SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na masę

  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2011-11-29 20:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2011-11-29 20:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hard Mass TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jednym słowem dla kolesia ktory wazy 67 kg przy wzroscie 186 kg opornego na mase, przy dobrej diecie jaki gainer byscie zaproponowali taki dobry po ktorym beda efekty, moze nawet smakowac jak g...no oby działał.?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2007-03-06 22:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o diete to nie ten dział. Plan poczytaj trochę o tym i rozpisz swój. Odżywki narazie nie potrzebne ,ewentualnie jakiś gainer na mase. Oczywiście dieta to podstawa bez tego nic nie osiągniesz:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-12-13 10:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armstrong a trening.

    Post
    Trening w domu

    Moim głównym celem jest głównie siła oraz w mniejszym stopniu masa, ale na mase patrzę z przymrużeniem oka. Więc, jeżeli MojeImie napisał, żebym ćwiczył całe ciało w jednym treningu, to mam robić wszystkich ćwiczeń po trochu tak ze 3 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-01-28 21:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pare pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaa maaasa... to rób sobie koktajle np.: ryż do tego wbij ze 2 jaja surowe dodaj ze 3 banany i masz super jedzenie a przy tym dobrze działa na masę !!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2007-01-13 17:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilnie prosze o porade!

    Post
    Trening dla początkujących

    .....ale z reguły 6-12 powtórzeń jest na masę, a te 8-10 razy to jest idealna ilość :D Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-04-11 23:35:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2009-04-11 23:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K-reatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedna bardziej pomaga nabrać na wadze przy cyklu na mase inne mniej. przy takiej samej diecie, czy może sie mylę ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2014-01-23 19:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiesz co to dieta masowa? diete nie ma sie tylko podczas redukcji... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2011-02-13 19:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Odżywek Prosze o Pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodziło mi co bym mogl po cyklu mono + xpand wziac na mase

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2011-08-03 18:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <hmmm>

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzieki panowie za opinie. sizeXL chodzi Ci o przyrosty przez te 6 miesiecy?jesli tak to wagowo jakies 6 kg.Zaczynalem od 64kg,bic-32,klata-95,udo-54.Jesli chodzi o centrymetry to ciezko powiedziec , ale wszytko(bic , klata , udo) poszlo w gore o jakies 4 cm.W wakacje niestety prawie wogole nie trenowalem , bo nie mialem czasu .Po wakacjach , [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2002-11-09 13:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam robic ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17 lat , 170cm , 60kg , wlasnie kupuje lawke i sztange i mam zamiar cwiczyc 3 miesiecznym systemem Joe Weidera i do tego chcialbym diete na mase ale nie wiem co robic czy to sadelko nie za duze mam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2009-01-29 00:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odrzywki i suplementy w tym wieku??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak już koniecznie musisz kase wydać to carbo - po treningu witaminy i żarcie wg dietki na masę (jedz duuuużo)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2006-02-28 08:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, wiele przetworzonych produktów/brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3/witamin i skłądników mineralnych, nie odpowiednio zbilansowane posiłki etc.. Warto poczytać. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/diety/artykuly/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2014-08-05 15:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam czegos dobrego na mase????

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak brał HMB na mase to napewno mu nic nie dało

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2005-02-20 21:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam czegos dobrego na mase????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest jedna super rzecz na mase ale ty o niej nie masz pojecia.... ta rzecza jest....... DIETA! Pozdrawiam i zapraszam do lektury ponizszych linkow.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2005-02-20 21:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po 3 cyklach kreatynowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna dała bardzo wiele. Podczas ostatniego cyklu, pod jego koniec, przyrosty były minimalne. Co do diety - jem dużo przetworów białkowych i węglowodanowych. Staram się utrzymywać dietę na masę mięsniową.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-03-12 11:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po 3 cyklach kreatynowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Co do diety - jem dużo przetworów białkowych i węglowodanowych. Staram się utrzymywać dietę na masę mięsniową" nie mam pytań...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-03-12 12:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po 3 cyklach kreatynowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta to kwestia wysoce indywidualna, dlatego musisz sam przez to przebrnac: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-03-12 13:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane mają sporo błonnika więc na mase po treningu lepiej dac cos z miejsza iloscia ja podobnie ja Sachem :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2004-12-07 07:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)