na jakie

Yang - co głupiego? Ktoś, kto zajmował się snycerstwem nie był wikingiem, choćby był rodowitym Skandynawem. Ktoś, kto wyruszał na vikingr, czyli na rozbój, był wikingiem, choćby był pochodzenia nieskandynawskiego. Wiking to zawód, nie narodowość. Jakie było pochodzenie etniczne Mieszka? Czort wie. Władcy piastowscy koligacili się z rodami saskimi, [...]

[...] ogromnej wiedzy, dobrym prowadzeniu dzialow itd. Dzieki, ze wzamian za to potraktowaliscie mnie jak smiecia! Qazar to co sie dzieje teraz, je tez powodem tego, ze odchodzicie. Ale ja wcale nie chcialem zebyscie odchodzili bo podalo mi sie to FORUM takie jakie bylo i wiesz o tym dobrze, bo bylo to w temacie w ktorym przegadalismy troche ze soba.

[...] Neal - owszem, spamuje, ale mi sie miło kojarzy jego nick, raz mi pomógł w poważnej sprawie i dzieki mu za to A np Gregorian? Jak dla mnie nie jest on takim bogiem za jakiego go tu niemal wszyscy uwazacie. Gdzie mu wiedza do Uriela czy Kazama. Ot, zwykły kox imo, tylko ze ze sporym doświadczeniem w tej kwestii. Dlatego nie wiem, czy [...]

ale jakie ćwiczenia mogę wykonywać mogę robić np tak rano 100 brzuszków godz 16 00 , wyciskanie hantli płasko 20,18,16,14 razy 3 serie wyciskanie góra 20,18,16,14 razy 3 serie rozpiętki 10,8,6,4 razy 2 serie pompki 15,13,11,9 razy 2serie i na noc 100 brzuszków a i 1godz piłka nożna i co o tym myślicie ???

O chooj, te z biedry były by git. I 360ml tez akurat dobra pojemność %-) Są czekoladowe ? Jakie smaki w ogóle ? Myślałem jeszcze, żeby bezpośrednio po treningu zayebać, bo mam przy klubie. Cuś takiego np. %-) ../Content/img/noimage.png EDIT: Juz wiem co dziś pójdzie.. Najpierw Lody duże w kubku z polewą czekoladową z maka, później ziemniaczki [...]

pany, nowe cudo odnalazłem! węgierski kurtoskalacs (polski kurtosz, ciasto kominowe, czeski trdelnik) - ciastko drożdżowe podawane na ciepło w wybranej posypce, najczęściej cukier z cynamonem, miazga jakie smaczne.

Świetna forma, super bf. Plecy tyłem najlepsze :) Jakie plany na przyszłość ? Jaka partia Ci się najmniej podoba ?

Tak z ciekawosci przy takiej ilosci jazdy na rowerze ile masz kalorii i jakie makro?

[...] + silownia) gdy bedziesz zablokowany licz sie ze zmniejszona odpornoscia, podatnoscia na infekcje i kontuzje ( zegnaj zbudowana formo). Przy wysiłkach o charakterze tlenowym jakie wystepuja podczas treningu mt zachodzi duzo procesów katabolicznych. Tylko bardzo doswiadczony zawodnik bedzie potrafił po zejsciu z cyklu zadbac o odpowiednia diete i [...]

[...] co mnie. 9.1) „fryzura”- ja lubię długie włosy a Ty? „uroda”- ja raczej blondynki i to z okrągłymi buziami np.Doda. A tobie, jakie się podobają? „sportowy rozwój umięśnienia” – czyli jaki? Taki jak gimnastyczki artystycznej czy lekkoatletki (sprint a może rzut [...]

ok to ja mam pytanie do autora, jeśli możesz to podaj swój rozkład ćwiczeń na plecy, głownie najszerszy i motyle, jakie ćwiczenia i powtórzenia ?

jeśli stracisz je dzięki treningowi i zdrowej diecie to na pewno :) ja bardzo intensywnie trenuję i polecam każdemu :) nie zdawałam sobie sprawy jakie efekty osiągam dopóki nie zrobiłam sobie zdjęć i nie porównałam z okresem kiedy waga pokazywała 62- 63 kg :) Walcz o siebie i o swoje marzenia, a w dniu ślubu będziesz najpiękniejszą kobietą na [...]

[...] robiłem technicznie z progresją i stosowałem się do róznych sprawdzonych sposobów i dupa..., w końcu doj****łem konkretnie ciężaru na sztange, ćwiczenia straciły sporo na technice, ale podziałało, klata ruszyła! Sam musisz dojść do tego jaka technika i jakie ćwiczenia na Ciebie podziałają. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-05 13:30:51

I serio w moim stwierdzeniu o możliwościach utuczenia sie owocami nie chodzi róznice w spożyciu 400g vs 200g owoców czy 20g fruktozy vs 40g fruktozy moge wiec spytac o jakie roznice Ci tu chodzi? A do tego co mowilam, powinnam dodac, ze to zalezy tez od danego organizmu. Jednym sluzy wegetarianizm reszcie nie, tak samo jedni moga zjesc 1 jablko [...]

a to norma, wszytsko zalezy od dnia :-)) Właśnie tak patrzyłam na te fale jakie masz, ale powiem ci że wygladaja jak najbardziej prawidłowo, i jak idzie, to super, Jak masz lepszy dzień to nic nie stoi na przeszkodzie zrobić w ostatniej serii więdzej przysiadów czy do czego tam masz moc

[...] nie wykupiłam ich. Czy wy spotkaliście się z takim sposobem leczenia? Włąśnie przez zastrzyki i takie leżenie- no i trochę ćw.? No i: czy uważacie, że to jest skuteczne? Jak na razie próbuję się zorientowac ogolnie- jakie są sposoby leczenia, co pomaga- nie chcę tracić czasu. Jeśli mam już coś robić- to chcę, żeby to rzeczywisćie pomogło...

[...] tematu a nie każdą jedną z ulicy. Teraz do vegeo :) nie zakrywaj się teraz tym że wartości które podałeś są ruchome, ponieważ dla białka i węglowodanów obliczyłem największe jakie mogły być według Cb a więc wynikało by na tyle że proponowałeś koleżance jeść co najmniej 2,1g tłuszczy na kg/masy ciała, jeśli to jest rozsądne to pozdrowienia :), i [...]

[...] winę na geny, na budowę ciała, na wiek, choroby itd. Ale o to chodzi aby mieć cel i go realizować. Każdy po miesiącu diety narzekać i wracać do tego co było. Na tym polega ten sport że na efekty trzeba poczekać. Po drugie należy wszystko robić z głową. Z podjęciem jakie masz (a może wiedzą) 'jak zjem 2 razy to chudne ' koło się zamyka.

[...] nawet zjeść coś nieświadomie po terminach i wszystko trawiło się idealne. Dieta na trenie była 100% czysta, zero syfu. Swoją drogą jak to ogarnąłeś? Wiadomo czas czasem, ale jakie leki, sullementy, probiotyki brałeś? Taki stan u mnie trwał bardzo długo, około 5miesięcy, stosowałem jakieś probiotyki ale średnio się to sprawdzało u mnie, [...]

[...] tygodniu to samo i tak samo różnicuj zarówno czas jak i rodzaj ćwiczeń ad. 2 generalnie przerwa jest zbędna ale nic sie tez nie stanie jeśli odsapnie się parę minut (zależy jakie było ostatnie ćwiczenie siłowe) ad. 3 widzisz, tutaj ile osób tyle sposobów, to temat na dłuższy wywód Generalnie w wiekszości przypadków (i jak widzę w Twoim również) [...]