SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Doradzcie mi z odzywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyne na sile dobra .Napisze cos o soebie 16 lat 57 kg 180 cm Mam taki sprzet laweczka sztanga 90 kg i hantelki nie wiem doradzcie mi cos niedrogiego coraz bardziej sie zastanawiam nad kreatyna i chcialbym sie dowiedziec cos na jej temat czy w moim wieku dobrze ja brac moze ktos bral ja to napisze jakie efekty Z gory dziekuje za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2004-11-01 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 problemy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jakie wedlug was sa najlepsze...albo moze ktore najlepiej a was dzialaja cwiczenia na: -kaptury -tylne akonty barkow?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2008-03-03 18:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan cwiczen kulturysty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie najlepiej odżywki brac. waze 65 kg wzrost 171 i mam 17 lat. Cwicze juz puł roku i nic nie biore. Albo co z czym brac na lepszy efekt.................................

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2010-10-06 19:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trudne poczatki. prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam prawie 18 lat. Mam 180 wzrostu i warze 86 kg. W wakacje gdy biegałem i chodziłem na siłownie udalo sie zjechać do 82 kg przy czym brałem kreatyne monochydrat.widziałem juz efekty. Przestałem chodzic bo szkola itd. Przytyłem zrobiła mi sie opona. Od nowego Planuje wrocic na silownie bo mam dosyc tego. Moze ktos pomoc/ doradzic jak to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2014-12-22 01:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tura + prop

    Temat
    Doping

    Siema Chcę wejść na cykl turanabol + test.propionat + proviron . Jakie są rozsądne dawki i przez jaki okres mogę stosować ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2020-05-28 12:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie jakie jest lepsze podciaganie na drazku ?? chodzi mi o plecy i motyle lepsze jest podchwytem wasko czy nadchwytem szeroko ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-02-08 14:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • typ endomorficzny + opona!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, moze mi ktos pomoze i poradzi jakie cwiczenia powinienem stosowac na opone, ktora znajduje sie dookola moich szerokich bioder. Niedawno wzialem sie za siebie i zaczalem trzaskac codziennie 6 Weidera i zwykle brzuszki na lawce, ale nie wiem czy to wystarczy bo opona jest naprawde nieczego sobie!!! Bede cholernie wdzieczny za uzyskana pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2005-06-22 13:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na podkreślenie dolnych rejonów klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    CZesc Mam pytanie jakie mozecie mi polecić ćwiczenie na podkreślenie dolnych rejonów klatki piersiowej oprócz wyciskania sztangi/ sztangielek w leżeniu na ławce poziomej głową w dół ponieważ nie mam przystosowanej ławki do tego ćwiczenia Z gory dzieki za pomoc piszcie wszystkie możliwe ćwiczenia Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2008-06-11 20:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puste kcal a masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy podczas robienie masy mozna "dojeść" kcal np jedząc jednego pączka, czy batona?, jakie to moze miec skutki na całą dietę?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-10-19 17:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradzcie co brać.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ćwiczę prawie pół roku, ale przyrosty słabiutkie, głównie ze względu zapewne na brak ścisłej diety, tzn. staram się jeść produkty bogate w węglowodany, białko itp. Z tym, że nie jest to uregulowane. Zamierzam to zmienić, bo teraz widzę jaki to ma wpływ na rozrost. Do dietki jakie polecacie suplementy/odżywki. Jakiś cykl? nie za wcześnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2011-05-04 17:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałem zapytać jakie suple moge zastosować na wzrost masy mięśniowej prócz gainera/białka kretyny ( nie działa na mnie jest jakiś % ludzi na których nie działa) może jakiś stack czy bcaa jak myślicie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/f/692/dsc03062b.jpg Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2011-10-04 17:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na halkach od ponad roku w szkole jestem silniejszy od wszystkich ale chciał bym się zapytać jaki sprzęt kupić aby urządzić sobie lepszą siłke w granicach 1500 zł, kupować jakieś odżywki(myślałem nad białkiem)jak tak to jakie, ile serii i ile powtórzeń na masę a ile na rzeźbę i jeszcze bardzo istotne pytanie czy jak boli mnie kręgosłup od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-01-22 17:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie chce spasc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc, od 2 tygodni jestem na diecie, wogole nie jadam slodyczy, mam ujemny bilans kaloryczny do tego duzo biegam i robie FBW. W ciagu 2 tygodni spadlem gora jakies 2 kg, ale mi sie wydaje ze troche za malo na tyle czasu. Chce dodac jeszcze skakanke, ale chcialem jeszcze sie dowiedziec jakie cwiczenia aerobowe moglbym robic oprocz tych, Jak [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2013-01-13 19:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co tym myslicie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam znalazlem artykul i ciekawy jestem jakie jest wasze zdanie na jego temat. http://t-motywator.blogspot.com/2013/03/bill-starr-madcow-55-szybka-utrata.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-11-13 19:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka do robienia przysiadów

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam pytanie jakie jeszcze ćwiczenia robi się w tej klatce? Wie o przysiadach i wyciskaniu na ławeczce

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-12-07 17:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo Pytanko mam do was,jakie polecacie białko żeby smakowało z WODĄ.Zaczynam redukcje i zamieniam mleko na wode.Chodzi mi o to zeby sie dało jako tako wypic,nie musi to byc miod w gębie ale zeby tez odruchy obbrone sie nie włączały %-) :) cena nie gra roli. i jeszcze jedno mieliście cos takiego ze gdy mieszaliście bialko z mlekiem to zoładek i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2014-02-01 19:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] super i nie ma co głowy zawracac ale z tego co patzre to kilka jest na granicy itp. . Staramy sie o kolejne dziecko i lipa jak narazie od dłuższego czasu . ., Ewentualnie jakie dodatkowe badania powinna zrobic. Ja jej zaznaczyłem ze powinna tez zrobic pakiet tarczycowy FT 3 FT 4 ale lekarz konował stwierdził że nie ma podstaw że tsh wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2017-02-26 16:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ;) Więc tak mam 17 lat 175 cm chyba ;p 58 kg ;/ odżywiam się normalnie to znaczy śniadanie obiad kolacja i w tym jeszcze jakieś posiłki mniejsze ;] I jakie odżywki najlepiej? Czytałem coś o gainerach ale ja jestem siwy w tych sprawach.. I mógł by ktoś coś bardziej oświecić? ;] Aa i mieszkam na wsi.. ;/ i na siłownie mam za daleko.. jedynie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2008-10-07 17:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam takie male pytanko co wiecie o Megasse ( wiem ze to jest lek hormonalny uzywane u ludzi chorych na bialaczke )chcialbym sie zapytac czy ktos z was to stosowal ?? jakie efekty itp. "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2003-08-26 22:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielke ramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40 cm do końca roku (jest to możliwe?)> Trening ma być ukierunkowany na mase, ramie nie musi być za***iście wyrzeżbione. mi chodzi o wielkość. Więc prosze was o trening, co bym miał wcinać żeby przyśpieszyć to i jakie jeszcze suple(mam kreatyne,gainera,białko) i diete mam. Tylko nie piszcie "...trenuj cyklicznie..." GG:1853774 Tlen:Starship2570

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2003-09-04 16:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)