na mase

Sebciol zamiast drogiego v12 polecam dużo tańszy i niegorszy preparat na dużą masę i nie mniejszą siłę jakim jest creafusion-idzie czysty mięsień i raczej nie spada po cyklu lub bardzo nieznacznie.

[...] zawartość w tzw. mleku końcowym). Ta zmienność pośrednio zależy też od częstotliwości i rytmu karmień. W oparciu o przeciętną wartość energetyczną wydzielonego pokarmu można obliczyć, że energetyczny koszt ustabilizowanej laktacji u kobiety, której dziecko uzyskało 800 ml pokarmu podczas doby wynosi około 2,5 MJ (620 kcal)." rób mase...

Kurka wodna nie chce rzeźby tylko schudnąć na brzuchu i zabieram sie za mase

Lat: 23, staż: ciężko powiedzieć, ogólnie zacząłem moją przygodę z siłownią jakoś z 7 lat temu :D, ale to wyglądało tak, że ćwiczyłem z 3 miechy potem z 4 nie ćwiczyłem potem i tak w kółko. Potem do tego wszystkiego miałem jeszcze operację, po której przez dłuższy czas nie mogłem/ nie chciało mi się ćwiczyć. Teraz jadę masę od ok. 3 tygodni. Jak [...]

pikarze nie mają nóg - większośc maja szybkość, winnosc, ale raczej nei masę i sile sa z reguły odtłuszczeni i wąscy w barkach i to może rzutowąc na obraz sylwetki Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-10-17 12:19:31

Dokładnie a ćwicząc brzuch na masie będziesz budować jego masę mięśniową i wtedy jak będziesz już ważyć X kg i będziesz chciał zredukować by mieć je widoczne nie będziesz mieć obaw że tej masy nie masz, bo niektórzy ważą 55 kg redukują do 52 kg by mieć ten wymarzony six pack a okazuje się klapa bo mięcha zero, sama kość + skóra :-)

mase mam mimo spadkow spora. troche inne terazx mam priorytety - zbyt duza masa troche juz utrudnoiala mi zycie. bardziej zalezy mi na estetycznej sylwetce i tyle. a o ta "pamiec miesniowa" w takim przypadku pytam z ciekawosci - wiec?

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

jak jest spadek to leci wszystko i masa i sila, przynajmniej mi tak sie wydaje. Nie nie jestem na żadnej redukcji. Teraz co 6 miesięcy będę ćwiczył miesiąc- dobre rozwiązanie, dzieki tamu zachowam rzeźbę siłę i masę ':-'; Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-04-04 13:38:39

ale nadal nie rozumiem tego "ze monohydrat nawadnia" - to znaczy ze zamiast robic sycha mase to w naszych miesniach znajdzie sie woda ktora i tak zejdzie po cylku???? czy (moze zly przyklad ) jest jak na omnadrenie ze leci z nas potok wody jak sie zrobi goraco....

to ja już nie mam pomysłów.. chłopaki na siłowni z duuuużo wiekszym stażem mówią ze mam świetną genetykę, widać mi każdy mięsień. i jak mam złapać mase?

chlopie..... a posty na gorze dzialu przeczytales??? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 tutaj "Biblia" Nortona dla tych robiacych mase ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

'czy nie można budować masy mięśniowej przy jednoczesnym redukowaniu tkanki tłuszczowej.' mozliwe przy uzyciu saa... karnityna slaby sooplement../dawki 'skooteczne' ~3g/d/...imho..mozesz smialo laczyc karnityne i kreatyne..ale ukieroonkooj sie na redookcje loob mase /dieta/..bo nic z tego nie bedzie...

jak cos jest do wszystkiego to jest do niczeo najlepiej zbuduj sobie mase a przed wakacjami sie podrzezbisz w koncu nie mozna miec wszystkiego na raz

a ja dalej nie wiem jak nejlepiej to rozpracowac.Eor pisales kiedys ze koles robil cykl na prolo+meta zrobil ladna mase i zrzucil z pasa.mozesz przyblizyc jego zalozenia dietetyczne i treningowe?

co myslicie o cyklu na npp,propie i winsie?Mozna zrobic ladna mase?ile kg srednio po takims czyms przychodzi?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] przez człowieka sa wpc, albuminy jaj i micelarna kazeina. i jak kolega wyzej napisał sama nadwyzka białka nie spelni tu celu, nie spowoduje duyzych efektow przyrostu masy. chcesz nabrac masy musisz dostarczac mase kcal czyli jesc wiecej niz potrzebujesz -> aby zapewnic rezerwe budulca Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-07 12:38:25

Masz głównie jednonienasycone tłuszcze(oliwa). Zamień gdzieś na orzechy włoskie/olej lniany/masło dobrej jakości. Aha i mało kalorii jak na Twoją masę,ale to uregulujesz po efektach Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-09 21:44:19

iebede zakładał nowego postu apytam tutaj i prosze o szybką odpowiedz a mianowicie jeśli robie czwiczenia np. tripai bipa w środe a cwicze mase i w piątek mam bary a zakwasy mnie jeszcze trzymają po środzie to czy mam sie wsztrzymac z barami np. do soboty az mi przejdą te zakwasy czy to niema wpływu na ćwiczenie i mięśnie ?? thx za opd.