na mase

King_Odin jeszcze raz dzięki. Dzisiaj już zacząłem Gainerek jeść, bo mam go aż 4,5 kg więc starczy na długo, a od poniedziałku zmieniam trening na masę i zaczynam jeść te nitro itp. mam nadzieje, że nie zawiodę się na tym w końcu wydałem 300 zł... :PP

ja tak samo dojde do 82 Kg i jestem zadowolony z zycia pozniej rzebza i sylwekta juz jakas jest Napewno powiekszy, przeciez nie znikna to jest pewne, a i tak po diecie/treningu na mase przechodzi sie na rzezbe to i tak sie pozniej wyrzezbi

Poszukaj se lepiej co innego:lol w wyszukiwarce.Bo tu profesjonalisci ze sie tak wyraze juz nie potrafia patrzec na 50 z rzedu post,ktory łatwo mozna zanlezc w wyszukiwarce.Nitrobolon jest bardziej na sile niz na mase nie przybierzesz za duzo.

i cwiczyc tak jak cwiczylem na mase czy tez trening bardziej na rzezbe ??

Tak jak już pisałem rzeźba zależy od diety i spalania tłuszczu-równie dobrze można ją uzyskać podczas treningu na mase. Powinno się zwiększyć intensywność-co nie oznacza wcale że trening na rzeźbe to dużo powtorzeń małym ciężarem-co jest ogólnie przyjęte. Szybkie jedzenie-przepisy w dziale kuchnia sfd np. placki owsiane, ewentualnie gainer/bulk [...]

hehe za dużo mi to nie mówi..dieta na mase ? :D

Nie waga jest wyznacznikiem a lustro i obwody . jak w lustrze bedziesz się akceptoewał to znak że już czas na mase która ci się przyda bo jej nie ma ., na oko to z 7kg by sie przydało spalić

METANABOL JEST NA MASE A NIE NA RZEŻBE <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie [...]

widac ze stawiasz na mase .... a masy na kreatynie nie zbudujesz. Jedz duzo i cwicz intensywnie a bedzie dobrze ;)

kup z 15 kg gainera, kilkadziesiat paczek ryżu, makaronu, jedz koppytka, jajka. Zakup mleko w proszku, twarogi.... i ćwicz na masę Fakt zatłuścisz sie troszke ale kilka liko napewno przytyjesz. Najważniejsza jest cierpliwosc. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

Dieta na mase jest taka sama podczas brania kreatyny jak i po-przed braniem Kreatyny

JUZ CI DAŁEM LINKI Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

przeczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe [...]

[...] a potem mialem przerwe 1,5 roczna ;] wczesniej spadlem ponad dyche, wysuszony juz bylem :P a teraz sie zmotywowalem zaczelem sie dobrze odzywiac itd. teraz waga 83 naczczo bic : okolo40.. nie mam problemow z tluszczem..cel:masaa Ps. pytanie co sadzicie o mono.. czy cos do tego jeszcze dorzucic ?? i co sadzicie o takiej (SUROWEJ diecie na mase)??

Z powyzszych postow wynika iz paltki owsiane sa dobre na mase. Czy nalezy je spozywac przy redukcji tluszczu?!?! domena

musisz obserwoawac, u mnie nie ma szans na mase po cyklu, nie wiem jakie ty masz tendence.

jedyny sposob na mase przy pct to insulina

hahahahahaaha widze że niktórym to można takie kity cisnąć ze za nieługo bedą drzewo żreć bo bedom myśleć ze to na masę!!! Ale według mnie jak bys jeszcze zjadł ten woreczek po ryżu to by ci przyszło kilka kilo mięśni:):):)