na jakie

BOK Kelton mam spore pojecie o toczeniu itd wiec orientuje sie jakie to sa koszta tym bardziej jesli macie juz staly wzor Wedlug wszych obliczen wychodzi na to ze kolka pochlaniaja prawie 1/2 wartosci wyciagu nieuwazasz ze to jest nieco smieszne i wyglada to na naciaganie i wykozystywanie faktu ze chlopina ma problem z dostaniem gdzie indziej tych [...]

a powiedz mi na jakiej zasadzie sie dokladnie go instaluje miedzy futryna.:) no wiec tak.. dzis cwiczylem na bicka (jeszcze lawki nie kupilem wiec hantelkami) i mam hantelki po 5kg (takie starego typu, nie da sie zmieniac obciazenia, ale narazie starcza) myslalem ze 5kg to bd malo i fakt, na pierwsze 1,5-2 serii jest pieknie, ale 3 i 4 seria juz [...]

[...] użytkownika, ale próbuj. Regulowany skos do góry jak najbardziej się przyda. Gryf jak ma być do przysiadów to 180-200cm chyba że masz obciążenie olimpijskie to nie wiem jakie są tam wielkości. Na początek te kg jak dokupisz wystarczą. Nie wróże tobie sukcesów jak na pierwszym treningu chcesz brać kreatyne. To jest sport dla wytrwałych więc [...]

hahahaha :D znakomite pytanie :D poczytaj na stronach producentra jakie obuwie jest w stanie wytrzymac obciazenie :D ludzie wala na przysiad o duzo wiecej niz 100kg i nie slyszalem nidy podobnego przypadku by cos takiego sie stalo :) wiec badz spokojny :)

[...] Tak więc do tematu. Zastanawiam się nad obuwiem do przysiadów. Powiem szczerze, że ja to trenuję w klapkach, bo na bieżni nie biegam. Jednak zastanawia mnie utrzymanie krzywizny stopy pod ciężarem. Jakie buty dobrach, aby nie nabawić się jakieś kontuzji stopu, która jest narażona na bardzo duże przeciążenia przy przysiadach, martwym ciągu itp.

co do brzucha to zapomniałem dopisać, że w dni nietreningowe robie w domu 3 serie na łydki brzuch lub przedramie a co do węgli to jakie węgle można dać żeby stosunkowo dobrze się je jadło i nie szły tylko w tłuszcz? przy obecnej diecie naprawde czuję się najedzony i ciężko wciskać w siebie więcej kaszy/chleba Ostatnio w 1 dzień zrobiłem sobie 3km [...]

[...] itp. Sama z siebie nie jest ona na tak wysokim poziomie, więc jak sam zauważyłeś nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do lekarza rodzinnego, który da Tobie skierowanie do specjalisty - endokrynologa lub też androloga. On już będzie wiedział jakie leczenie podjąć w tej sytuacji. Tutaj niestety nic więcej nie jesteśmy w stanie Tobie doradzić.

btw - cwiczenia jakie zaproponowalem roznia sie tym ze na modlitewniku odciazamy bark (a kolega prosil o to) oraz z tgeo samego powodu zamist fransuckiego wycskania hantla nad glowa dalem wymachy do tylu francuskie nad glowa imho za bardzo obciaza stawy barkowe i lopatke ... oprcz tego stosujac wymachy mamy wieksza roznorodnosc treningu + [...]

Ale o jakie konkrety ????, ty usiłujesz podjąć jakąś dziwna dyskusje sam z sobą, nie przeczę faktom o wysokim IG, o tym, ze lepiej naturalne produkty na redukcji konsumować, stwierdzam tylko, ze się daje redukować, również, wprowadzając do swojej diety odzywki białkowo-węglowodanowe jako zastępstwo posiłków i robi to z sukcesem wielu ludzi, [...]

[...] ze IG=GL, bo tak nie jest. Jak juz wczesniej wspomnialem podparlem sie jedynie IG, zeby wytlumaczyc "niektorym" to ze sa w bledzie. GL jest precyzyjniejszy, bardzej na czasie ale wydawalo mi sie, ze IG bedzie bardziej znany dla ogolu... Co do wyboru bialka, to zalezy jakie ma byc jego przeznaczenie, o jakich porach stosowane, etc...

zeby mie przybrac na masie ale uzupelnic niedobory tak napisała autorka... i dodała jeszcze, że ma być zamiennikiem posiłku... Więc Twoim zdaniem jakie białko?

Powoli mija drugi dzien bez odpowiedzi… Domyslam sie, ze po krotkim researchu jaki zapewne zrobiłas, uzmysłowiłas sobie jakie glupoty napisalas.. Jezeli sie myle to odpowiedz na pytania, ktore zadalem w poprzedniej wypowiedzi

jakie BTW na KMC?? Posiłek I 7:00 rano 50 gram płatków owsianych 6/3,6/31,2 2 jaja całe-180 kcl 18/14/2 2 kromki chleba -100g 217 kcl 5,5/1,7/46 RAZEM ; 580 kcl Białko 30 Tłuszcze 19,3 Węgle 80 razowca??nie lepiej wiecej owsianych,jakais owoc moze,mleko?? Posiłek 2 Szkolny.Największy problem ,tu mogę tylko kanapeczki jeść 6 kromek razowca 300 g [...]

poco poprawiać jak wszystko jest dobrze ustawione tylko plan to sprawa indywidualna i ja osobiście uważam że najlepiej plan opracowywać samemu i sprawdzać jakie ćwiczenie są dla ciebie odpowiednie a co do martwego ciągu to ja bym jednak chociaż spróbował ławkę rzymską albo z bardzo lekkim ciężarem jak i tak będzie cię bolał kręgosłup to dopiero [...]

[...] przejmować się genetyką, przepustowością itd. Rzecz w tym, że sportowcy często sobie sami szkodzą, na przykład niepotrzebnie pakując. Ja tak miałem. Trenerzy jarali się jakie to ciężary dźwigam, a na macie przewracałem sie o własne nogi, bo nie byłem w stanie nadążyć za przeciwnikiem. Przestałem pakować, zacząłem robić ćwiczenia na luz (by [...]

CO TO ZA ZWIĄZEK? Beta-alanina jest bezpośrednim prekursorem i jak do tej pory najbardziej skutecznym wspomaganiem dla karnozyny. Ten niezwykły składnik odżywczy, dzięki BodyOctane�, posiada ogromny wpływ w dziedzinie odżywek dla sportowców, jak również udowodniono, jej skuteczność w poprawianiu wyników sportowych u ludzi. Jak zostało [...]

clomid po cyklu na odblok, nolvę tylko jak masz predyspozycje do gino, przy takich dawkach jakie chcesz bić raczej bym nie jadł od początku cyklu

[...] twoją ankietę widzę tak : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz stereotypami,że duży znaczy silny,a jeszcze byś się przekonał jakby Cię 60kilowiec [...]

[...] mówiąc, to raz leciałem mostek na samym hcg. Teść mi się utrzymywał trochę poniżej górnej granicy. Szczerze to niemiłe wspomnienie. Marudny i rozlazły to jedno. Ale nagle jakie zakwasy zayebiste to masakra %-) Ja zaczynając bić brałem już tabletki na nadciśnienie. Jak byłem strasznie gruby to bylo to 5mg, jak schudlem ponad 30kg 2,5mg było w [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100epi 10mg, 200 m4ohn, 10 prolo, i chyba 12 enan, Obecnie Odblok. 8. TRENING: masa/siła 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]