na jakie

Bonnar dostał walkę życia z Andersonem.. w wieku 35 lat dostaje walke ze Spiderem w prezencie od Danki pewnie za epickie wojny jakie dał w oktagonie zwłaszcza w 1 walce z Griffinem. Wcześniej myślał o emeryturze a tu dostaje walkę z #1 P4P. Bonnar miał w dupie, że to walka o pas i postanowił zrobić wszystko by tą walkę wygrać - sam bym tak zrobił [...]

Amiu widzę, że Ty też idziesz jak burza! jakie ładne mięsko na plecach! Ciśnij tak dalej!! Kibicuję!

Nie bierz low carb. I mówi ci to ktoś kto na low carb długo był - lata cale. O jakie ćwiczenie na pośladek na wyciągu chodzi? Filmiki z tego wiosła i martwego moglabys wrzucić… Mogłabyś rozwinąć? Ja nawet jak się nie odchudzam, to nie jem jakoś dużo węgli. Jak jest standardowa porcja w restauracji mięsa z ryżem/makaronem czy czymś to zawsze mi [...]

[...] trochę się ogólnie wzmocnić i za jakiś czas mieć trening typowo pod rurkę - to muszę uderzyć do kogoś innego i to będą trochę większe pieniądze, więc na razie zobaczymy jakie będą efekty tego. A w drugim dniu jest RDL. I jeszcze jets taki krótki trening na brzuch /SFD/2022/5/2/d19e17fca2004a9eb4081a8bd6d7b144.jpg [...]

[...] ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu. Istotne jest to, aby były wykonane w tych samych warunkach (bielizna, światło, odległość, poza). Odnośnie do pozy, to przód z tył i bok. Wtedy będziesz wiedziała jakie są efekty i jak reagować aktywnością i ilością kalorii w diecie.

[...] bo moim zdaniem najlepiej nadaje się na kanapki do pracy. Nie jem szynek itp. badziewia. Ktoś napisał, że jem mało, lol, a skąd wiesz jaką mam wagę, co robię w ciągu dnia, jakie mam zapotrzebowanie ? :/ Moim zdaniem jem akurat tyle ile potrzebuje. Nigdy nie chodzę głodny i napchany. Fakt, że teraz białka mogę przyjmować za dużo. Ale ta [...]

[...] Pan: "A co do witamin... Czy ktoś z nas jest w stanie wskazać mocniejszy preparat mineralno-witaminowy dla sportowców, legalnie egzystujący na naszym rynku?" A jakie to ma znaczenie? Nawet jeśli te witaminy byłyby najmocniejsze na rynku (a nie są) to jak to się ma do rzekomego wzmocnienia formuły, którego nie było? Ja rozumiem, że [...]

1.Czy wyżej wymieniony plan jest dobry? brak przysiadow i MC 2.Czy powinienem wymieniać ćwiczenia (np inne ćwiczenie na triceps niż te którę robie? co jaki czas je zmieniać?) sprobuj zrobic porzadny trening tym planem z tydzien bedzie szla sila idzie masa idzie masa jest git 3.Jakie dobierać obciażenia? Z reguły dobieram je tak aby wykonać [...]

w sumie nie wiem gdzie ale wyczytałam, że przy niedoczynności warto zwiększyć ilość białka kosztem ww ale nie wiem gdzie i czy dobrze zrozumiałam. Dobrze się czuje na tym poziomie WW. Tarczycę mam zdiagnozowaną dopiero od dwóch miesięcy i dopiero się uczę siebie z niedoczynnością. A do jakie wartości WW powinnam dobić?

[...] Bez supli, bo to jest guzik warty syf, na który ludzie wydają hajs a tak na serio w jedzeniu jest wszystko co potrzebne do poprawy sylwetki. Najlepsze combo na redukcję jakie rozpisuje kumplom to Warrior Diet 20/4 i PPL lub Fortfied Iron plan. Napisz do Miśka masownika on jest dłużej na sfd ode mnie ale mamy kontakt i jest kumaty już co i [...]

[...] Twoje znajomości mogłaby być jeszcze jakaś afera. Chociaż powiem Ci że ja dobrze znam Wojtusia, on w klapkach przegoni nawet strusia. Do tego trenuje sztuki walki nie byle jakie, on tylko w stójce a nie jakieś na ziemi choyowate. Oczywiście nie masz się co bać, przecież ks. Pawlukiewicz nie pozwoliłbym mu z zachrysti wyjechać. Wojtuś mi [...]

Jakie kurva wakacje? Mam takie pytanie, ogolnie w diecie mam 320g białka ale zwierza wychodzi jakieś 230g. Więc białko z całej puli to 3.5g na kg czyli w chvj. Zwierzęcego wschodzi 2.5g czyli spoko. Czy liczyć bialko ze wszystkich źródeł czy tylko z miecha i nabiału?

http://allegro.pl/obciazenie-gryfy-i2624230589.html O to mi chodzi. Pisałem do gościa maila, jakie są wymiary, materiał i ile tego ma na stanie, ale jeszcze nie odpisał. Gdzie dokładnie robisz?

Jak ktoś ma dużo kurtek czy butów z membraną to się przyda. Jak masz jedną parę i biegasz raz na 2 tygodnie, to się nie opłaca. Zresztą to zależy już od butów jakie masz. Jak będziesz biegał przy jakiejś mżawce czy lekkim deszczu to sprawdzisz, czy jest wilgoć. Ja nie stosuje, bo raczej nie biegam w deszczu.

Dremor to nieźle... Ja na mc 170 podniose raz... Jakie masz rekordy w martwym/przysiadzie/wyciskaniu!?

OBELX, coś mi mówi, że to z jakiegoś brazylijskiego programu, wszystko teleturnieje jakie stamtąd widziałem opierają się na pół, albo całkiem, nagich laskach kręcących dupą. I wcale nie były to pornole:))

Siwy padl pomysl by w dziale otworzyc temat i wrzucac info o galach amatorskich jakie sa u nas organizowane, wiesz po prostu podawac terminy i linki do danej gali ze strony organizatora, luzne zajecie, a Ty jesteś z tym na bieżąco, byś taki temat poprowadził i poprostu podawał info co gdzie i kiedy?

no steveno to zacznij jesc porzadnie, bierz jakie witaminy i se idz na badania mozesz wziac skierowanie

lorane, przecież Ty zjesz jedno awokado i po ptokach :D Kasia, jakie awokado %-) 2 jaja, owies, oliwa, chude mieso usmażone na kokosie i koniec:-D

lorane, przecież Ty zjesz jedno awokado i po ptokach :D Kasia, jakie awokado %-) 2 jaja, owies, oliwa, chude mieso usmażone na kokosie i koniec:-D zabiedzone dziewcze... chodź tu do mnie, dam Ci masła :D