OD razy jak zwiekszyc udzial substancji wspomagajacych wykorzystywanie tluszczow ? Głownie karnityny ? jakie aminokwasy sa najlepsze ? I czy ktoś ma jakąś diete ? do biegania na 800-1500m. ? na wytrzymałość/siłe ? jeśli mogłby ktos rozpisac na caly tydzien to poprosze bo jedynie co znalazlem to takie cos :( "U mnie to wyglada mniej wiecej [...]
[...] konkursy i np pisanie w konkursie swiatecznym ze sa do wygrania nagrody dla 5ciu miejsc? No po co? od razu niech lepiej napisza ci ktorzy "losuja" ( ciekawe jakie jest prawd. tego ze zawsze wylosuja mietkiego chyba na tym forum bardzo duze mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla [...]
[...] ruszyły. Co prawda praca jest dluga i monotonna a zarazem w ktorej konca nie widac. Za miesiac siłownia mysle ze bedzie otwarta. DO TEGO CZASU ZAWIESZAM TEN DZIENNIK. ZACZYNE ĆWICZYĆ TO OD CZEGO ZACZYNAŁEM CZYLI POMPKI. CHetnie wysłucham sugesti w kwesti wyzwania jakie mam sobie wytyczyc na ten czas w ktorym nie wznowie treningow na laweczce.
dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]
Ja przed rozlanym wyrostkiem miałem bóle przez pare tygodni byłem z tym u lekarza a ten k*******a idi****a przepisał mi jakieś parzydełka (wywary już niepamiętam jakie bo to było 18 albo 19 lat temu ) i nic nie przechodziło,aż tu *** rozlał się i wtedy to już chłopie lekarze walczą z czasem żeby ci życie uratować tak było ze mną wszystko skończyło [...]
[...] klatki, co mogło by prowadzić do powracania deformacji. Innych ćwiczeń ponoć nie wolno wykonywać z tego samego powodu. Ale żadnych konkretów na dzień dzisiejszy nie znam, jakie to miały by być ćwiczenia. Po wszystkim jeszcze tu napiszę, podzielę się wrażeniami , jeśli ktoś ma jakieś pytania, chciałby pogadać na ten temat niech pisze na maila: [...]
Miej na uwadze fakt, że nie ma tutaj nikogo z wykształceniem lekarskim i wszystkie porady jakie tutaj dostajesz są natury anabolicznej, Ty natomiast potrzebujesz dawek terapeutycznych. Teraz walisz w gumę bo Ci się coś w Twojej poj**anej głowie wydaje, że to jest ta droga i jest czy będzie fajnie. Będzie fajnie, dopóki będzie krążył syntetyczny [...]
[...] km ale lubię wiedzieć co i jak, interesuje mnie co się dzieje z estro po podaniu testa, jaki wpływ na to ma anastrozol oraz ile jest przed kolejną iniekcją testa i jakie ma to odniesienie w samopoczuciu i używalności saksofonu,%-) u mnie wszystko musi mieć solidne fundamenty :) a skoro jest laboratorium to można z niego korzystać ... co [...]
[...] że tego typu problemy egzystencjonalne są w wieku dojrzewania, a jednak się myliłem. Niestety, ale nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. To jaką znajdziesz pracę i jakie będzie Twoje wynagrodzenie za nią, zależne jest od zbyt wielu czynników. Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. W każdym zawodzie możesz otrzymać minimum krajowe lub [...]
Co do jajka: dawaj całe ugotowane jajko mozesz dawac nawet 2 całe. nie jestes kulturysta zeby sie bawić w jakies oddzielanie bialka od zółtka bo tam wiecej bialka etc. w zółtku jest mnustwo witamin. co do sera. nie jadłas jeszcze a juz narzekasz:) jak byłem mały to był to moj przysmak:) wbij zółtko miód i co tam Ci jeszcze napsiałem(orzechy moga [...]
Witam dziś odepralem wyniki po badaniach. Ogólnie brałem metaxon malaya 30 mg ed. Osłonki jakie stosowałam podczas cyklu to liv52 i ostropest. Po oralach wrzuciłem heparegen. Nie badalem się przed cyklem więc nie mogę stwierdzić jakie były próby ale podejrzewam że heparegen zrobił robotę Malay sprawdzony 4 tyg kick start przyrosty coś koło 3-4,5 [...]
no wiecie...nie bede podawal satstystyk bo dokladnie nie wiem...ale mi chodzi o glowne przyczyny jakie mnie spotkaja...zwroccie uwage na ilosc mety jaka chce brac...oraz na okres w jakim bede ja bral...mi chodzi czy po takim okresie bede mial probsy z bezplodnoscia itp...no i jesli mozecie (nawet na wlasnych doswiadczeniach)skomentowac i wymienic [...]
[...] promieniować od kręgosłupa, ALE...zaczęło się PO intensywnym treningu tonfami, a później ból pojawiał się GDY...boksowałem worek!!! Co na to powiesz? p.s: załóżmy, że mam jakieś zwyrodnienia w części szyjnej, to jakie leki na to dostanę?? Chyba żadne - każą mi zrezygnować ze sportu i do końca życia spokojnie siedzieć albo coś lepszego... SFD [...]
[...] 136*4 + 169*4 + 35*9 = 1535kcal - moze byc od biedy .... na poczatek podwyższania. Zrob sobie plan zwiekszania intensywnosci twoich aerobow, ale stosuj go zgodnie z wynikami jakie masz. Chciaz pierw trzeba ustalic pare rzeczy, bo to nie bedzie teraz takie proste... Co planujesz? Czy chcesz w tej chwili przerwac odchudzanie i podciaganac [...]
[...] czy o styl karate? Bo tych pierwszych jest duzo, natomiast jesli chodzi o karate to juz gorzej. Przede wszystkim Daido juku, choc w parterze nie mozna bic na glowe, nie wiem jakie reguly sa w Kyokushin-Budokai, ale na pewno tak cwicza. W Shidokanie jesli walka nie rostrzygnie sie w dwoch pierwszych formulach (bodajze cztery rundy) to takze na [...]
23.11.2010. dzis luzik w porownaniu do wczoraj;) 10 km po 5.15(wczoraj nie wiem jakie czasy bo zegarka nie mialem) 10x90m 200pilek czyli 10x20 uwagi: fajna dzis pogoda na bieganie i jeszcze jak ma sie z kim pobiegac;p czyli z starszymi;]
hey podeślijsie mi jakąs rozspiske na brzuch jak wy robicie bo na gregry nic nie ma spoko trening zaraz ide robic NOGI II :D opiszcie mi jeszcze jak robicie Wypady i jakie mięsnie tu pracuja bo ja czuje mięsnie ud tylko że w wewnetrznej czesci nie wiem czy to pachwiny nie są
Jakie 500 powtórzen ? Chcesz robic podskoki na tym krzesle 500 razy na jedną noge i zwiekszac co tydzien o 100 ? Albo cos ci sie pomyliło, albo ja czegos nie rozumiem... Pozatym tez robie 3 serie przysiadów i 2 wykroków - bo tak mowi gergy.
Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !
