na jakie

No nie moge, widocznie "ktos" siedzi na forum i patrzy, no to przykro mi mam nadzieje ze z tego wyszliscie calo... Widocznie Michal nie wie jakie prawo jest w polsce i nie interweniowal, rozumiem i sorry.

ok ,a jakie i gdzie "wcisnąć" ćwiczenia na brzuch?

tylko żółte przebarwienia na skórze i zmieniona barwa białka oka to już ostatnie symptomy zayebania wątroby, jakie można zobaczyć jeszcze przed śmiercią, chyba? a najlepiej zrobić próby wątrobowe i coś już będzie wiadomo

[...] potem obiad o 18 którego nie mogę zmienić, tu nie mam wpływów. Posiłek o 11 z szynką mogę zmienić na ten sam co o 14. Zrobię 2 porcje i bd po problemie. Tylko teraz nie wiem jakie śniadanie dać w takim razie oraz jaką kolacje na 21 godz. A jak by na śniadanie jadł to co jem tylko bez szynki po prostu? Białka i tak mam nadmiar więc szynkę mogę [...]

Michok, wejdź na www.twojeip.wp.pl i podaj jakie masz ip. wyślij na pm

Ok dzięki spróbuje tego. tylko mam pytanie w Push 1 i 2 pozycja 2 (wyciskanie) o jakie wyciskanie chodzi? I czy pompki na poręczach mogę czymś zastąpić gdyż nie mam a i ćwicze na domowej siłowni?

a zdecydowales sie czy chcesz typowe bialko czy gainera, bo to roznica. A co do warunkow to nie sa za***iste, mam podobny wzrost, wage i nie uwazam ze mam super warunki. A wiec masowki- gainera nie kupuj(bo cie bardziej otlusci), kup bialko- a jakie- najlepiej takie na ktore masz kase- WPC, WPI.

warzywa wszystkie jakie chcesz uwazaj jedynie na straczkowe bo zawieraja spore ilosci wegli,patelnia zdecydowanie teflon wielka wygoda polecam

SPEEDXX "...ale to nie so maksymalne obciążenia jakie podnoszę." to nie ma znaczenia. juz widac,gdzie jestes. nie odpowiedziales na wszystkie moje pytania(patrz poprzednia strona).. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-03 15:05:42

no wlasnie co do jedzenia ,wiec 2.06 bylem u dietetyka zebral ode mnie informacje i ustalil mi diete 1200 kcl i najadam sie mam tam jakie warzywa ,owoce itd. slodycze czy cukier to juz dawno zapomnialem jak smakuja, ja mialem problem z miesem wieprz jadlem bez opamietania , teraz 0 . wodki i piwa nie pije dobrze ze nie mam imprez rodzinnych [...]

Jakie ****a liczby o czym ty ******lisz wystarczy ze na 10 walk judocy wygraja 8 i juz masz odpowiedz. Jezeli nie wyciagasz z tego wnioskow to zyj dalej w nieswiadomosci. Raz wygra ten raz tamten to mozesz sobie z bratem powalczyc ... Lubisz sobie cwiczyc cos innego niz judo to rob to tylko badz swiadomy dlaczego to robisz. Nie spij bo ci garnek [...]

[...] (kłucia,bóle)serca!!!!Miałem tez tak pare razy jak przeginałem z środkami ECA.A oto co bym ci radził. Kup w aptece kropelki nasercowe (tanio kosztują), bierz w max dawkach jakie zaleca producent,diet boost zmniejsz do 2 kap dziennie(żadnych środków na coffeinie po za tymi 2 kap) i bierz je w czasie kiedy potrzebna jest ci dodatkowa [...]

Szanowny iti, organizowanie zawodów w takich warunkach jakie widziałem na filmiku jest kompromitujące dla organizatorów i stanowi brak szacunku dla zawodników i kibiców. O budowaniu prestiżu imprezie i dyscyplinie, nie wspomnę. Natomiast jeżeli uważasz, że startowanie zawodników o różnej wadze ciała w wyciskaniu jednakowej wagowo sztangi jest [...]

[...] z kurczaka (mała) 125g Ryż biały 60g - Ryż brązowy albo paraboiled albo kasza gryczana Oliwa z oliwek 5g - wywalasz to i dajesz do ostatniego posiłku Pokrojone warzywa (jakie będe miał)- najlepiej kalafior brokuły, mogą być bez problemu mrozone. Razem: 31 białko, 68 węglowodany, 7 tłuszcze = 459kcal Posiłek 5 21:30 (Na noc) B:32 WW:0 t:0 [...]

Nie zdajesz sobie sprawy jakie moga byc konsekwenje takiej zabawy. Jestes jakby kumulacją wszystkich przeciwskazan do brania saa; waga 50kg 16lat i wysokie dawki... Niechce mi sie nawet rozpisywac jaki to moze miec wplyw na tsak mlody organizm z nieustabilizowana gosp. hormonalną. Skutki beda bardzo zwielokrotnione

[...] 7.Które z niżej podanych leków stosował Pan bez zalecenia lekarza (tabletki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne): A) apap H) paracetamol C) aspirin I) panadol inne(jakie) scorbolamid 8.Które z niżej podanych leków stosował Pan bez zalecenia lekarza ( leki przewodu pokarmowego): żadne 9.Której z niżej podanych leków stosował Pan bez [...]

[...] uswiadomić jedno. Kobiet od mężczyzn się różnią . Jedną z konsekwencji jest różnica w odkładaniu się tłuszczu. Uda i biodra to zmora dla kobiet. I tradycyjne ćwiczenia, jakie w tym przypadku by robił chłopak nie pomogą. Więc unikaj robienia przysiadów czy jazdy na rowerze. Bo one rozbudują mięsnie, aleni niekoniecznie spalą tłuszcz. Więc w [...]

Mam podobny problem - masa 68kg przy wzroscie 190. Czy biorac jakies 'lekkie' odzywki typu gainery czy bialko na noc mam szanse na podskoczenie do tych np. 80kg? Zaznaczam tez, ze dwa razy w tygodniu chodze na treningi plywania. Czy branie takich gainerow czy bialka pomoze tez w nabraniu miesni ktore pod wplywem basenu beda sie jakos ladnie [...]

[...] megamassa mozesz kupic aczkolwiek mozesz zamienic na innego gainera mass xxl, mtc gainer itp ... grunt ze moze sie przydac / aczkolwiek to wszystko zalezy od brakow jakie sa w twojej diecie / ktora oczywiscie masz ? Kreatyna: moze byc 2x dziennie na czczo lub przed treningiem i po treningu w dawkach po 5g / czyli 10g dziennie z glukoza [...]

[...] szeroka - 2x hantle 6kg - 2x hantle 3kg Puki co mało na atlasie cwiczylem bo w sumie nie wiem czy sie oplaca, poradzcie co mozna by efektywnie cwiczyc na takim atlasie. I jakie cwiczenia byly by dobre na miesnie dolne nog na takim atlasie. Tak cwiczylem do tej pory: Klatka - 3 cwiczenia - sztanga+pompki+na atlasie rece zblizajac do siebie - po [...]