na jakie

Witam mam 15lat 181wzrostu 54kg wagi i cwicze 5 miesiecy napiszcie jaka powinem zastosowac diete by przybrac na wadze jaki sumple beda dobre??? Teraz kupiłem sobie SP80 i HMB czy był to dobry pomysł?? A.C.A.B

jakie tabletki są na bóle brzucha ?. Ponieważ mnie czasami brzuch boli.Dolny brzuch można powiedzieć..i ciągle mi tam coś burczy choćby. co mam na to wziąść ?........................ niewiem co mam robić....

mam 175 i wazę 66kg.chciałdym zaczac od jakis odrzywek.doradźcie od jakich mam zaczac...... myslalem nad magnum8000 w polaczeniu z cm3TRECA

Witam jakie suple polecacie na poczatek mam 14 lat waze 53 kg 167cm myslalem nad serwatka, kreatyna, cos na mase, i vitaminy co wy na to jakie mam kupic odrzywki na poczatek i jakie firmy polecacie serwatke

witam, dzisiaj chce kupić białko na noc, nie orientuje się na ten czasu jakie są w sprzedazy, kiedys analizowalem, dlatego chce sie Was zapytac z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

Witam. Potrzebuję porady odnosnie trzech srodkow ktore chcem zakupić na nastepny cykl, a mianowicie: Boldek,enan,winko tabsy jakie sa najlepsze na te chwile w uk.? tzn. sprawdzone lub godne polecenia.

Witam zakupiłem taka ławkę http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-body-sculpture-bw-3210a-24h-i3628042580.html#first_image . Dopiero zaczynam ćwiczyć a więc mam pytanie ma ktoś może jakieś linki bądz jakieś filmiki jak ćwiczyc na tej ławce ? . pozdrawiam

Witam. Nie mam problemów z wagą,lecz chciałabym nieco umięśnić moje nogi. Najbardziej w tym miejscu zaznaczonym na czerwono. Proszę o pomoc ! :)

Jakie ćwiczenia na VMO w domu bez siłowni i przyrządów? Chodzi i poprawę wyglądu nóg i pomoc kolanom (wysokie ustawienie, schodzą się do środka). A ponoć mam ''zerowe'' VMO. W internecie nic ciekawego nie znalazłam.

Co można zrobić z fileta z kurczaka, bo znudził mi się już z warzywami w sosie, zwykły smażony gyros też... potrzebuje czegoś nowego, nie musi być gotowany, może być smażony. jakieś przepisy? zaglądałem do kuchni sfd, ale nic nie znalazłem

Jakie doradzacie suplementy na początek przygody z siłownią!!!1 Dodam że mam 15 lat i jestm bardzo chudy (187cm i 65 wagi) Pozdowienia

Witam, napiszcie mi jakaś kombinacje odżywek poprawiających siłe!!! Dodam ,że teraz jem bialko ovopolu z mega mass. Pozdrawiam

Siemanko własnie skonczylem cykl masowy,teraz zamierzam zrobic 2 tyg regenbracyjne i chce zaczac po nich robic cykl siłowy Jakie suplementy sa zalecane w tego typu cyklu? Pozdrawiam

hej ziomki mam nadzieje że mi pomożecie . Słuchajcie chce dopomódz przyrostowi moich mięśni . Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej ale tak bez brania anaboli . Więc plz pomóżcie mi :D

Witam! Jestem tu nowy i chciałem się za siebie wziąść. Mam 190cm wzrostu i 126kg wagi. Niewiem od czego zaczać, po pierwsze chciałbym schudnać i przerobić mase na rzeźbe, co polecacie? jaka dieta, suplementy i cwiczenia?

interesuje mnie glownie trec ... planuje polaczyc kreatyne + hmb + bcca .. czy to dobre polaczenie na sile.? prosze o komentarze i swoje propozycje.;)

mam 14 lat a moj brzuch robi sie coraz wiekszy. cwicze i nie jem slodycz ani nie opycham sie za bardzo jem malo i zdrowo(warzywa owoce itp.) . co mam zrobic?????? ????????????????? /????????????????? ?????????????????????? ???????????????

Witam. Potrzebuję wzmocnić mięśnie w domu. Nie mam żadnych obciążeń. Jeśli ktoś może to niech napisze mi jakie ćwiczenia mam wykonywać i ile serii oraz powtórzeń Z góry wielkie dzięki za odpowiedź ;).

Witam jakie białeczko najlepsze do kuracji ?? jedni mówią że najtańsze Łowickie a jedni że lepiej zainwestować i kupić jakieś droższe :)

witam jestem po cyklu krety z glutamina,co mi teraz proponujecie na mase,jakie odzywki,chodzi mio jakis konkretny zestaw,zeby przyrosty byly zadawalajace,mam 16 lat i cwicze 9 miesiecy