalazł

zrobiłem zagryche kumpel dzwonił że za 20 min bedze nie wiem czy mu posmakuje zagrycha zrobilem kanapeczki z bułek ktore mi moj kumpel piekarz specjalnie na redukcje robi pełnoziarniste z posypka z pestek dyni i słonecznika kulki rybne w zalewie jak widac nawet przy chlaniu diete w miare trzymam

W sumie to teraz dokońca cyklu pociągne dwa razy w tygodniu , a po cyklu wchodze na redukcje to w środę dodatkowo aeroby, trzeba wykorzystać karnet

Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]

zestaw jak najbardziej ok jak na redukcje, co w nim takiego dziwnego?

Coś na redukcję(BCAA,witaminki,omega3 i spalacz)reszta to gratisy%-) ,białka nie kupowałem bo jeszcze mam resztki 2x1kg:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91ace689c5b34f469f11152fefb2b54d.jpg Oczywiście odbijam sogi;) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-04-04 17:40:26

nie robię samą masę a stima daję żeby kontrolować obwód pasa bo już jest troszkę za dużo,a scorch,mono,jack3d i bcaa czeka na redukcję:-)

[...] miala nadal te same problemy, a jak zmienisz jedzenie to sie zacznie cialo zmieniac na lepsze, twoj wybor w sumie zwroc uwage tylko ze jak w tej chwili jesz za malo na redukcje to to sie moze zatrzymac bo twoj metabolizm zwolni, chcesz tak? bo mozna zredukowac sie zdrowo na wyzszej kalorycznosci:-) Zmieniony przez - anister w dniu [...]

Poczytam o tym gainerze z sfd ale myślę, że jak przybędę tak z 14 kg (to mój plan) mięśnio-tłuszczu potem na redukcje tłuszczu to wyskok powinien ostro pójść w górę, gdyż mięśnie będą w stanie wydzielić więcej energii. Dobrze mówię?

za duzo towaru na redukcje jechalbym mniejszymi dawkami pare kg fajnej masy przy dobrej dietce damy rade a Ty Mariusz cos w planach czy za młody Trol az nie bedzie miał 18 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 21:04:04

panowie za jakis tydzien wchodze na redukcje (po raz pierwszy w zyciu) troche mnie zastanawia ta cudowna efektywnosc efedryny zawartej w tussi za 5 zl ma ktos z tym jakies doswiadczenie? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-01 22:19:34

bosh....ten dietetyk- to cóż to za szaman????? to ma byc dieta na redukcje???? jakiś kiepski żart chyba !!!

Wytrzymał tylko godzinę? Niech podbije do mnie na redukcję i treningi wytrzymałościowe Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-06 09:46:25

mega słodziak <3 też muszę mojej psiuni zrobić kontrolne zdjęcia, bo "trochę" jej się przytyłu i muszę ją wysłać na redukcję. Będzie mi raźniej :-)

Czy na redukcje fbwx3+biegniex3(4,5kilometra, z czego 1km to rozgrzewka) będzie ok ?

Witam, czy ryż basmati lub parboiled naturalny jest ok na redukcję?

Tak. Niski indeks glikemiczny jaki mają te produkty idealnie się nadaje na redukcję.

Hehe nie dosłownie o to mi chodziło koniu bardziej o to czy to będzie dobre na redukcje. tzn chodzi mi ile biegania wrzucić po treningu siłowym ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-18 19:01:37

Hehe nie dosłownie o to mi chodziło koniu bardziej o to czy to będzie dobre na redukcje. tzn chodzi mi ile biegania wrzucić po treningu siłowym ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-18 19:01:37 Zacznij od 20 minut i zwiększaj ;-)

Jeżeli spożywam o tysiąc kcal mniej niżeli wskazuje moje dzienne zapotrzebowanie przy redukcji - znacznie zwolni metabolizm? i czy to wpłynie na redukcje negatywnie?