na jakie

jakie sa przyczyny i jak walczyć z zaciemnioną na lekko fioletowo brązową skóre w kącikach oczu ?

Cześć. Ostatnio zainteresowałem się teorią niektórych kulturystów którzy sądzą że na masie nie ma się co szczypać z "zdrową żywnością" i jeść po prostu tak aby łatwo rosnąć i przekraczać zapotrzebowanie czyli pizza, chipsy i różne inne wysoko kaloryczne rzeczy. Tym sposobem chyba szybko można zdobyć konkretną masę mięśniową a zbędny tłuszcz po [...]

jakie znacie cwiczenia na tył barków ?

[...] lubie masowe sylwetki ale z tluszczem na brzuchu nie bedzie fajnie wyjsc. i teraz takie pytanie jak to u was bylo. jak pospadaly wam wymiary? jakich supli uzywaliscie? jakie zalozenia btw przyjeliscie i jak je zmienialiscie? piszcie co tam wam na sercu lezy i co z doswiadczenia radzicie aby pas lecial a wymiary zostaly:) a i zylka sie [...]

Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. I jakie ćwiczenia .

[...] Basen narazie stopniowo chodziłem przed wypadkiem 3x7 wiec tez tak zaczne potem moze czesciej. I pytanie brzmi czy do redukcji tkanki tluszczowej mimo diety brać jakieś spalacze + białko typu ostrowia i jakas kreatyna do lepszej redukcji i powiedzmy do lekkiego przyrostu masy?? Jeżeli coś jest pomocne to prosze o doradzenie jakie [...]

[...] trening i dlatego proszę was o pomoc. Proszę o podpowiedź: a) Czy trening jest dobry? b) Czy dzięki temu treningowi rozwinę również przedramię, tyle aktony barków i kaptury, na których mi zależy? Jeśli nie, to proszę o modyfikację. c) jak powinna wyglądać rozgrzewka d) jakie przerwy między seriami, ogólnie jak powinien przebiegać trening.

witam mam pytanie czy 15,5 latek może brać clenbuterol w celu redukcji,czy to odbije mu sie na zdrowiu,i jakie mogą byc skutki,prosze o odp

Witam. Od jakiegoś czasu zbieram informacje na temat treningu push pull, im wiecej czytam tym wiekszy znak zapytania. Duzo rozbieznych informacji. Mianowicie chodzi mi o : -ilosc serii na duze i male partie w przedziale tygodniowym dla treningow 3x w tyg i dla 4x w tyg (wyczytałem o ilościach serii na wieksze partie 12-16 a na mniejsze od 6-8 [...]

Jakie suplementy mam brać oprócz kreatyny na zrobienie siły? Jestem dyskobolem i muszę ją zwiększyć.(15lat,90kg-ławka,160kg-martwy)

Jakie cwiczenia na plecy moge robic posiadajac: -laweczke -drazek -hantle -sztange -porecze podajcie jak najwiecej

Witam, Chcialbym do FBW dolaczyc A6W. FBW trenuje wieczorami co drugi dzien. I teraz pytanie do Was, jakie polaczenie bedzie najlepsze: 1) A6W po FBW wieczorem 2) A6W rano, FBW wieczorem (pomijajac cwiczenia na brzuch) 3) A6W rano i FBW wieczorem (razem z cwiczeniami na brzuch, tzn. skosne + brzuszki z obciazeniem) Osobiscie najbardziej [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

jakie mam wykonywac cwiaczenia w (nie mam sprzetu :( )aby szybko mi urosl biceps i miec "krate" na brzuchu ??

jak w temacie :) i jak tak to jakie dawkowanie a moze cos jeszcze do tego skladu czekam na odpowiedzi:)

[...] domowych (ponieważ nie mam czasu na siłownie) głównie mięśnie bicepsu i tricepsu. Z tego powodu, że jestem kompletnym laikiem prosiłbym was o jakis zestaw ćwiczen, (w sensie jakie ćwiczenia mógłbym na tej sztandze wykonywać, jak, po ile serii itp itp). Używałem opcji szukaj, ale powiem szczerze, że nie bardzo znalazłem cos dokładniej mi [...]

Witam, jakie moglibyście mi na obecną chwilę polecić BCAA w kapsułkach lub tabletkach, dobre jakościowo oraz nie najdroższe?

Witam ! Chcialbym wiedziec czy moglbym wyprobowac pewna metode opisana tu kilka lat wczesniej : http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99ksz_swoje_%C5%82apy_o_3cm_w_miecha_%21%21%21-t178768.html Oczywiscie nie wierze w takie metody i ze przybedzie z kosmosu 3cm w miecha ale jak by na to nie patrzac przy takim treningu rece bylyby katowane duzo bardziej niz na [...]

Witam, planuje pierwszy cykl na samym propie. Cel masa +6kg. Czas cyklu 12 tygodni, 100 mg co dwa dni. Do tego białko do uzupełnienia diety, węgle po treningu, kreatyna pod koniec cyklu, cały czas witaminy mega daily i omega. Na wypadanie włosów stosuje loxon 5%, działa zaj**iście i mam nadzieję, że to się nie zmieni. 1. Czy tak będzie prawidłowo? [...]

Na Allegro ŁOWICKIE WPC Instant 1800g jest po ok 85 pln. Pytanie czy to wiarygodna firma i można ufać że skład jest taki jak piszą? Jakie są Wasze opinie o tym białku?